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この記事の内容：批判を拒否する批判を受け入れるコンテストの批判11参考文献
誰もが時々批判されており、人々が反応せずに受け入れてくれると信じるのは非現実的です。ただし、怒ったり、他人に対する非難や否定を拒否したり、批判に激しく反応したりしてはなりません。いくつかのヒントを使用して、適切な方法で厳しい批判に対処することは、心理的なレベルで役立ち、不幸な結果が生じるリスクを回避できる可能性があります。
ステージ
方法1批判を拒否する
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批判を避けてください。 取ります 批判を考えて受け入れ、この緊張した状況から離れる時間です。多くの場合、批判は自分自身よりも自分の行動に関するものであることに注意することが重要です。- 部屋を出る。あなたを批判している人には近づかないで、出て行くときにドアを閉めてください。
- 散歩してください。自分に言われたことを本当に考える時間を与えてください。
- それをする人を避けることで、批判から逃れます。彼らの注意を引くことを避ければ、おそらく批評家は止まるでしょう。
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笑い-に。 笑いは、あなたの脳が否定的な考えを持つことを防ぐほぼ完全に前向きな努力です。批判を非常に真剣に受け止めているのは、意図や学位の誤解が原因である可能性があり、これは心理的に影響する可能性があります。批評家の態度や、批評が不当であり、状況について気分が良くなるという事実にユーモアを見つけてください。- あなたが経験した困難な時間や恥ずかしい時間にどれほど重大なことが関係しているかについて考えて笑ってください。
- 他の服を着ていたり、髪の毛が違っていたり、他の服を着ていて、彼を間抜けにしたと批判する人を想像してください。
- 内省を行い、あなたが間違った方向に導かれたかもしれず、あなたの側の本当の間違いによって批判が正当化されるかもしれないことを理解してください。
- シーンを再発明します。今回は、あなたと抗議を受ける他者を批判します。
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批判を無視します。 一部の批評家は見当違い、間違っている、または単にばかげています。批判が正当化されない場合、言われたことを単に忘れてください。他の人よりも拒絶しやすい批評家がいます。- 尊敬しない人から批判が寄せられた場合、注意を払わない方が簡単です。
- 不合理な批判は私たちの日常生活の一部です。私たちは、批判や批判なしに普通の人間のように生きることはできません。あまりにも多くの感情が関係しているとき、私たちはしばしば文明化された批判の方法を超えています。
- 虚偽または不当な非難を含む批判は破壊的であり、受け入れられるに値しません。このタイプの批判を無視し、それをした人に間違いを知らせてください。
方法2批判を受け入れる
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批判を聞いてください。 ほとんどの場合、人々は実際にお互いの話を聞く代わりに、議論に時間を費やします。話したいという気持ちと、相手の意図を正直に理解しようとする欲求を聞く能力を倍増させてください。 -
批判を繰り返します。 批判を繰り返すことで、彼が言ったことを聞いたこと、彼の意見を尊重し、批判を引き起こしたものに取り組む準備ができていることを彼に見せることで、それを作った人をなだめる。次の戦略を試して、注意を引き、承認を得てください。- 代名詞を置き換え、言葉を繰り返し、肯定を取ります。他の人があなたに言うなら 遅すぎる！、答え 遅すぎるわかった.
- あなたがやっている間にレビューを書いてください。あなたはそれらを持ち、理解について混乱することはありません。
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批判を再構築する。 これがあなたの行動に関連して行われているが、厳しい方法で言われていることは、そのマイナス面を内面化しないようにしてください。本当の意味を理解するように言われたことを言い換えてみてください。以下に例を示します。- あなたの怠lazはこのプロジェクトの円滑な運営を台無しにします！ – 数時間余分にかかる.
- あなたは手掛かりがありませんか？ – あなたのトレーニングは不適切です.
- ここであなたがすべてを台無しにするので、私のやり方でそれをしてください！ – 私は会社のビジョンにもっと調和しています-私の指示に従ってください.
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間違いを認識します。 誰も完璧ではありません。批判の理由を認める、特に根拠がある場合は、状況を和らげ、批判をなだめることができます。 -
批評家を学習の機会と考えてください。 かみ傷や嫌悪感にもかかわらず、批判が役立つ可能性があります。これらすべてを考慮に入れ、レビューをあなたの利益のために使用できるかどうかを確認してください。- 批判は、あなたが考慮していない新しい視点を与える可能性があります。批判を吸収し、新しいアプローチを実装してみてください。
- 批判は、教会の親や牧師のように、尊敬する人や愛する人から来ると想像してください。批評家が2人になった場合、それらを異なる方法で受け取ることができます。
- 批評家はあなたよりもはるかに優れたスキルと知識を持つ人から来ていると想像してください。
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批判の代わりに助言を求めてください。 批判の代わりに賞賛する方法があり、多くはこの微妙さを持ちません。他の人に何をすべきか、どのように改善すべきか、または自分の行動に関する他の推奨事項を尋ねることで、批判の源を落ち着かせます。- 問題を修正する方法を教えてください。
- これを初めて処理するには、あなたの専門知識が必要です。
- この困難な課題に対処するためのアドバイスと貢献に感謝します.
方法3批判に挑戦する
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批評家と交尾してください。 彼に彼の視点を明確にするように頼んでください。彼がそうしたら、彼の位置を探し続けてください。このように伝えることは、あなたの好奇心、理解したいという欲求を示し、これは批評家が彼の意図に再び焦点を合わせるのに役立ちます。良いスタートを切るには、次のいずれかの方法を試してください。- 私はあなたの見解をよく理解していません。あなたが言っていることを正確に教えてもらえますか？
- 私には本当に意味がありません。別の方法で繰り返していただけますか？
- あなたの視点を明確にするためにいくつか例を挙げてください。
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あなたの立場を明確にしてください。 批評家を非難しないでください。批判を受けた要因を説明し、それを提供する人があなたが物事を修正または修正するのにどのように役立つかを見つけてください。- たぶん私ははっきりしていませんでした。私の視点を別の方法で説明させてください.
- 気分を害することはありませんが、私の見解を理解していないと思います。もっと説明させてください。
- 私は言葉を選びませんでした。これらの批判に値しない理由を示す機会をもう一度与えてください。
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建設的な対話を行います。 建設的な対話の実践で最も役立つのは、批評家の完全な視点に耳を傾け、彼があなたのビジョンを理解していることを確認し、忍耐強く、あなたのエゴを脇に置き、何も取らない十分な感情的コントロールを持っていることです。個人的に。- 未解決の質問をします。批評家が厳しくて突然であることを許可する代わりに、彼に単純に答えを与えないことによって、彼の視点をよりよく理解してください はい または ではありません.
- あなたの弱点を批判し、批評家にあなたがどのように改善できるかあなたに言うように頼んでください。
- ある時点で対話が積極的または非生産的になった場合、おそらく建設的ではありません。
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過剰な反応を避けてください。 批判やコメントは、しばしば受信者を混乱させます。フィードバックになる場合があります。誰かがあなたにあなたの性格よりもあなたの行動を改善することを奨励するために勇気づけられ、拘束力のない何かを言うなら、あなたはそれが経験の戻りである可能性が非常に高いと思うかもしれません。 -
批評家に代わる方法を提案する。 他の人に、彼が使用しているトーンに感謝しないことを伝えます。彼が次にあなたを批判しようとするとき、彼はより積極的で有用なアプローチを取ることを提案します。