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この記事の内容：ポジティブなマインドセットの開発グループ保険の改善新しい人とのマッチング予約の取得29参考資料
あなたが独身のとき、幸せな幸せなカップルを見ることは難しいかもしれません。しかし、独身は、友人や家族との関係を深め、趣味に対処し、キャリア目標を達成し、お互いをよりよく知るための素晴らしい時間になる可能性があります。孤独と闘うなら、他の人と一緒にいるときに自信を深めることができます。最初は難しいように思えるかもしれませんが、外に出て、新しい人々に会い、あなたの関係を自然に発展させてください。
ステージ
パート1ポジティブマインドセットを開発する
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独身についての良いことを感謝してみてください。 他の人との関係はあなたをより良い人にしないので、独り立ちを見つけたとしても自分を低くすべきではありません。代わりに、あなたの人生の前向きな側面について考えるべきです。どこに住みたいか、何をしたいかを自由に選ぶことができ、関係に伴うストレスや手間を処理する必要はありません。- さらに、あなたが独身のとき、あなたはあなたの専門的または個人的な目標に優先順位を付けることができます。多くのカップルは、妥協することなく特定の目標を達成できることを望んでいます。
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孤独の瞬間にあなたの愛する人について考えてください。 古くからの友人にニュースを聞いたり、愛する人をコーヒーやランチに招待したり、夜にあなたの家に来てくれる他の知り合いを招待したりします。関係は、満足できる関係の唯一のタイプではありません。実際、独身は生涯続く関係を維持する絶好の機会です。- 自分の気持ちについて話したい場合は、愛する人に正直になってください。最初はあなたの孤独について話すのは難しいかもしれませんが、友人や愛する人と話すことで気分が良くなるかもしれません。
- テクノロジーを使用して連絡を取り合いましょう。対面で会えないときは、電話で話したり、メッセージを送信したり、ソーシャルネットワークでリンクを維持したり、ビデオチャットでチャットしたりできます。
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インテリアを改善します。 あなたの家が単調であれば、ゴキブリと戦うために幸せで活気のある空間を作ってみてください。明るい緑や爽快な青などの明るい色で壁を塗り直してみてください。- 家に花や植物を置きます。
- シャッターを開き、重いカーテンや重いカーテンの代わりに細かいカーテンを取り付けます。より多くの光を取り入れることで、外の世界とのつながりをより良く感じることができます。
- また、障害を減らすようにしてください。より良く整理されたインテリアは、あなたがよりポジティブに感じるのを助けます。
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1日少なくとも30分の運動を行います。 定期的な運動は、身体的および精神的健康の改善に役立ちます。家を出ることができる活動をしてください。近所で散歩したり、公園や森を散歩したり、水泳をしたり、グループでヨガのクラスや武道をしたりしてみてください。- 近所を歩き回ると、隣人についても学ぶことができ、グループクラスは新しい人と出会うのに最適な方法です。
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新しい趣味を見つけましょう。 新しいスキルを学ぶことは、新しい才能を伸ばすのに役立つやりがいのある経験です。さらに、コースやクラブに参加することで、共通点のある人に会うことができます。- たとえば、料理、園芸、または手作業を学ぶことができます。クラブに参加するか、このテーマに関するコースを受講して、孤独な趣味の社会活動をしてください。
- インターネットでこれらのコースやクラブを探すか、人々に会うために主題に関する企業や団体について調べてください。たとえば、ガーデニングが好きな場合は、園芸センターにクラスを提供しているかどうかを尋ねることができます。
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外出する必要がある報酬を自分で与えます。 新しい服を買いに行ったり、新しいヘアカットやマッサージを提供することで、自分をもっと愛することを学びます。さらに、新しい店、レストラン、公共の場所を見に行くと、他の人と交流する機会が増えます。- 外出して、映画、演劇、コンサートをお楽しみください。これらは必ずしもカップルで行う活動ではなく、一人で楽しむこともできます。
- いつも行きたい場所で会いましょう。このすべてで最高ですか？他の人と交渉したり、彼らの感受性を管理したりする必要はありません。例えば、パートナーが彼らを恐れているので、気にしない場所を訪れたり、飛行を避けたりする必要はありません。
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毛皮のような仲間を見つけます。 あなたが一人で自分自身を見つけるために家に帰りたくない場合、毛皮のような仲間はあなたに無条件の愛を提供し、あなたが孤独を感じるのを助けます。さらに、ペットは、血圧を下げて運動をさせるなど、全体的な健康状態を改善できます。- 彼らはまた、あなたが他の人々に会うのを助けることができます。たとえば、犬は会話を始めるのに最適な方法であり、外出して家の中を歩き回らなければなりません。
