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この記事の内容：指の力で登るグラップルでグリッパーをかけるデスケーリンググリップを取り付ける
レンガの壁に登るのは難しいことです。これを達成するには、比較的筋肉質でトーンのあるバストが必要です。素手でレンガの壁を登ることは可能ですが、登山用に特別に設計されたグラップリングフックまたはジャックを使用して、物事を簡単にすることもできます。これらの各方法の詳細をご覧ください。
ステージ
方法1指の強さに登る
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壁の状態を評価します。 古いレンガの壁では、セメントがレンガの間でわずかに砕け、接合部にスペースが存在する可能性があります。セメントのこれらの穴は、指を置くことができる多くのスペースを表しているので、素手で壁を登る場合、それを最大限に活用できます。- このテクニックを使用するには、指のレベル、特に指先のレベルで特定の強度が必要です。指の力で体の重さを支えることができないと思われる場合は、別の方法を選択する必要があります。
- ある意味では、この方法は最も基本的ですが、マスターするのは最も困難です。
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適切な靴を履いてください。 鋭いエッジと足全体の剛性サポートを備えた靴底の靴を選択してください。- ソールのエッジが鋭く、わずかに鋭角であるという事実は不可欠です。確かに、レンガの間にある小さなスペースに足を置くことができるため、より良いサポートが提供されます。
- 堅いサポートはキックを通過する必要があります。なぜそれが硬いほど重要なのですか？あなたの体の重量の下で、柔軟な靴は反り、曲がる傾向があります。それどころか、硬い靴はその形状をより良く保ち、登山中により良いサポートを提供します。
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レンガの間の最初のアクセス可能なスペースに指を置きます。 手が届く最も高い穴に行き、利き手の指をしっかりと置きます。腕の力を使って肘を曲げ、自分を引き上げます。- レンガを指の支えとして使用する前に、しっかりとかき混ぜてみてください。動いたら、別のテイクに行きます。
- 登るときは、身体を前方に引っ張って、壁に接着してください。
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同じ方法を使用して、レンガ間の穴によって作られたコンセントをつかみ続けます。 利き腕以外の腕で次のスペースを確保してください。このプラグができるだけ深くて快適であることを確認してください。前の腕と同じように、利き腕以外の腕で登り続けます。- あなたがしなければならないのは、この動きを繰り返して壁を登ることです。利き手と利き手ではない手を交互に交互に動かして自分自身を引き上げます。
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登るときに靴の端をレンガの間に置きます。 足を曲げて膝のレベルに達するように足を曲げることで、追加のサポートを行います。これにより、特定の穴がなくても、レンガのくぼみのくぼみに靴底の端を置くことができます。次に、指でグリップをしっかりと保持しながら、足を押して壁の上部まで立ち上げます。- 壁に沿って最も高い手と体の同じ側で脚を上げます。
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壁の上部の端に到達したら回復します。 両手が壁の上部にあるときは、足がほぼ水平になるように足を置きます。次に、利き足を強く押して、壁の上部に移動します。- このジャンプを行う前に、手のひらが壁の上で平らであることを確認してください。
- 別の方法では、かかとを置く前に、壁の端で利き足を振ることができます。腕と利き足の力を使って、壁の端に体を巻き上げる機会があります。
方法2グラップルで登る
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必要に応じて、ロープをほどくことから始めます。 グラップルとそれに取り付けられたロープを調べます。絡まっているように見える場合は、ノットをすべて倒します。次に、グラップリングフックを使用する前に、ロープを巻き付けてループを形成します。- 膝を下げ、もう一方を前に曲げたままにします。ロープを包むには、地面に触れない膝にロープの端を置き、ループを作成して膝頭の周りに残りを渡します。
- 巻き取り時にロープループが緩まないように、しっかりと固定してください。使いやすくするには、比較的ゆるくて十分な幅が必要です。
- ロープの長さに注意してください。後者は、上昇する壁の高さと少なくとも同じか、わずかに長くなければなりません。
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ロープに沿っていくつかの結び目を作ります。 このステップは必須ではありませんが、ロープに沿って30 cm（または12インチ）ごとに結び目を作ると、登りやすくなります。- 確かに、上昇中に手のひらの結び目をつかむことができます。同様に、もしあなたの手がロープに沿って滑り始めたら、これらはあなたを引き止めます。だから、あなたはあまり壁を下らないでしょう。
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バックルにくるくる回してフックを付けます。 グラップリングフックを利き手で持ち、レンガの壁に近づきます。壁の近くを通過するときに上向きになるように注意して、つかみ具を利き腕の側面に回転させます。- グラップリングフックを付けるときは、ロープをフックから約30 cm（12インチ）離してください。
- グラップルは、壁の近くを通過するときに上向きにする必要があります。それが低下した場合、適用された波はおそらくあなたの投げをはるかに難しくします。
- ロープを数回回します。グラップルに安定した速度と方向を与えてください。すると、壁の近くに上がると離陸するように感じるはずです。
