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この記事の内容：発言する内容を決定する
彼女を作る 出てくる トランスジェンダーの人は誰にとっても異なる経験です。時間が経つにつれて、あなたは忍耐と自信を見つけるでしょう。信頼できる人にあなたのトランスアイデンティティを必ず明らかにしてください。あなたの友人や家族は質問があるかもしれませんが、トランスジェンダーになることの本当の意味を理解していません。彼らに知らせ、あなたのアイデンティティがあなたにとって何を意味するかを説明する準備をすることで、彼らがよりよく理解するのを助けます。このプロセスは簡単ではないのはごく普通のことですが、サポートしてくれる人が増えれば、より強く感じるでしょう。
ステージ
パート1何を言うかを決める
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聴衆を知る あなたの周りの人々とあなたが信頼する人々について考えてください。他の人よりも理解し、愛情のある友人や親relativeがいる場合があります。おそらくあなたをサポートする人とそうでない人の両方を決定します。- 未成年の場合は、 出てくる あなたの両親があなたに対して法的責任を負っているので、さらに困難になる可能性があります。両親があなたを受け入れないことを心配しているなら、あなたが最初に信頼する友人や家族と話すことを考えてください。あなたの両親と主題について議論する前にあなたの側に誰かがいるのが最善かもしれません。
- あなたの秘密をあなたの最も近い友人や家族に明らかにすることに最初に集中してください。
- すべての人に同時に真実を伝えることを強制するものは何もありません。戦略的で、最初に誰があなたをサポートするかを伝えてください。
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自分に情報を与えて、あなたの研究をしてください。 トランスジェンダーの人々に関連する問題に注意してください。あなたの友人、家族、および他の人が性同一性について持っているかもしれない質問を理解してください。十分な情報を得ることで、自分自身を作るときに成熟度と思慮深さを示すことができます 出てくる .- オンラインまたはコミュニティで本や記事を検索します。役立つ情報やパンフレットを提供できるLGBTコミュニティセンターや若者グループがあなたの街にあるかもしれません。
- コミュニティサイトで友人や家族があなたをサポートできるさまざまな方法を学びましょう。
- 全米トランスジェンダー協会ウェブサイトを参照して、トランスジェンダーとしての平等な権利を理解してください。
- LGBTの若者グループからのサポートを探してください。 出てくる.
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手紙を書くことから始めることを考えてください。 アイデアを紙に書き、正しい言葉を見つけて、あなたが言いたいことに集中します。手紙の宛先に関係なく、礼儀正しく、情報を吸収するために必要なスペースを対談者に与えます。- 手紙を書くことは、中断されることなく、あなたが言わなければならないことに集中するのを助けるかもしれません。
- 手紙を使って 出てくる あなたが書いたものに満足するまで、あなたはあなたの意見を確認することができます。たとえば、過去に傷ついたり、愛されていないと感じたりしたときの怒りを表現することがあるとしましょう。発言を再検討して、あなたが今日の自分であると感じている強さと自信に焦点を合わせることができます。
- 手紙は、対面の会話のプレッシャーを軽減する場合があり、明らかにした人が家から離れて住む場合に役立つことがあります。たとえば、次のように書くことができます。「私たちはお互いを見てきてからしばらく経ちました。私が経験したことをより詳細に説明できるように、すぐにまたお会いしましょう。私は何年も自分のアイデンティティを探しました。将来的には、私が経験していることについて率直に話したいと思います」。
- あなたが再びこの人に会って、あなたが主題をブローチする日に、この手紙を手元に持つことを忘れないでください。
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言いたいことを繰り返します。 スピーチやプレゼンテーションを繰り返すのと同じように、発言を繰り返すことができます。これは、正しいトーンと使用する単語を見つけるのに役立ちます。これは、「私はトランスジェンダーです」と言うときに、より快適に感じるのに役立ちます。- 繰り返すには、自分を部屋または隔離されたスペースに置きます。
- あなたが信頼している人やあなたがすでにやったことを繰り返すことを忘れないでください 出てくる.
