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この記事の内容：日常生活での顔の清潔さ長期的にあなたの顔の清潔さを維持する8
あなたの顔はあまりきれいではありませんか？現実には、顔をきれいに保つことはそれほど難しくありません。きれいな顔を持つことで、肌の外観を制御して、常に柔らかく輝かしく見えるようにすることができます！
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方法1毎日あなたの顔の清潔さ
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お肌のタイプが何であるかを見つけてみてください。 肌は乾燥しているか、油っぽいですか、それとも正常ですか？それはあなたがあなたの顔に使用する必要がある製品を知るために知る必要があるものです。あなたが選択のために台無しにされるかもしれないスキン製品の非常に多くの種類があります。- 正常な肌は、肌のバランスがとれていることを特徴としています。顔をきれいにするときに望ましいのはこの状態です。
- 脂性肌は、洗浄後数時間で顔に光沢のある、脂っこい、または光沢のある外観を与えます。
- 乾燥肌はしばしばうろこ状です。
- 敏感肌とは、肌がきつさやかゆみの原因になることが多く、特定の化学物質を使用すると肌がアレルギー反応を起こすことを意味します。
- コンビネーションスキンとは、顔の一部が油っぽく、別の部分が乾燥している肌で、多くの人に見られます。
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顔を1回だけ洗いますが、1日に2回、朝に1回、夕方に1回行います。 私たちは皆異なる肌を持っていますが、これには適切な治療が必要です。自分に最適な顔を見つけるには、顔を洗うさまざまな方法を試す必要があるかもしれません。望ましい結果は、顔を洗った後、汚れ、細菌、脂漏を取り除きますが、健康な肌に必要な自然の脂肪を肌から取り除くことはありません。- お肌のタイプに合ったメークアップリムーバーを選択し、頻繁にメイクをするかどうか、または多くのスポーツをするかどうかを選択します。たとえば、脂性肌の場合は、低pHのメイク落としを使用すると、余分な脂肪をより効果的に除去できます。肌が敏感な場合は、化学物質が多く含まれているため、メーキャップリムーバーの使用を避けることをお勧めします。
- 普通の石鹸の使用は避けてください。石鹸は顔には攻撃的であり、顔から自然に分泌される脂肪をすべて取り除くことができます。
- 代わりに、温水またはぬるま湯で顔を洗い流してください。お湯で洗うことにより、肌の健康に必要な天然脂肪を洗い流します。
- ワークアウト後、顔の毛を洗い、皮膚の毛穴を詰まらせる可能性のあるすべての汗、汚れ、油分をきれいにすることが不可欠です。
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肌を乾かすには、清潔なタオルで軽くたたいてください。 顔をやさしく乾かし、こすらないでください。顔の皮膚は敏感です。清潔なタオルを必ず着用してください。そうしないと、清掃後に顔に細菌が付着する可能性があります。 -
トニックローションを使用してください。 これは絶対に必要というわけではありませんが、このタイプのローションは脂性肌の人やニキビに苦しんでいる人、肌の毛穴が詰まっている人に多くの効果をもたらします。トニックローションの使用は、メーキャップリムーバーを使用した後でも、皮膚に残っている余分な脂肪や死んだ皮膚を取り除くのに役立ちます。レチノイド、抗酸化物質、角質除去製品などの有効成分を、すでに肌に提供しているケアに組み込むことができます。- 顔にクレンザーを塗った後、額、鼻、あご（「ゾーンT」と呼ばれる領域）に清潔な綿タオルで強壮剤を塗ります。目を避けて回して綿を繊細に塗ります。
- お肌のタイプに合った調色ローションを見つけてください。にきびを起こしやすい肌用の角質除去製品、または敏感肌用の抗炎症特性を持つ他の製品のいくつかの処方を見つけることができます。
- 皮膚科医は、アルコール性の強壮剤ローションを使用しないことをしばしば推奨します。これは、脂性肌の人でさえも顔を乾燥させすぎる傾向があるからです。
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目の周りの皮膚に製品を置くときは優しくしてください。 目をこすったり、目を積極的にメイク落としすることは避けてください。顔のこの部分は敏感です。したがって、目を覚ますときは、冷水を顔に吹きかけないでください。 -