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壁の上部を目指して、グラップルを放します。 グラップルが壁を上って移動したら、ロープを手放し、端または壁の上部の端に向かって飛ばします。目標は、グラップルを渡すことで、グラップルを反対側に送ることです。- 瞬間がピークに達したとき、つまり、それが上に戻ったとき、格闘を手放すようにしてください。
- グラップルが壁の反対側に来たら、ロープを引っ張って壁の上に吊るします。
- 壁にしっかりと掛かる前に、グラップルを数回上げる必要があるかもしれません。
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グラップルフックが清潔で安全であることを確認してください。 グラップリングフックが壁にぶら下がっていると感じたとしても、まずそれをテストして、しっかりと固定されていることを確認する必要があります。そうしないと、上昇の途中で落ちる危険があります。- ロープの端に20〜30秒間掛けます。足を地面から持ち上げて、ロープにかかるすべての重量を量ります。
- 地面近くのロープにぶら下がっている間、足で壁を押してわずかに揺れます。グラップルは所定の位置に留まり、落下する恐れがありません。
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手を引いてロープに沿って登ります。 作った結び目のすぐ上にラッチを掛けてロープを引っ張ります。アセンション全体を通して、利き手から始めて、もう一方の腕と交互にします。- 事前にロープを結んでいない場合は、安全で快適な方法でロープをつかんでください。少しずつ壁の頂上に登り、その度に高いロープをつかみます。
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可能であれば、足を壁に置きます。 腕の力でロープを引っ張りながら、足を壁に平らに置いて体の重さを支えます。足を壁につけ、背中を背中に対して斜めに曲げた状態で、しゃがんだ姿勢を取ります。- つまり、ロープを引っ張ると同時に壁に沿って「歩く」ことになります。ロープに沿って進むたびに1フィート進みます。
- 壁に足を置くことが不可能な場合は、ロープの結び目を一時的なサポートとして使用して、バランスを取り戻すことができます。
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壁に近づくときに壁の端をつかみます。 両手が十分に近づいたら、壁の上部の棚をつかみます。また、同じレベルで壁に足を置くようにしてください。次に、ある種のジャンプのおかげで、利き足を押してあなたを推進し、あなたを壁の上部に戻します。- このジャンプを行う前に、手のひらが壁の上端で平らであることを確認してください。
- 別の方法では、かかとを置く前に、壁の端で利き足を振ることができます。腕と利き足の力を使って、壁の端に体を巻き上げる機会があります。
方法3スケール除去コンセントをインストールする
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漁獲に最適な場所を決定します。 キャッチは、垂直方向に少なくとも30 cm（1フィート）、水平方向に30〜60 cm（1〜2フィート）離れている必要があります。- 壁のコンセントを固定する予定がある場合は、はしごを使用して固定具自体を取り付ける必要があります。もちろん、キャッチの修正が完了したら、スケールを取り外すことができます。
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壁に穴を開けます。 電気ドリルを使用して、レンガの中心に直接深さ40 mm（1.6インチ）および深さ12 mm（1/2インチ）の穴を開けます。- レンガを接合するセメントに穴を開けないでください。穴を開けると、時間がたつと壊れて器具が不安定になる可能性があります。
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拡張ペグを穴に押し込みます。 足首を、先ほど開けた穴に入れます。穴に挿入したら、ペグがレンガからはみ出さないようにしてください。- 足首は押すと穴に入らなければなりません。拡張すると、固定が固まります。このため、この段階で足首と穴の間にわずかな隙間があることに気付いても心配する必要はありません。
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足首を拡張します。 足首の中心を3、4回叩き、残りの穴を広げて埋めます。- ハンマーで拡張ダボを打ちます。展開されるはずです。うまくいったはずだと思ってはいけません。
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プラグを足首に取り付けます。 足首の露出部分にプラグの底を置きます。次に、プラグを完全に締められるまで時計回りに回転させて足首に取り付けます。- プラグを足首に取り付けた後、足首をしっかりと引っ張り、登っている間に脱出または回転しないことを確認します。
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残りのショットに対して操作を繰り返します。 残りの各ホールドについて、穴を開けて足首を挿入します。次に、各プラグを足首に取り付け、安定していることを確認します。 -
ジャックを使用して手足を置き、壁を登ります。 利き足を最も近い地面に置き、利き手で可能な限り高いグリップを探します。手と利き足以外の足でも同じことを行い、ゆっくりと壁を登ります。- 支配的なメンバーと非支配的なメンバーを交互に登って、壁の全高を登ることができます。
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壁に近づくときに壁の端をつかみます。 両手が十分に近づいたら、壁の上部の棚をつかみます。また、同じレベルで壁に足を置くようにしてください。次に、ある種のジャンプのおかげで、利き足を押してあなたを推進し、あなたを壁の上部に戻します。- このジャンプを行う前に、手のひらが壁の上端で平らであることを確認してください。
- 別の方法では、かかとを置く前に、壁の端で利き足を振ることができます。腕と利き足の力を使って、壁の端に体を巻き上げる機会があります。