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この記事の内容：シェルピスタチオピスタチオを食べるピスタチオを提供する
ピスタチオは、簡単に開けられるとは限りません。各果実は非常に堅い殻に囲まれています。すでにシェルに沿ってスリットがある場合は、爪で、またはピスタチオのシェルがすでに開いている状態で強制的に開きます。果物の殻がまだ残っている場合は、ハンマーまたはくるみ割り人形で開きます。
ステージ
パート1シェルピスタチオ
- スプリットシェルでピスタチオを開きます。 シェルにすでに亀裂がある場合、タスクははるかに簡単になります。シェルの2つの半分を押すことから始めて、スロットを最大まで広げて、降伏させます。親指の爪をスロットに挿入し、シェルを反対方向に広げます。人差し指で果物を握って、シェルにさらに力を加えます。
- すでに開いているピスタチオの殻を使用します。殻は他のピスタチオの皮をむくのに使用できるほど強力です。
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殻が無傷のピスタチオを開きます。 ピスタチオは、殻のひびが非常に小さい場合、またはひびがまったくない場合、開けるのがはるかに困難になります。ピスタチオを、プレート、カウンター、まな板などの清潔で硬い表面に置きます。次に、ハンマーなどの硬いもので、殻が割れるまで果物をそっと叩きます。最後に、指でシェルを広げて完全に開きます。- 持っている場合は、くるみ割り人形を使用します。くるみ割り人形は、厚い殻を開くために特別に設計されたツールです。ツールの2本のアームの間にピスタチオを置き、フルーツでそれらを締めて船体を壊します。
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殻付きピスタチオを購入します。 必要に応じて、すでに開いているピスタチオを購入できます。味がはるかに簡単になります。ただし、船体と一緒に販売されているピスタチオは一般的に安く、オーガニックになる可能性が高いことに注意してください。- 研究では、殻なしピスタチオを選択すると食べる時間が長くなるため、消費量が少なくなることが示されています。ピスタチオはそれぞれ3〜4カロリーで、他のナッツよりも低いです。しかし、殻付きのピスタチオを選ぶと、すぐに大量を飲み込むことに気付くかもしれません！ピスタチオの消費を抑えるには、自分でピスタチオをむいてください。
パート2ピスタチオを食べる
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船体を吸います。 このステップは必須ではありませんが、多くのピスタチオ愛好家は、殻を開けて中に隠れている果物を味わう前に、ピスタチオの外側から塩を楽しむのが好きであることを知っています。口の中でピスタチオ全体を取り、舌の上で塩を溶かします。船体に味がなくなったら、ピスタチオを口から取り出します。- また、果物を抽出した後、シェルを吸うことができます。したがって、作業が終了したら、船体をゴミ箱に吐き出すだけで済みます。
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果物を食べる。 船体を取り外したら、ピスタチオを試してみる準備ができています。生で食べることも、料理に組み込むこともできます。- ピスタチオは比較的柔らかいです。その支配的な色は緑で、茶色と紫の色合いがあります。果物の皮が霜降りまたはビガレの場合、これは非常に正常なことです！
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船体を別のコンテナに投げます。 ピスタチオを殻に入れたら、果物を食べ、手、コップ、またはボウルに入れて、別の山に外皮を置きます。まだ満杯のピスタチオの容器に外皮を投げると、食べるために新しいピスタチオを選ぶときに困惑します！
パート3ピスタチオを出す
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大きなボウルにピスタチオを添えます。 船体用に別のボウルを計画します。最も手に負えないピスタチオを硬いプレートの上に置き、それらを壊します。 -
ピスタチオで食欲をそそりましょう。 ピスタチオは小さくカロリーが低いですが、味と栄養素が豊富です。一握りのピスタチオは、小さな穴と戦うのに役立ちます。これは、長時間の運動をするときに非常に役立ちます。さらに、これらの果物はタンパク質と繊維の非常に優れた供給源です。 -
カロリーの多いナッツをピスタチオに置き換えます。 ピスタチオは栄養素が豊富で、ナッツやマカダミアナッツよりもカロリーが低いです。減量または健康的な食事をしようとしている場合は、食べるナッツをピスタチオに置き換えてください。- ピスタチオには、平均で3または4カロリー含まれています。一部の栄養士は、1日30グラム、または約50ピスタチオを食べることを推奨しています。これは約160カロリーに相当します。比較すると、クルミの同等の部分には190カロリーが含まれ、マカダミアの同じ部分には200カロリーが含まれます。
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ピスタチオを小麦粉に作ります。 ブレンダー、乳鉢、乳棒、または他のフードグラインダーを使用して、ピスタチオをスムージー、シリアル、さらにはケーキに加えるパウダーに減らします。スムージーにピスタチオを加えたい場合は、ピスタチオをそのままにして残りの材料と混ぜてください。
- ピスタチオ（殻付きまたはなし）
- 空のシェルを投げるボウル
- プレート
- ハンマー