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この記事の内容：ルールと用語を理解するゲーム戦術の基本的なルールを維持する
アメリカンフットボールをするための基本的なルール（または、少なくともそれに続く）について疑問に思ったことがあるなら、あなたは一人ではありません。アメリカンフットボールは、基本的なルールを理解し、試合中に実装された戦略を見始めるまで、たくさんの人が絶えずお互いに詰め込んでいるような印象を与えることができます。
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方法1ルールと用語を理解する
- ゲームの目的が何であるかを知ってください。 アメリカンフットボールの目標は、ウェル内の長さ91.44メートル（100ヤード）と幅48.8メートル（30ヤード）のフィールドの開始点からボールを取ることでポイントを獲得することです。土地の両端で深さ10メートルの境界を定め、デンゴールエリアと呼ばれました。各チームは目の前のデンゴールゾーンを使用してポイントを獲得し、反対側のチームが背後のデンゴールエリアに到達しないようにします。各デンゴールゾーンは、外側にY字型に配置されています。これはゴールポストと呼ばれ、足でボールを打つことによってポイントを獲得するために使用されます。
- チームが防御するデンゴールエリアは、通常「彼らの」エンドゾーンと呼ばれます。したがって、タッチダウンを記録する前に70ヤードの距離があるチームは、デンゴールエリアから30ヤードです。
- チーム間のボールの所有の寛大さは、厳しい規則に従って行われます。ボールを保持しているチームは「攻撃」と呼ばれ、他のチームは「防衛」と呼ばれます。
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試合の期間を分割する方法を知っています。 フットボールの試合は、それぞれ15分の4つの期間に分割され、2番目と3番目の期間の間の休憩は「ハーフタイム」と呼ばれ、通常は12分間続きます。ゲーム期間中、試合は「フェイスオフ」と呼ばれるさらに短いセクションに分割されます。フェースオフは、ボールが地面からプレーヤーの手に渡ったときに始まり、ボールが地面に触れたとき、またはボールを持っている人が地面に少なくとも片方の膝を構えたときに終わります。フェースオフが終了すると、プレーヤーは40秒以内にボールをフィールドラインの中央に戻してアクションを停止し、次のゲームを開始する前にチーム編成に再配置します。- プレイ時間はいくつかの理由で中断される可能性があります：プレーヤーがフィールドの制限を超えた場合、ペナルティーが口wを吹かれた場合、またはパスが投げられたが、誰もそれを受け取ることができなかった場合、審判が決定を下す間、クロックは停止します。
- 審判はペナルティーを伝えます。審判は、フィールド上のすべてのプレーヤーにペナルティーが口histを吹いたことを知らせるファウルを見たときに、フィールドに黄色い旗を投げます。ペナルティは通常、違反チームがコートで5ヤードから15ヤードに落ちることをもたらします。さまざまなペナルティがありますが、最も一般的なものは「オフサイド」（ボールがキャッチされたときに誰かがラインの反対側にいた）、「ハンドの不正使用」（キャッチされた誰か）定期的に彼をブロックする代わりに彼の手で別のプレイヤー）と「草刈り」（誰かがボールキャリア以外の相手プレイヤーに腰の後ろと下から触れた）。
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ゲームの進行状況を把握します。 アメリカンフットボールは、試合を導く2つの基本的な構造要素に基づいています。- キックオフ：ゲームの最初に、チームキャプテンがボールを裏返して、ボールをキックして相手チームのゲームに送り、ゲームの開始をマークします。この初期段階はキックと呼ばれ、通常はフィールドの一方の端からもう一方の端までボールを送るキックを含み、ボールを打ったチームはボールで走るのを防ぐために受信チームに突進します。キックオフを与えたチームのゴールエリアに可能な限りボールを。ハーフタイムの後、チームのセカンドキックがあり、反対側でボールを保持しています。
- 試み：アメリカンフットボールでは、「試み」という言葉は「運」と同義です。攻撃側チームは、ゴールエリアから10ヤード（約9.1メートル）以内で4回ボールを奪取することができます。各ゲームは新しい試みで終了します。チームが最初の試行で10ヤード前進できた場合、4回目の最終試行に到達する前に、最初の試行から再びカウントを開始します。通常、「1ヤードおよび10ヤード」とマークされ、さらに進む必要があります。最初の試行から最初からやり直すために、10ヤードの距離から1回。それ以外の場合、試行は1〜4回カウントされます。チームがカウンターをリセットして最初の試行を再び開始することができずに4回の試行が成功した場合、ボールコントロールは他のチームに渡されます。
- つまり、各アクションで少なくとも10ヤード離れた場所にボールを運ぶチームは、2回目の試行を使用しません。チームがボールで正しい方向に10ヤード以上前進した場合、次のアクションは10ヤード前進する最初の試みです。
- 最初の試行でカウンターを戻すために必要な距離は累積的です。つまり、最初の試行で4ヤード、2番目の試行で3ヤード、3番目の試行で3ヤード進むと、次のプレーオフを再開するのに十分です。最初の試み。
