コンテンツ
この記事の内容：より良いメモを取るメモを読む試験にすべての注意を集中する試験の準備をする29参考資料
評価のためにコースを記憶することは、通常、どのコースでも必要です。ただし、実際にメモを覚えるには、座って何度もレッスンを読むだけでは十分ではありません。幸いなことに、集中力を維持し、必要な情報を吸収するのに役立ついくつかのメモ取りテクニックと学習方法があります。このようにして、評価を準備するためにすべてのドキュメントを効率的に記憶することができます。
ステージ
パート1より良いメモを取る
-
すべてのメモを1か所に保管してください。 メモが紙片に散らばっている場合、メモを見つけるためにそれらを見つけることさえできません。代わりに、件名ごとにノートブックを用意し、すべてのメモを書き留めます。このようにして、復習の準備ができたら、すべてがうまく整理され、直接勉強を始めることができます。- メモを取るときは、各ページの上部に日付を毎回書き込みます。これは、時系列の順序に従うのに役立ちます。これにより、学習セッションを促進するためにこれらのメモを取った瞬間を追体験することができます。
- コンピューターを使用している場合は、各文書の日付を記入してください。各クラスを異なるフォルダーに保存し、宿題、メモ、その他のサポートを各フォルダーに保存することを忘れないでください。
-
メモを書く前に考えてください。 教師のすべての言葉を機械的に書くだけではありません。それはあなたを助けません。書く前に、先生が言ったことを数秒考えてください。彼の言葉の背後にある主なアイデアを考えてみましょう。次に書き込みを開始します。この方法で、あなたは心の存在なしに言葉を書くだけでなく、本当に情報をキャプチャします。 -
独自の略語スタイルを開発します。 言葉を完全に書き、完全な文章を作成するのは時間の無駄です。概念と概念を覚える代わりに、教師が発するすべての単語のスペルに注意を払うでしょう。単語やフレーズを短縮することにより、より多くの情報を明確な言語で実用的な形式で書くことができます。- 先生が「本の中で 明らかな心責任が彼をしのぐ人の文学的な例があります。 「The Revealing Heart = Responsibility」と書いてください。これが本当にこの文のすべての主要な情報です。
-
さまざまな色のペンでさまざまなアイデアを書きます。 ページのさまざまな色に関連付けられた視覚刺激により、学習中により集中することができます。さまざまなアイデアや概念にさまざまな色を割り当てることができます。たとえば、青は新しい単語に使用でき、赤は重要な式に使用でき、緑は教師が注意するように求めているものに使用できます。これらすべての色を念頭に置いて、勉強中にメモがより整然と一貫して表示されます。したがって、単語を読む前であっても、探している主題をすぐに認識することができます。 -
ボードに書かれていることを書き留めます。 原則として、教師がボードに何かを書くのに時間をかける場合、それが重要であり、おそらく評価の質問として戻ってくる可能性があることに注意してください。メモを取る人の黒板に書かれた情報をハイライトして、レビューする際により注意を引くこともできます。 -
疑問がある場合は質問してください。 先生が今言ったことを理解できない場合は、先生に繰り返して説明するように頼んでください。これを行わないと、評価中に誤ったメモを取り、質問に誤解する可能性があります。 -
リスティングを確認し、必要に応じて詳細情報を追加します。 コース中に特定の情報を省略することは非常に簡単です。たぶん、先生はあなたが聞いたことのない言葉を使っていて、その言葉の定義を尋ねる時間がないのかもしれません。この言葉を書き留めて、クラスの後に探してください。それをカードに追加して、学習時間中いつでも使用します。 -
先生に許可してもらうコースを保存する. コースを受講するのが困難で、メモをすぐに書くことができない場合は、コースを記録する能力を最大限に活用できます。この方法で、後でそれを聞いて、さまざまな情報を書き写すことができます。- コースを登録する前に必ず許可を求めてください。一部の教師は録音を許可しておらず、驚いたらあなたがチートしようとしていると思うかもしれません。
パート2メモの確認
-
クラスの24時間以内にメモを読み直してください。 目前に評価がない場合でも、コース後1日以内に成績を確認する必要があります。これは、あなたが本当にコントロールのために勉強を始めようとしているとき、あなたに大きな利点を与えます。あなたの脳はこの新しい情報をよりよく同化することができますが、それはあなたの記憶の中にまだ新鮮です。そうすれば、試験の前日に勉強するとき、まったく読んでいない場合よりも概念をよく覚えることができます。 -
