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この記事の内容：髪の手入れをする健康的な髪のためにダイエットを強化するソフトで保護的なスタイルを使用する11
化学物質で髪を真っ直ぐにした場合は、髪がまっすぐにまっすぐになっていることに注意してください。あなたの新しい髪は外傷性のプロセスに苦しんでおり、あなたの新しい外観の耐久性を確保するために特別な注意が必要になる場合があります。太くて健康な髪の成長を維持するためには、今後のケア、食事に注意を払い、将来のダメージを防ぐ努力をすることが重要です。
ステージ
パート1彼女の髪の手入れ
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あなたの髪を毎日水和させてください。 整髪後に人々が直面する主な問題は、多くの場合、内部の干ばつのレベルに関連しています。破損や縮れを防ぐために、髪に水分を追加する手順を実行する必要があります。- 髪にシャンプーを少なくします。シャンプーには化学物質が多く含まれており、髪を乾かす強力な能力があります。シャンプーが必要な場合は、硫酸塩（発泡剤として）が髪を乾燥させるため、硫酸塩を含まないモデルを使用するように努力してください。使用するシャンプーを選択するときは、保湿剤として高い評価を受けているモデル、またはアルガンオイルやシアバターなどの製品を含むモデルを選択することをお勧めします。髪が脂っこいように見える場合は、頭皮から生成される天然オイルが保湿性があり健康的であることを忘れないでください。
- コンディショナーを使用するという考えを忘れないでください。特に脆くて壊れやすい箇所で、十分な量のコンディショナーを取り、適切に適用してください。十分な時間がある場合は、リンスする前に、コンディショナーをシャワーに5分間座ったままにします。
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頭皮を維持します。 頭皮は、通常は無視されている体の一部です。髪をリラックスさせると、あなたの頭皮は臭くて攻撃的な化学物質に囲まれます。したがって、良い髪の成長を促進するために少し注意を払うことが重要です。- かゆみや赤みを感じる場合は、傷を付けないでください。そのような感覚を感じたら、頭皮のラローベラを動かす努力をしてください。実際、この製品は、かゆみに対する爽快で落ち着いた特性で知られています。頭皮をリフレッシュしたら、ジェルを髪から洗い流してください。
- 頭皮にオイルマッサージを適用します。赤ちゃんやアーモンドのような甘いオイルを使用して、頭皮を優しくマッサージします。このアクションは、肌を落ち着かせる効果を発揮することに加えて、毛穴を開いてリラックスさせます。
- 伝統的なシャンプーがあなたに合わないなら、赤ちゃんモデルを試してください。実際、髪をまっすぐにした後、頭皮が非常に敏感であると感じる場合、非常に柔らかく乾燥していないベビーシャンプーは素晴らしい選択肢です。
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もっと髪に潤いを与えます。 ディープコンディショニングトリートメントを行うか、ヘアマスクを使用して、髪をさらに潤す必要があります。実際、濃縮されたコンディショナーまたはコンディショナーは、ケラチンなどの特殊なタンパク質を使用して髪の毛穴に浸透し、毛穴をさらに水和させます。また、タンパク質は枝毛を覆い、髪の全体的な外観を改善します。- 予算が限られている場合は、ココナッツオイルのマスクを自分で準備する努力をしてください。大さじ2杯のココナッツオイルを傷んだ髪の体温に優しくマッサージし、保湿コンディショナーとシャンプーで洗います。日中に滑らかさに耐えられない場合は、夜に髪にオイルを塗り、翌朝寝てすすぐことができます。
- 粘土を含むヘアマスクは、頭皮と髪を癒し、潤いを与えます。頭皮が生の場合、粘土の抗菌特性は、粘土を清潔に保ち、感染症と戦うのに役立ちます。
パート2健康な髪のために食事を強化する
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より多くのタンパク質を消費します。 髪はたんぱく質で構成されており、少量を摂取すると脱毛や乾燥、破損の原因になります。おそらくわからないでしょうが、たんぱく質の摂取量を増やすことで、矯正後の損傷した髪の回復に役立ちます。ほとんどの場合、豚肉、牛肉、鶏肉、魚介類などの肉のソースがタンパク質のソースとして使用されます。- 肉を食べたくない場合は、より多くの乳製品を摂取する努力をしてください。チーズ、牛乳、ヨーグルトなどの乳製品はタンパク質含有量が高いですが、時にはビタミンDが豊富に含まれています。研究はほとんど行われていませんが、一部の人々はビタミンDが髪の成長における顕著な役割。