- ボールがスクリメージのラインの後ろでアクションが終了した場合、ヤードの差が最初の試行を行うのに必要な合計距離に加算されます。たとえば、クォーターバックがボールを手にしてラインの7ヤード後ろでタックされた場合、次のアクションは「2ヤードと17ヤード」として記録されます。つまり、次の3ゲームで17メートルをカバーする必要があります。最初の試みに戻ります。
- 攻撃チームは通常の4回目の試行の代わりに、キックしてボールをクリアすることもできます（パントとも呼ばれます）。これはロングキックで、ボールのコントロールを他のチームに移しますが、他の場合よりも地上でアクションを強制的に開始させることができます。
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チームの構成方法を学びます。 各チームは、フィールドに同時に11人のプレーヤーを置くことができます。チームのさまざまなメンバーは、さまざまな位置を占め、現場でさまざまな機能を持っています。実際、最もプロフェッショナルなチームは3つの別々の選手チームで構成されており、それぞれが特定のタイプのタスクを実行するためにフィールドで回転する役割を担っています。- ザ・ 攻撃 以下のプレイヤーで構成されています：
- クォーターバックまたはクォーターバック。ボールをランナーに渡すか、ランナーに渡す。
- スクラインのライン（開始ライン）からクォーターバックにボールを送信するセンター-「スナップ」と言います。
- ボールが他のプレーヤーに渡されたり渡されたりしている間に、防御チームに対して他のプレーヤーをまとめて防御する、センター、2人のガード、2人の攻撃ブロッカーで構成される攻撃ライン。
- ディフェンスの後ろを走り、誰かがパスした場合にボールをキャッチする遠方のウィンガー。
- クォーターバックボールを受け取り、デンゴールエリアまで走るボールキャリア。
- 翼は互いに近接しており、ラインの外側を守るのに役立ち、パスがある場合はボールをキャッチすることもできます。
- ザ・ 守備チーム 以下のプレイヤーで構成されています：
- ラインバッカーは、通過アクションを防ぎ、クォーターバックに取り組むためにラインに向かって駆け込みます。
- 防御線。攻撃線への圧力を維持する必要があります。
- コーナーバックと略奪者。パスを受け取る位置にいるプレーヤーに防御を指示したり、ボールを地面に投げてディフェンスラインを超えようとしたりします。
- 3番目のチームはl 特別チーム ボールの足元に隙間があるときに呼び出される人。彼らの仕事は、リリースをする人が他のチームに押されることなく静かにキックを行えるようにすることです。
- ザ・ 攻撃 以下のプレイヤーで構成されています：
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スコアのカウントに従ってください。 ゲームの目標は、相手チームよりも多くのポイントを獲得することです。同点の場合、通常15分の余分な時間が再生されます。ポイントを獲得する方法は次のとおりです。- A 着陸、プレーヤーがボールを適切なデンゴールゾーン（または適切なデンゴールゾーンに立っているプレーヤーが取ったボール）に持っていく場合、6ポイントの価値があります。
- A 変換しよう、チームがタッチダウンを記録した後、プレーヤーがゴールポスト間でキックする場合、1ポイントを報告します。タッチダウンアクションの後に、キックではなくデンゴールゾーンでパスアクションが続く場合、このアクションが呼び出されます 二点変換 そしてそれは2ポイントをもたらします。
- A パント配置、プレーヤーが前のゲームでタッチダウンを記録せずにゴールポスト間でキックを打った場合、3ポイントを報告します。キックオフは通常、タイトなゲームの終わりに使用されるラストチャンスの戦術と見なされます。
- A 安全のヒット、プレーヤーがコートから遠く離れているため、自分のデンゴールゾーンにいて、ボールを保持している間にタックルされた場合、2ポイントを報告します。
方法2ゲームの戦術の基本的なルールを習得する
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対決で実行することにより、フィールドの前にあなたの方法を戦います。 一般的に、アメリカンフットボールで最も一般的な種類のゲームは、フィールドレースゲームです。レースゲームは、パスゲームよりもアクションあたりのヤード数が少ない傾向がありますが、ボールを手に持って相手チームに手渡す可能性ははるかに低くなります。アグレッシブなディフェンスが彼のレベルに達し、チームが追加のヤードを失う前に、彼らはクォーターバックの手から素早くボールを取り出すという追加のボーナスを持っています。レース中にボールが落ちた場合、これはファンブルと呼ばれます。ファンブルは、他のチームが傍受して制御することができます。- クォーターバックは通常、ボールをチームメイト（通常はランニングバック）に渡してレースに参加しますが、ボールで自分自身を走らせることもできます。クォーターバックの主な特質の1つは、ボールで自分自身を走らせるタイミングを決定できるように進化しながら、素早く考えて状況を軽視できることです。
- レースゲームには、防御線の後ろから始めて詳細に見るのが難しいという利点があります。非常に頻繁に、攻撃チームは2人または3人の異なるライダーにボールを渡すふりをして、防御を欺こうとします。トリックがうまくいくと、実際にボールを持っているライダーは、何が起こったのかを理解し、フィールドを駆け抜けてタッチダウンを簡単に得点する前に、ディフェンスを通り抜けることができます。