試験の数日前に勉強を始めてください。 評価の直前に森で眠れない夜を過ごすことは、効果のない方法です。試験中に疲れるだけでなく、情報を思い出せなくなります。勉強するのに3、4日かかります。最近のメモを確認すると、より多くの情報を簡単に覚えることができます。 -
メモをセクションに分割します。 ユニット全体を一度に修正しようとすると、圧倒される恐れがあります。エネルギーから始めて最初の部分を思い出すこともできますが、それではあなたの力を失い、気が散ってしまいます。代わりに、コースをセクションに分割する必要があります。 1時間で終了できるセクションにすべての注意を向けてから、休憩を取ります。このようにして、コースのすべての部分を公平に学習できます。 -
クラスを声に出して読んでください。 低い声で読むのではなく、声を出して読んでください。研究は、声を出して話すことが暗記を促進することを示しています。また、情報をもう一度聞いて脳に新たな治療の機会を与えることは言うまでもなく、黙って読むよりも集中することができます。- 読むときは、直接読むのではなく、時々言い換えてください。言い換えて読み上げるには、あなたの脳により多くの努力が必要であり、暗記のプロセスを促進します。
-
次のセクションに進む前に、各セクションに集中してください。 メモをセクションに分割する場合、最初から最後まで1つずつ学習し始めます。次のセクションに進む前に、各セクションに次のシステムを適用して記憶します。- 各行を3回または4回読み取ります。
- この行を、メモを見ることなく、書かれているものにできるだけ近づけるようにしてください。単語ごとに行う必要はありませんが、元の情報と同じ情報を確実に引き出す必要があります。
- ラインをマスターしたら、次のラインに進みます。
-
記録を見ずにコースを書き直してください。 セクション全体を読んでからもう一度読んだら、メモを見ずにこのセクションを書いてみてください。一歩ずつ進み、覚えていることをすべて書きましょう。繰り返しますが、これは単語ごとに行われるべきではありませんが、メモのすべての情報はリハーサルに含まれている必要があります。セクションを作成したら、メモに戻って小さな比較を行います。間違いに注意し、間違いを訂正し、試験のためにマスターするようにしてください。 -
改訂シートを作成します。 メモリカードは、さまざまな情報を調べるのに効果的な方法です。これを行うと、定義、日付、科学的概念、数式、その他必要な情報を保持できます。これらのカードを自分で書くことで、勉強するのに最適な方法であることに加えて、同時に学習することができます。多くの情報を記憶する必要があるたびにこれを行います。- 補完的な学習ツールとして、カードのさまざまなアイデアにさまざまな色を使用します。この視覚刺激は、暗記のプロセスを促進します。
-
ニーモニック手段を使用します。 ニーモニックは、記憶を揺さぶり、物事を思い出すのに役立つ精神的なツールです。記憶力を改善し、試験マークをバックアップするために使用できるニーモニックがたくさんあります。最も人気のあるニーモニックの例を次に示します。- 歌を作ります。メロディアスな歌詞は、ページ上の言葉よりも覚えやすいです。クラスのコンテンツを使用して曲を作ってみてください。新しい曲を考案する必要はありません。あなたが特に好きな歌の言葉を置き換えるだけです。これにより、覚えやすくなります。
- 名前を構成するには、シーケンス内の各単語の最初の文字を使用します。おそらく、最も有名な例は「VIBUJOR」で、虹の色を反対方向から開始し、UをV（ハルクのような緑）に置き換えます：バイオレット、インディゴ、ブルー、緑、黄色、オレンジ、赤。
- さまざまな情報の韻を作成します。歌を作曲するのと同じように、韻を作成すると、概念と概念を暗記するのに役立ちます。
- あらゆる種類の組み合わせを作成します。 「社交的」という意味の「社交的」という言葉を取り上げます。 「グレッグアイレ」と呼ばれるパーティー動物を想像できます。彼にパーティーハットを贈って想像してみてください。すぐにこの言葉の意味を忘れないでしょう！
パート3試験に完全に注意を集中する
-
勉強する前に身体活動をしてください。 学習時間を最適化するには、脳と体が良い気分である必要があります。研究では、小さな運動をすると脳の活動が刺激されることが示されています。脳を刺激することにより、あなたはこれからしようとしている勉強会のために脳を準備し、概念や概念をより効果的に吸収できるようにします。関連する脳領域を活性化するために勉強を始める前に、10〜20分歩くか、スウェーデンの体操（足の隙間のある小さなジャンプ、その場でのランニング、ロープなど）をしてみてください注意、記憶、学習に。 -
