コンテンツ
この記事は、コンテンツの正確性と完全性を保証するために、編集者と有能な研究者の協力を得て書かれました。この記事で引用されている参考文献は11個あり、ページの下部にあります。
のコンテンツ管理チームは、編集チームの作業を注意深く調べて、各アイテムが当社の高品質基準に準拠していることを確認します。 2 ブロッカーを認識する方法を学びます。 あなたのスマッシュをブロックしようとするのは敵チームのプレイヤーです。ショットが非常に強力であっても、ブロッカーの腕に直接当たった場合、ポイントを獲得できません。ボールに目を向けることは重要ですが、目の角のブロッカーを認識してネットに行くときにそれらを避けることも重要です。
- 練習する最良の方法は、チームメイトと状況をシミュレートすることです。これらのトレーニング中に、あなたのスマッシュをブロックするよう依頼してください。
- 手が届かないエリアをターゲットにすることで、それらを回避できます。
- 気球の動きに沿って手首を向けて持ち上げてください。ブロッカーが止まるのはより困難です。
3 高速で移動することにより、相手を悩ます。 ゆっくりとボールに向かって移動する場合、位置に着いて攻撃をブロックするのに十分な時間を与えます。速く、すべてを一度に移動することで、あなたはそれらを驚かせるでしょうし、得点するチャンスがずっと多くなります。
- フットワークが十分に速くない場合は、スピードを上げるためにトレーニングする必要があります。
- ボールが提供される前にアプローチを開始しないことが重要です。早めにセットアップすると、対戦相手に発見されます。
4 チーム戦略を確立します。 多くのバレーボールチームは、コード、特別なポジション、または他の戦略を使用して、相手を妨害します。スマッシュする前に相手プレイヤーの気を散らしたり混乱させたりしようとすると、反対側のフリーゾーンをクリアしてポイントを獲得できます。これらの戦略と勝つためにあなたがする必要があることについての詳細を学ぶためにバレーボールをプレイする方法をチェックしてください。広告
アドバイス
- ボールを下に向けるには、リフトを作成する必要があります。リフトを作成するには、ボールを打った瞬間に小さな手首のストロークを与える必要があります。適切な手首の動きを見つけるために壁に向かって練習します。
- ボールに向かう前に「I lai」または「me」と叫ぶことができます。これにより、チームメイトは、お互いに干渉しないようにあなたがその上にいることを知ることができます。
- 最も一般的なアプローチは、左足、右足、左足、ジャンプ、スマッシュです！あなたのステップのリズムを考えることを忘れないでください、それはあなたがアプローチに慣れるのを助けるので。
- ボールを地面に向けるのが難しい場合は、エクササイズを行ってジャンプ力を高め、ボールの上にジャンプできるようにします。
- さまざまなアプローチがありますが、コーチが教えるアプローチは、この記事で説明したアプローチとは異なる場合があります。
- あなたがそれを打つとき、それは常にボールを粉砕する必要はありません。適切に配置されたクッション（フィールドの保護されていない領域）、パス（ブロッカーを打ち、ボールを相手側に落とすためのライトショット）、またはロングショット（フィールドの保護されていない領域のさらに後方） ）相手チームを驚かせてポイントを獲得できます。
- 途中でプレーし、ショートショットをネットに出す場合は、サービスの前にアプローチを開始する必要があります。
- ジャンプして撮影するときは、空中ではなくネットにジャンプする必要があります。これにより、多くのスマッシュのパワーを高めることができます。ただし、ジャンプと同期に依存します。
- 右側でボールをスマッシュするようにコールするとき、「C」と発声して、サーブしているプレイヤーがあなたが望むものを知ることができます。真ん中でプレーする場合は、「2」と言って、プレーヤーがボールを望んでいることを知ることができます。最後に、外側からシュートする場合は、「4」と叫ぶと、ボールをどこに出すかがわかります。
警告
- 競技でプレーする場合、誰がどのようにスマッシュできるかを示す多くのルールがあることに注意してください。協会のルールを確認し、それらを理解していることを確認してください。
- スマッシュ中に手や腕をネットから出さないでください、それは間違いです。
- それはファウルであり、相手チームがポイントを獲得するので、あなたの足をネットの下に入れないでください。
- けがをしないように、激しい運動をする前に必ずストレッチをしてください。
必要な要素
- バレーボール
- ネット
- 少なくとも1人のチームメイト
- 膝パッド
- バレーボール用の靴（テニスがない場合はテニス）