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誰もが時々孤独を感じることを忘れないでください。 人間関係をロマンチックにしないか、人間関係にあることがすべての病気の治療法であると信じないようにしてください。誰かと関係を持つことは容易ではなく、関係にある人でさえも孤独を感じます。- 孤独感は人間の感情であり、ある意味では良いことです。孤独は他の人とのつながりを強要し、すべての関係の基盤となります。
パート2グループ保険を改善する
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否定的な考えをリダイレクトします。 「十分じゃない」または「問題があると確信している」と考え始めたら、「やめて！これらは前向きな考えではなく、心を変える能力があります。社会的状況で安全に感じるために最初にできることは、不安を引き起こす可能性のある思考パターンを変えることです。- あなたが作る厳しい批判は、通常、歪んだ考えに基づいています。自分を軽視するのをやめ、客観性を保ち、歪んだ考えを取り除きます。
- あなたの過去の関係にとらわれず、それらを失敗とみなさないでください。あなたは過去を変えることができないという事実を受け入れます。代わりに、この機会を利用して、より充実した生産的な人間になるようにしてください。
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より脆弱になるようにあなた自身を訓練してください。 新しいプラトニックな関係やロマンチックな関係を形成するために完璧である必要はありません。実際、脆弱性について率直に話すことで、他の人とつながるようになります。あなたの不完全さを受け入れ、あなたが変えることができるものに取り組み、あなた自身に少し同情を示します。- 拒否を恐れないでください。友人や潜在的なパートナーとの関係がうまくいかない場合は、それがあなたのせいだと思ったり、問題があるとは思わないでください。時々、人々は互換性がなく、お互いを理解できず、ただ機嫌が悪いだけです。
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健康的な社会的リスクを取ります。 ストレスと危険を感じるかもしれませんが、孤独を感じるには他の人と会って交流する必要があります。家を出て新しい人とつながりましょう。あなたが前進する小さな一歩ごとに、あなたは自分自身により快適に感じるでしょう。- 新しいことに挑戦したり、知らない人とチャットしたり、なじみのない状況に陥ったりするように挑戦してください。あなたのオフィスの同僚が仕事の後にあなたを招待した場合、彼らの提案を受け入れます。スーパーマーケットで待ち行列を作る場合は、隣の人またはレジ係と会話を始めてください。
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質問から会話を始めてください。 会話中の白人が心配な場合、または何を言うべきかわからない場合は、質問してください。ほとんどの人は自分自身について話すのが好きです。だからこそ、質問は会話を続けるための素晴らしい方法です。- たとえば、彼に仕事の場所を尋ねたり、最近見た映画について尋ねたりできます。
- パーティーに参加している場合は、彼が主催者をどのように知っているかを尋ねることができます。
- クラスが始まるのを待っている間に、隣の人に「昨日のサプライズチェックはどうだった？本当に期待していなかった！ "
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他の人とのあなたの自信を徐々に改善してください。 合理的な期待を設定し、社会的状況での保険を少しずつ改善します。たとえば、通りを歩きながら笑顔で始めて隣人に挨拶することができます。- 次回あなたの隣人に会ったとき、あなたは自己紹介をし、彼とチャットするために時間をかけることができます。近所の話をしたり、彼の犬や庭についてhisめたりすることができます。
- 友達になると、コーヒーやお茶を飲むのを避けることができます。
パート3新しい人に会う
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グループに参加してください。 図書館やカフェでブッククラブを頼むことができます。特定の問題や原因に情熱がある場合は、オンラインで調査して、忙しいクラブや協会を見つけることができます。- 特定の宗教に従う場合は、専用の場所に行くか、瞑想や祈りのグループに参加することを検討してください。
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ボランティア. ボランティア活動は、忙しくして自分の考えを改善するのに役立ちます。さらに、あなたにとって重要な大義のためにボランティアすることで、共通の関心を持つ人々に会うことができます。- たとえば、動物が好きならシェルターでボランティアをしたり、愛する人に影響を与える病気に関する情報を配布したり、心に近いパーティーのキャンペーンに参加したりできます。
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オンラインコミュニティに参加してください。 オンラインでデートすることに加えて、オンラインで人々に会う他の多くの方法があります。チャットを含むゲームをプレイしたり、興味のあるトピックのフォーラムでチャットしたり、ソーシャルネットワークを介して人々に会ったりすることができます。- 他の人とのこれらの相互作用は、対面のアポイントメントを心配している場合、あなたの社会的スキルを開発するのに役立ちます。インターネット上で注意を払い、個人情報を共有しないようにしてください。