からの変更 留学先. 同じ場所で仕事をするのは退屈です。この単調さはあなたを簡単に切り離すことができ、集中することはできません。代わりに、家の別の部屋で勉強したり、机やソファを交互に試したりしてみてください。 -
気を散らすものから離れてください。 ソーシャルメディアとソーシャルメディアの間では、勉強中に気を散らすのは非常に簡単です。電話をサイレントモードにして部屋に置いておくことで、すべての誘惑を避けてください。また、誘惑を避けるためにテレビのある部屋で勉強しないでください。- 電話をオフにすることが考えられない場合は、代わりに「ダウンタイム」を与えます。たとえば、「携帯電話を20分間触らない」と言ってから、ストップウォッチを設定します。ストップウォッチが鳴るまで真剣に勉強してから、携帯電話を確認してください。この方法で、あなたは中断することなく、自分自身を罰していると感じることなく、一定期間集中することができます。
-
休憩を取る。 あなたが疲れているとき、あなたは気が散って気が散ってしまいます。この段階に到達すると、続行する必要はなくなります。実際、脳はもはや機能しておらず、概念を保持していません。集中力が低下していると感じたら、休憩してください。一言で言えば、散歩に出かけたり、テレビを見たり、音楽を聴いたり、昼寝をしたり、リラックスするために必要なことは何でもします。戻ったとき、あなたの脳はフィットし、再び機能する準備ができています。 -
おなかがすいたら食べてください。 おなかがすいているとき、脳は最初に影響を受ける器官です。あなたの心はさまよい始め、空腹感に集中します。状況が悪化するのを直ちに防ぎます。おなかがすいたら、おやつを取り、新鮮に戻って勉強を続けましょう。- 複雑な炭水化物は、通常、エネルギーを迅速に高める良い食物源です。イングリッシュマフィンと同様に全粒小麦製品は、あなたが全体の研究セッションに行くのを助けます。
- 適度に砂糖を食べる。スナック食品と甘い飲み物は、短期的に燃料を補給し、覚醒度を高めることができるのは事実です。しかし、そのエネルギーはすべて一度に消えてしまい、学習セッションを終える前に疲れを感じることがあります。長時間充電するのに役立つ食べ物を食べるのが最善です。
パート4試験のために物理的に準備する
-
十分に眠る. 眠れぬ夜を勉強に費やすことはありません。まだ多くの時間があり、改訂を早めに開始した場合、この最後の最後の暗記作業はとにかく役に立たないでしょう。 D-Dayに集中するのではなく、概念に戸惑うかもしれませんが、最善の対策は試験前に休むことです。- 実際に脳は、睡眠中にすべての情報を長期記憶に転送します。よく眠ることは、脳があなたが学んだことを思い出し、後で覚えるのに役立ちます。
-
試験当日に素敵な朝食をどうぞ。 ちょうどあなたが勉強するときと同じように、あなたはあなたが試験の日に十分に養われていることを確認しなければなりません。いつもより明るい朝食をとることで、あなたの脳は育ち、集中し続けます。遅く試験を受ける場合は、シリアルバーなどの小さなお菓子をお持ちください。脳の活動を維持するために、試験の前にスナックを服用してください。- 全粒粉パンやオートミールなどの複雑な炭水化物を食べます。これらの食物はゆっくりと消化され、試験中にエネルギーが低下することはありません。
- 卵は素晴らしい選択肢です。彼らはあなたの記憶を高める可能性のある物質であるタンパク質とコリンを含んでいます。
- 全粒粉のバゲットで小さなスモークサーモンを取ります。研究では、サケなどのオメガ3脂肪酸が豊富な魚を食べると脳機能が改善することが示されています。
- 必要に応じて、コーヒーまたは紅茶をお召し上がりください。いくつかの研究によると、カフェインはあなたの記憶に有益です。
-
試験当日少し勉強してください。 メモを少し再検討することは有益です。前に理解できなかったものを入力し、評価中に質問に対する正しい答えを見つけることができる場合があります。他の概念や概念を覚えるのに一日中費やさないでください。一方、この試験でよく勉強していて、それを確信しているなら、それを行うのは無意味です。あなたはよりストレスを感じるかもしれませんし、あなたがテストを始めるとき、あなたの脳は再び集中するために使い果たされるかもしれません。朝食後、おそらく試験時間前に再度メモを読み直してください。他の修正は、評価前であっても脳を枯渇させる可能性があります。 -
試験を開始する前にトイレに行きます。 ばかげているように聞こえても、試験中に気が散ることがあります。この詳細に気が散ると、脳はテストに集中できなくなります。また、不正行為を避けるために、試験中にトイレを使用できない場合があります。試験の前にトイレに行くことで、この不安を解消してください。