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合格したゲームで防御を突破します。 レースゲームよりも頻度は少し低いですが、パスゲームは、パスが成功した場合にのみ、失われたヤードをすばやく回復するための非常に良い方法です。短いパスは、防御を警戒するために、しばしばレースゲームと組み合わせて使用されます。パッシングゲームの大きな利点は、フィールド上の強固な防御を完全にバイパスできることです。不完全なパス（投げられた後に誰もボールをキャッチしなかった場合）は、ストップウォッチを停止させ、アクションを終了させます。- 通常、クォーターバックがレースゲームに必要なものよりもパスを作成するのに時間がかかるため、クォーターバックがフィールドをスイープして空きスペースのレシーバーを見つける間、攻撃的なラインは特に柔軟でなければなりません。彼がタックルされるのを防ぐための防御（彼がボールを保持している間にスクリメージのラインの後ろでタックルされる）。開口部が特定されると、クォーターバックは、レシーバーが移動中にキャッチできるように、ボールをどこまで投げなければならないかを評価する必要があります。
- パスがディフェンスによってインターセプトされる場合、インターセプトと呼ばれます。ファンブルと同様に、パスがインターセプトされると、ディフェンスがボールをコントロールします（そして攻撃になります）。同様に重要なのは、ボールがインターセプトされた後、対決が終わっていないことです。ボールをインターセプトするディフェンスプレーヤーは、完全なUターンを行い、フィールド全体にボールを走らせて、爽快なタッチダウンを記録しようとすることがあります。
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パスとレースを組み合わせます。 攻撃チームは、防衛とサスペンスを維持するために、レースとパスゲームの交互の期間を計画する必要があります。チームでいくつかの異なるトレーニングを試し、これらのフォーメーションの実現に効果的になるようにトレーニングしてください。- 特に、クォーターバックはボールを正確に投げる練習をする必要があり、また、敵を欺くことができる持ち手に偽の風船割引をすることを学ぶべきです。
- 一般的なルールとして、防御がどのように現れているかをチームが把握できるまで、より多くのレースから始める方が安全です。ボールを傍受するのが得意な防御チームは、フィールドで前進する能力があまりない場合があります。
- それに応じて、レースとパスのバランスを調整します。防御でプレーする場合、プレイヤーの位置を注意深く観察し、アクションがレース、ショートパス、ロングパスのいずれであるかを予測して、相手チームを可能な限り効率的に防御できるようにしてください。そして、クォーターバックを平らにする以外にアクションを止めるものは何もないことを忘れないでください。
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非常に頻繁に訓練します。 サッカーで勝つための最良の方法は、間違いなくこのスポーツを定期的に練習することです。ゲームには、人生の他の多くの側面にはない特定のスキルのセットが必要なので、プレイ方法を改善するには定期的な練習が必要です。- できればチームでトレーニングしてください。ボールを保持し、ボールをキャッチし、ボールを手に持って走ることで運動します。他のプレイヤーを見ながらトレーニングを行い、フィールドの他の場所で何が起こっているかに基づいてあなたが何をするかを変更できるようにします。
- 強さと持久力に取り組むことも非常に重要です。
- 戦略とパントなどの特定のアクションを一緒に練習することを忘れないでください。そうすれば、フィールドに出て、試合当日に優れたインテリジェンスで集団プレイとして機能できます。
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戦略を研究します。 このガイドには、ゲームの最も基本的な要素のみが記載されており、チームの編成と戦略は、ここで紹介する情報をはるかに超えています。それらのいくつかについて学び、あなたのチームがそれらを使用してフィールドで優位を獲得する方法を考えてください。
- 手でボールを体から離してキャッチし、あなたに近づけます。これにより、キャッチしようとしたときにボールが体から跳ね返るのを防ぐことができます。
- ランニング中にボールを安全に保つには、片手の手のひらをバルーンの片側の端に置き、もう一方の端を肘のある腕の内側の折り目に入れます。次に、ボールを体にしっかりと固定するように腕を折ります。他のプレーヤーにヒットされたら、空いている手をボールの上に置き、しっかりと留めます。勝利して最終的にボールを失うよりも、ヤードを失ってボールをキープする方が良いです。
- ワークアウトの前にストレッチします。
- アメリカンフットボールをしているときに打撲傷を負ったり疲れたりするのは普通ですが、激しい痛みや持続的な痛みを経験した場合は、遊ぶのをやめて医師に診てもらってください。
- サッカーは残忍なスポーツなので、ショットをする準備をしてください。激しい肉体接触でサッカーをしたくない場合は、いつでもタップサッカーを試すことができます。ここでは、ボールをタップするか、フットボールをフラッグします。片方の布が彼のベルトに掛けられていました。