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自然に関係を形成しましょう。 プラトニックな関係やロマンチックな関係に突入しないように最善を尽くしてください。あなたが他の人と織りなすきずなは、時間とともに進化し、物事を強制することを強いられていると感じさせません。忍耐強く、関係を築いて、強固な基盤を構築してください。- あなたを傷つけるかもしれない誰かとの関係に突入するよりも独身でいる方が良いです。期待していないときに誰かに会うので、忍耐強く前向きでなければなりません。
パート4予定の取得
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出会い系サイトでプロファイルを作成します。 プロフィールを作成する間、自分にとどまるようにしてください。自分の悩みや自慢を語るのではなく、趣味ややりたいことなど、前向きなことについて話します。あなたが書いたものをすべて読み上げ、それが自然で、不器用またはor慢ではないことを確認してください。- 現実的な期待を設定し、ゆっくりと前進し、本能に耳を傾けるようにしてください。あなたが骨で誰かとうまくやっていけば、電話での会話に切り替えて予約することができます。急ぎたくない場合でも、骨を数週間送信するのではなく、お互いに接続する必要があります。
- 特に最初のデートの前に、あなたがあなたの魂の姉妹を見つけた、またはあなたがそれと恋に落ちると信じないようにしてください。直接会う前に他の人を練習するのは簡単で、先入観なしに関係を発展させなければなりません。
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自分に自信を持って他の人と話す。 出会い系サイトに加えて、スーパーマーケット、クラブ、クラス、ジムで潜在的なパートナーに会うこともできます。あなたは誰かを招待しなければならない瞬間を恐れるかもしれませんが、あなたは基本的な社会的状況で自分自身を訓練することによって恥ずかしさを克服します。- 日常生活の中でチャットし、あなたを惹きつけているかどうかに関係なく人々とチャットしてみてください。氷を砕くには、天気について話すか、チップを頼むか、compめましょう。
- 自分を励ますことを学ぶことで、より自信のある心の状態を開発してみてください。 「私は恥ずかしがり屋で、外出するのが好きな人を招待することはできません」と考える代わりに、「私は時々恥ずかしがり屋ですが、まだ成功することができます」と言う必要があります。
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招待中は落ち着いてリラックスしてください。 一般的に他の人に慣れてきたら、誰かが出てこないように挑戦してください。最初にこの人と話して氷を砕き、うまくいったら、コーヒーや他の飲み物を飲むのを避けることができるかどうか尋ねてください。- たとえば、コーヒーショップにいて、お気に入りの著者の本を持っている人を見ることができます。たとえば、「ああ、私はずっとナボコフを愛してきました」とか、「人が本を読んでいるとは知りませんでした！ "
- 会話の中で、「彼の本をたくさん読んだことがありますか？あなたのお気に入りはどれですか？好きな作家は誰ですか？ "
- あなたが仲良くしたい場合は、会話を続けるよう彼に頼むことができます。リラックスして、この人をあなたが時間を一緒に過ごす友達として見る。 「仕事に行かなければならないが、この会話は本当に楽しかった。後でコーヒーを飲み続けますか？ "
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簡単な予定から始めます。 良い最初のアポイントメントは、カジュアルで短いもので、あなたとあなたのパートナーがあなたが誰であるかをよりよく知ることができます。コーヒーや飲み物についての会話は、夕食のフォーマルな面を控えながら、氷を砕くのに役立ちます。- 合理的な期待を設定し、彼らは完璧ではないため、誰かがあなたを好きではないとすぐに決定しないようにしてください。しかし、最初からこの人があなたにふさわしくないと確信しているなら、あなたは彼女とコーヒーを飲んでも多くの時間やお金を無駄にしません。
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2番目と3番目のアポイントメント中に話し合います。 最初のデートですべてがうまくいった場合は、彼女と一緒に食事をしたいか、公園を散歩したり、ピクニックをしたり、動物園に行きたいかと尋ねます。この段階では、お互いを知り、一緒に話し合うのを妨げない活動を見つけることが重要です。- たとえば、映画を見に行ったり、騒がしいバーで会議をしたりしないでください。また、この関係では、一人で時間を過ごす方が良いので、友人との活動を避けてください。代わりに、あなたが好きであなたのパートナーも愛する活動を見つけてみてください。
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期待が高すぎるのではなく、楽観的でオープンな姿勢を保ちます。 すべてが誰かとうまくいっているとき、それは関係の残りをすることを誘惑することができます。しかし、あなたの頭の中であなたの関係のシナリオを行う代わりに、その自然なコースのすべての瞬間を楽しむようにしてください。- すべての関係が結婚や長期につながるわけではありません。プレッシャーをかけずに誰かとぶらぶらするのは楽しいことです。また、相手に何を求めているのかをよりよく理解するのにも役立ちます。
- 良い時間を過ごして、あなたにストレスを与えるような過度に厳格な期待を持たないようにしてください。愛は、あなたがそれを最も期待していなくて、あなたの制御を超えているあなたの人生の多くの側面があるとき、愛が来ることを思い出してください。