- より多くのタンパク質を消費することは、より多くの肉を食べることを必ずしも意味しません。エンドウ豆、豆、ピーナッツなどのマメ科植物は、タンパク質を多く含んでいます。
- 旅行中にたんぱく質の豊富な食品を食べる。スーパーマーケットで提供され、タンパク質で調製されたスナックバーや朝食が多数あります。忙しいスケジュールの場合、バーはタンパク質をすばやく消費するのに最適な場所です。
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鉄の消費量を増やします。 弱い発毛は、体内の鉄のレベルが低いためです。実際、鉄分は栄養豊富な血液が毛根を刺激するために必要です。ブロッコリー、ほうれん草、その他の葉物野菜などの多くの野菜は鉄分が豊富です。- 鉄の消費に関係する食べ物には注意してください。鉄の吸収はカルシウムによって妨げられる可能性があるため、チーズソースと一緒に消費されるブロッコリーが体内に高レベルの鉄を含むのに十分であると期待すべきではありません。果物や野菜を詰めたほうれん草サラダのような鉄ベースの食品のみを消費するように努力してください。
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ビタミンを取る。 ビタミンCとEは、美しい髪の成長を促進します。また、爪の強度を改善し、透明な肌と強い骨を促進します。- コラーゲンは髪の重要な要素です。ビタミンCは、コラーゲンの生産を促進します。つまり、ビタミンCを多く摂取すると、髪は滑らかで強くなります。ほとんどの場合、ビタミンCはオレンジに関連していますが、イチゴをかじる努力をします。キウイまたはブルーベリー。
- ビタミンEは、経口サプリメントとして摂取するか、液体ミネラルオイルとして適用できます。自然の状態を維持し、ビタミンEを消費する場合、最も適切な方法は、ピーナッツ、ヒマワリの種、アーモンドなどのナッツを消費することであることを知ってください。
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ビオチンサプリメントを1日1回服用してください。 既存の証拠は不十分ですが、ビオチンを使用すると健康な髪を作ることができることがわかりました。一般に、量が少なくても、乳製品だけでなく肉や魚にも含まれています。
パート3穏やかで保護的なスタイルを使用する
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熱から髪を守ります。 髪をまっすぐにした後、加熱ツールを置かないことが最善です。このアクションは干ばつを増加させるだけで、大きな休憩を引き起こします。- 髪を洗い、湿気が少なくなるまで風乾させた後、最低温度で乾かす必要があります。深刻な損傷を避けるため、できるだけ乾燥させないでください。
- 乾燥時間を短縮する必要がある場合は、柔らかいTシャツを使用して髪の水分を取り除いてください。 Tシャツは、粗いタオルよりも柔らかく吸収性が高くなります。
- 加熱ツールを使用する必要がある場合は、保護スプレーを使用してください。熱気化器には、毛鞘を覆うタンパク質が含まれており、髪と加熱ツールの間のバッファーとして機能します。
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熱のないモデルを選ぶ。 マットなどのモデルは熱を必要としません。彼らはある日は組紐を好み、翌日は美しい波紋を好みます。これにより、使用するシャンプーの量が減り、最初の数日間矯正した後、髪の毛が元に戻ります。- サテンコーティングされたロールは、非加熱ツールの例です。それらは縮れの量を減らし、サテンは絡み合いだけでなく擦れを防ぎます。
- ヘアゴムを使用するときは、損傷していないバンドを試してください。実際、多くのヘアゴムは使用時に簡単に壊れたり裂けたりしないように設計されています。
- ファッショナブルな実用的なヘアクリップを購入します。バレットは滑らかで歯がないため、髪が傷つくのを防ぎます。彼らは多くの異なるデザインで利用可能であり、単にあなたの髪をあなたの顔から離れて、またはポニーテールに続いてあなたの首から離れて固定するために使用することができます。
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定期的なカットを行います。 あなたがどのようにあなたの髪の世話をしても、枝毛は人生の一部であることを知ってください。矯正などの困難な治療の後、すでに乱用された目的が影響を受ける可能性があります。ダメージが髪に戻るのを防ぐために、枝毛を定期的に切る必要があります。- 専門家は、あなたが見つけられなかったあなたの髪への損傷を検出することができます。緊急時に美容専門家と連絡を取り、定期的に髪を切ってもらいます。結局これがあなたを助けるためにそこにいるので、あなたの美容師からアドバイスや提案を求めることをheしないでください。