- 急がないで、一度に言ってはいけません。時間をかけて、対話者がそれぞれの発言を吸収できるようにします。
パート2音を出す 出てくる
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適切な時間と適切な場所を特定します。 自問してみてください 誰、何、いつ。あなたがあなたの秘密を明らかにする人々に注意し、あなたが彼らを信頼していることを確認してください。中立で安心できる場所を選択してください。プライベートなスペースを選ぶと、知り合いが会話を聞くことができなくなります。- 急いでいない時間を選択し、他のアクティビティ、イベント、または義務に行くために中断されない時間を選択します。話す時間を十分に取ってください。
- 学校や職場でこの会話をしないでください。知っている人や信頼していない人がいる場所は避けてください。
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自分自身を確認し、自分自身にとどまります。 確認してください 必要 あなたのやる 出てくる そして義務を感じません。これはあなたの人生であり、あなたがあなたのやり方を決めるのはあなた次第です 出てくる。あなたがトランスアイデンティティの経験を共有するとき、あなた自身を確かめて、正直であってください。トランスジェンダーとしてのあなた自身のアイデンティティを理解してください。- それはあなたの人生についてであり、あなたがあなたのやりたいことを決めるのはあなた次第です 出てくる。ただ自分自身であり、トランスジェンダーの人としてあなたが持っている経験を共有してください。たとえば、あなたが直面した困難について話すことができます。たとえば、仲間から排除されていると感じることです。あなたのトランスアイデンティティを受け入れることが安beenだったなら、この側面も共有してください。
- あなたのトランスアイデンティティを説明し、共有する方法に配慮してください。
- トランスジェンダーの人として自分自身について話すときは、自信を持って話してください。他の人の発言に柔軟に対応できるように準備してください。たとえば、「トランスジェンダーの人としてのアイデンティティを想定しています。質問があるかもしれないし、何を言うべきかわからないかもしれません。これは問題ではありません。私は聞く準備ができています。
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我慢してください。 あなたのプロセス 出てくる それは一晩では起こらず、あなたとあなたの愛する人たちがトランスジェンダーの人であることの意味をよりよく理解するにつれて進化します。年をとったり、さまざまな学校に通ったり、さまざまな仕事に就いたり、新しい人と交流したりするときは、常にしなければならないことを知っておいてください 出てくる、あなたの人生を通して。プロセス全体を通して我慢してください。- 最初はやりがいのあることもありますが、自分自身や他人に正直であることは非常にやりがいがあり、少しずつ気分が良くなるのに役立ちます。
- 他の人が同じ方法でプロセスを理解しない可能性があるという事実を受け入れます。あなたを助けたいと思うかもしれないが、あなたが何を経験しているのか分からない人々に忍耐強くあれ。たとえば、誰かが「トランスジェンダーの人のように見えない」と言った場合、それを修正しようとするのではなく、辛抱強く、トランスアイデンティティがあなたにとって何を意味するかを探ってください。
- 落ち着いて中心にあり、リラックスした状態を保つことに集中してください。行う前に、健康的な方法であなたのストレスを和らげる方法を探してください 出てくる.
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座ってあなたについて話す 出てくる. 友だちや家族と率直に、愛情深く、率直になることを学びます。答えて質問する時間を与えます。彼らはショックを受けたり、あなたをサポートしたり、いらいらしたりします。いずれにせよ、落ち着いて敬意を払ってください。あなたの旅と、移行をしたい、またはトランスジェンダーの人として識別されたいというあなたの願望について彼らに話してください。- 彼らが最小限であろうと気がかりであろうと、彼らの質問に答える準備をしてください。何に答えるべきかわからない場合は、大切な人に役立つ資料や資料を提供してください。
- 最初の反応は後で感じるものではないかもしれないと答え、理解する時間を与えます。ショックや混乱が人の反応に影響する場合があります。
- 一部の人々は自分の反応に無知であるか、あなたの安全を心配している、あるいはあなたの心を変えようとするかもしれないことを知っています。彼らに言って 出てくる 深刻なプロセスであり、これらすべての点を熟考しました。
- ステレオタイプや神話と戦うのに役立ちます。たとえば、「あなたは ドラァグクイーン ？用語の本当の意味に関する情報で答えることができます トランスジェンダー.
