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この記事の共著者はLPCのPaul Chernyakです。 Paul Chernyakは心理学コンサルタントで、シカゴでライセンスされています。彼は2011年にアメリカの専門心理学学校を卒業しました。この記事で引用されている参考文献は22あり、それらはページの下部にあります。
子どもがいるときにパートナーとの関係を終わらせることは難しく、非常に感情的です。あなたはあなたの個人的な感情に対処する必要があり、またあなたの子供の離婚や分離を促進することを心配する必要があります。それがそうであっても、穏やかな方法で彼らに知らせて、彼らの側にいることによって、あなたが休憩をより痛みを少なくすることができることを知っていてください。また、あなたが今一人でいる場合でも、あなたが良い親であり続けることができるように、あなたは休憩後に彼らをサポートしようとする必要があります。
ステージ
パート1：
別れについて子供たちに知らせる
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5 サポートシステムを見つけます。 また、あなたとあなたの子供の両方のためのサポートシステムを探して、必要に応じて全員が助けを得ることができるようにしてください。関係を分断することは、関係者全員にとって困難な場合があり、サポートシステムを持つことは、不安やストレスを和らげるのに役立ちます。- 専門のサポートシステム、この場合は心理学者とカウンセラーに頼る必要があります。単独で心理学者に相談し、オプションとしてあなたの子供に治療を提供することを決めるかもしれません。
- また、友人や近親者などの個人的なサポートシステムに頼ることもできます。週に一度、友達と一緒に一人で夕食をとるか、子供たちがサポートされていると感じられるように両親と家族で夕食をとることができます。