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この記事では：テクニックを習得するフックを機能させる正しいボールを選択する5
それだけです、毎回正しく投げることができます！プロのレベルに移行する時が来ました！時間とトレーニングの効果でボウリングボールを投げる方法を学びます。しかし、あなたは自信を持ってすぐに結果を見ることができ、あなたのボウリングスコアも向上します！
ステージ
パート1テクニックをマスターする
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自分を正しい位置に置き、ボールを正しくつかみます。 あなたは赤い線から数十センチ離れていなければならず、4段階の運動量をとる必要があります。一部のプレイヤーはより長いバーストを取りますが、4つのステップで十分です。目的の矢印に足を合わせます（これにより、エフェクトの強度が決まります）。- 自分のボールを持っているなら、おそらくそれをつかむ方法を知っているでしょう。ただし、レンタルしたボールで遊ぶ場合は、ボールをつかむ方法を調整する必要があります。レンタル用のボールは、通常指の指骨を押すように設計されています。指（特に親指）は、ボールから素早く抜け出せる必要があります。強く押しすぎないでください。手首に合わせてボールを保持します。後で手の位置について再度説明しますが、スイングする前の腕のスイング中はより重要です。
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ターゲットキールを取り付けます。 ボールを放す前に、スイングと、ボールが狙っているキールに当たる位置を視覚化します。ボールの軌道とボールがピンに当たる場所に焦点を当てる-ビリヤードのようなもの -
適切なリリースと同じアプローチを行います。 アプローチはストレートスローの場合と同じでなければなりません-変化する場所はスイングと手の位置です。だから、いつものように手のひらを彼女のすぐ後ろにして、ボールを戻してください。- 手首を強化します。手首に過度の重量をかけたり、手首を四方にねじったりすると、怪我をしたり、少なくともすぐに疲れたりする可能性があります。
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ボールがスイングの底にあるときにボールを放し、最初に他の指の前に親指を外します。 アイデアは、ボールを放すときに指を使用してボールに効果を与えるだけでよいということです。したがって、親指がもう存在しないことを確認する必要があります。可能な手の位置は次のとおりです。- ボールをつかむ古典的な方法は、この目的のために設計された3つの穴に2本の指と親指を入れることです。一言で言えば、何も変更しないでください。
- 一部のプレーヤーは、親指を挿入せずに、ボールを手のひら/手首に当ててスイングさせます。
- さらに他の人は、ボールに1本の指（lindex）だけを挿入し、それを手のひらに当てて、ボールを放した瞬間に同じ回転運動をすることを好む。
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離すときに、ボールに対して指を回転させます。 指でボールの効果を判断します。ボウリングピンに向かってボールを投げた後、動きを続けます。あなたは誰かが他の人と握手するという立場に終わらなければなりません。現実の世界では、あなたの運動は午前7時から午前4時まで行かなければなりません- スイングを遅くしないでください。手の位置に焦点を当てているため、自然にスローダウンする傾向がありますが、残念なことに、彼に効果を与えるには常に同じ強さをスローする必要があります。とにかく速度を落とすことにした場合、差を考慮に入れてください。次にまっすぐに投げたいときは、手の位置を再調整する必要があります。
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ボールの位置とリリースのタイミングを制御して、エフェクトの強度を制御する方法を学びます。 より強い効果を与えるには、ボールからより速く指を離します。あなたの反時計回りの打撃は、より劇的な（またはより少ない）かもしれません。- そうでない場合は、変数を分離して実験し、どの変数がボールの転がりを妨げているかを判断します。別の場所から起動してみてください。離陸と足の位置を変えてみてください。別のボールを試すこともできます。手首と手を非常にうまく配置すること、および他の要素がショットの正しい作成を妨げる可能性があります。
パート2フックを操作する
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テニスボールを使って練習してください。 ボウリングに行かずにボールを転がす練習をするための優れた方法は、テニスボールを使用することです。テニスボールを正しく投げると、良い効果がありますが、右側が見えますが、横に跳ねます！- ビリヤードボールを使用することもできますが、物的損害を与える可能性ははるかに高くなります。
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トレーニング中に通常使用するよりも軽い1〜2 kgのボウリングボールを使用します。 軽いボールを使用すると、手首のストロークに集中できます。もちろん、通常のボールで効果を発揮できる必要がありますが、ボールの重量が軽いため、より簡単に体験して学ぶことができます。それに慣れすぎないでください！ -
あなたがラグビーボールに与える効果を考えてください、しかし一方で。 ラグビーボールに既に効果を与えている場合、それは本質的に同じ原則であることがわかります。それは上からではなく下からであることを除いて！指はほぼ同じ方法でボールに沿って移動する必要があります。同じ効果を保ちながら、下からラグビーボールを送ることを考えてください。ボールは手のひらで止まり始め、指の先に触れないときには手を離れます。
パート3適切なボールを選択する
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レンタルボールを使用する場合は、運動が非常に難しいことがあります。 ボウリングがリースするボールは、まっすぐな道に投げられるように設計されています。それらをその場に置くにはかなりの努力が必要です。自分のボールでトレーニングをしなくてもイライラしないでください！あなたの困難は、あなたが使用するボールによるものです。- ボウリングボールを選択するための基本的なルールは、体重の10％の重さでなければならないということです。体重が80 kgの場合、8 kgのボールを選択します。健康上の問題や、より軽いボールを取る必要があるその他の理由がない限り。
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指先に穴の開いたボールを見つけます。 ほとんどのボール（レンタル用）には、指骨に穴が開いています。これは、各指の指骨を挿入する必要があることを意味します。指の先端用に設計された穴は、効果的に投げるためにはるかに効果的です。実際、親指と指はすぐにボールを離れることができる必要があるため、ボールの深すぎない方が良いです。 -
ウレタンまたは樹脂でコーティングされたボールを見つけます。 ボールにウレタンコーティングが施されている場合、エフェクトを簡単に適用できます。このコーティングは、トラックのワニスを吸収せず、プラスチックコーティングよりもトラックとの接触を維持します。これらの2つの要素は、良い効果を得るために不可欠です。- 樹脂コーティングは、トラックの油性層に詰まる可能性があり、優れた効果も得られます。しかし、これらのコーティングは高価です。あなたが本当のボウリングファンでない限り、それに投資しないでください。
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個人用ボールの入手を検討している場合は、RGクラスと利用可能なさまざまなコーティングについて調べてください。 高いRGのボールは、非常に顕著な効果を与えることができます。ただし、ニストラックの効果と戦うのに役立つマットコーティングが施されているため、差の小さいボールを選択できます。乾燥したトラック（自宅など）でプレーする場合は、硬めのコーティングまたはパールコーティングのボールを選択してください。- あなたには多くの可能性があります！決定できない場合は、トレーダーにアドバイスを求めてください。あなたが何をしたいのかを彼に説明し、あなたが直面しているさまざまな制約について彼に教えてください。彼はあなたに完璧なボールを見つけて喜んでいるでしょう。
- フックテクニックを見つけるまで、特注のボールを入手しないでください。フックは、進行するにつれて変化します。ちょっと待って！あなたの個人的なボールがあなたの最高のゲームに合うようにしたい。