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会話がうまくいかない場合は、やめてください。 場合によっては、あなたの会話 出てくる あなたが望んでいたようなものではないかもしれません。あなたがあなたの秘密を明かす人々が支援したり、悪意を持ちたくないという印象を持っているなら、今のところ丁寧に会話を終えることができます。- 「あなたは私の話を聞いてくれるのが好きですが、今すぐ共有したいと思います。おそらくまた話をすることができますか？または、「このすべてについてもっと話したいが、行かなければならない。次回この会話に戻りましょう。」
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の長所と短所を比較検討 出てくる ソーシャルネットワーク上。 それは主に視聴者に依存します。あなたはあなたを受け入れないかもしれない人々によって読むことができます 出てくる。しかし、あなたが受けるすべてのサポートに驚くかもしれません！多くの人は、さまざまなソーシャルネットワークアカウントに関するさまざまな知識の「サークル」を持っています。あるアカウントには別のアカウントよりも多くのサブスクライバーがいる可能性があります。これにより、次の操作を開始できます。 出てくる プラットフォーム（Facebook、Instagramなど）で、人々が最も理解していると思う場所。- どうやって出たいかを決めてください。写真を出版物に含めますか？ 「私はトランスです」と書きますか、それとも長い段落を書きますか？それはあなた次第です。やりすぎないように、味が悪くならないようにしてください。
- 段落を投稿した後、すべての肯定的なコメントを好むか、それに応答することを忘れないでください。
- 受け取った場合、否定的なコメントには答えないでください。コメントを削除して、他の人があなたから逃げるのを見る準備をしてください。これが発生した場合は、これらの人々を忘れてください。誰かがあなたのアカウントから退会したい、彼の友達リストからあなたを削除したい、またはあなたをブロックしたいなら、彼は敗者になります。あなたはおそらくあなたをサポートするより良い友人を持っているでしょう。
パート3サポートの検索
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あなたをサポートする友人や家族からアドバイスを求めてください。 過去にあなたの味方だった信頼できる人々に近づき続けてください。彼らが彼ら自身の人生で克服した苦労と彼らがそれをした方法について尋ねてください。あなたが彼らに興味を持っていることと彼らが言っていることを彼らに示してください。- 他人のアドバイスやサポートを求めることは、あなたが自分のトランスアイデンティティを明らかにし続けるので、安心できて役立つでしょう。
- あなたの友人や家族が個人的に彼らの超越性の啓示を経験していなくても、彼らはアイデンティティ問題に遭遇したかもしれないことを理解してください。たとえば、「自分が場違いだと感じたことはありますか？」と尋ねます。 "
- 異なると感じたり誤解したりすることは、誰もが人生のある時点で経験するテストです。この点を使用して、距離を取るのではなく、これを感じる人々に近づきます。
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あなたをサポートする専門家への移行について話します。 性転換をする人の多くは、自分の体に物理的な変更を加えたいと考えています。肉体的にも感情的にも選択がわからない場合があります。あなたのケースで他の人が彼らの道を見つけるのを助けた専門家のアドバイスを探してください。- 身体に加えたい身体的変化について医師に相談してください。ホルモン補充療法または手術である可能性があります。医師にこれらの医療処置の専門家を勧めるよう依頼してください。 「私は男性（または女性）になることを計画しています。この地域で利用できる治療法を知りたいです。」私を助けたり、誰かを推薦したりできますか？ "
- また、今後のプロセスについてセラピストまたは心理学者に相談することもできます。これはあなたの心配事についてあなたを啓発し、あなたがそれらを克服するのを助けることができます。あなたの街にはLGBTの若者専用のリスニングセンターがあるかもしれません。個人療法またはグループ療法に参加できます。
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LGBTコミュニティに近づきましょう。 オンラインであろうと直接であろうと、あなたはあなたがあなたの旅を前進させ、あなたのバランスを見つけるのを助けるLGBTの人々に近づくことができるでしょう。あなたがあなた自身を隔離することを強制するものは何もありません 出てくる あなたの家族に、またはプロセスのさまざまな試練を克服します。サポートを見つけると、プロセスが非常に容易になります。- オンラインでフォーラムとサポートグループを検索します。これらは、人々と直接顔を合わせて話す準備ができていない場合に非常に役立ちます。
- あなたの街のコミュニティセンターをインターネットで検索します。
- 電話またはチャットで仲間や心理学者からのサポートを見つけてください。 0810 20 30 40のAzurラインにお問い合わせください。