顔にあまり触れないでください。 確かに、それはあなたの顔にバクテリアを広げることができます、そして、それはそれから皮膚の毛穴の炎症を引き起こすことができます。メイクやフェイスクリームを顔につけるために顔に触れる必要がある場合は、手を洗う前に手を洗ってください。- また、皮膚の残留物や皮脂を蓄積する可能性がある携帯電話などのデバイスに顔を接着しないことをお勧めします。デバイスは、皮膚の腺によって生成される軽い脂肪物質であり、皮膚を保持します。肌と髪は十分に水分補給されています。
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お肌のタイプに合ったメイクを見つけてください。 あなたがそれが非面ed性またはニキビを引き起こさないことが示されている化粧を見つけた場合、ニキビと発疹と戦うために作られているため、避けてください皮膚の毛穴が詰まっていること。- 古すぎる化粧を使用しないように注意してください。食品に関しては、スキンケアのためのこれらの製品の期限があります。日付が過ぎたらそれらを使用することは避けてください。
- 油ではなく、水またはミネラルから作られた化粧を使用してください。これらはあまり輝きがなく、肌の明るさを低下させます。
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水をたくさん飲む。 少なくとも8杯の水を飲んでください。常に水分が補給されるように大量の水を体に供給することにより、体が適切に機能するようになり、肌を健康で清潔に保つことができます。 -
バランスの取れた食事のためにあなたの食事を見てください。 健康的な食事のためには、野菜や果物を食べ、食事から砂糖と工業用食品を取り除いてください。- 低脂肪乳製品を食事に追加できます。低脂肪ヨーグルトには、肌の健康に必要なビタミンAと、肌に良い腸の健康を改善する「生きている」細菌であるアシドフィルスが含まれています。
- ブラックベリー、ブルーベリー、イチゴ、プラムなどの抗酸化物質が豊富な食品を食べます。
- また、サケ、ナッツ、亜麻の種子など、健康な肌に必要な必須脂肪酸を含むダイエット食品を追加することもできます。必須脂肪酸は、より健康的な細胞膜を促進し、よりバランスの取れた肌を実現します。
方法2長期的には顔を清潔に保つ
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フェイシャルを取得します。 ビューティーサロンに行って美容師がフェイシャルを行うか、自宅で練習するフェイシャルの1つになります。もちろん、お肌のタイプに合ったケアをしてください。脂性肌の方は、脂性肌のケアをしてください。- 牛乳と蜂蜜から作られたマスクは、自宅で作るフェイスマスクの良い例です。材料を混ぜた後、マスクを顔全体に広げて30分間放置し、温水で顔をきれいにします。
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お肌を剥離します。 肌をやさしく剥離すると、顔のすべての肌と死んだ皮膚細胞を取り除くことができ、肌にダメージを与えて暗くすることができます。したがって、週に1回または月に1回実行してください。週に1回以上皮膚を剥離すると、顔に必要な脂肪が付着して皮膚が乾燥する場合があります。- うまく行けば、角質除去スクラブは顔の血行を促進し、色と美貌を与えます。
- 自宅で角質除去スクラブに必要な成分は次のとおりです。塩や砂糖などの角質除去剤、蜂蜜や水などのバインダー、ビタミンが豊富なオイルを含む保湿剤E、ホホバオイルまたはオリーブオイル。脂性肌の場合、保湿剤はバナナのマッシュまたはアボカドから作ることができます。
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あなたのにきびを取り除きます。 ニキビを爪の間に挟んで破裂させることに喜びがあったとしても、そのニキビを治療しなければならないということはまったくありません！感染のリスクを避けるために、にきびを扱う前に手をよく洗ってください。- 刺激を避けるため、ボタンに触れないようにし、ボタンを破裂させないでください。注意を払わないと、傷跡が残る可能性があります。
- 日中に3〜5分間、湿った手ぬぐいまたは冷却したティーバッグをボタンにスプレーします。これにより、刺激が軽減されます。
- 1％または2％のサリチル酸を含むスポットトリートメントを使用します。これは多くの場合、ベンゾイルよりも刺激が少ないです。
- 炎症を起こした領域に数滴のVisineを浸した綿棒を使用すると、赤みが軽減される場合があります。