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この記事の内容：痛みと恥ずかしさを和らげる安らぎを感じる友人や家族と時間を過ごす感情的な痛みを管理する22
あなたが死ぬことを知るのは本当に怖いかもしれませんが、あなたは一人ではありません。おそらく、この経験を可能な限り簡単で痛みの少ない方法で実現したいと思うでしょう。幸いなことに、あなたはあなたの痛みと男性性を管理して、あなたにとってそれをより簡単にすることができます。さらに、快適さと、家族や友人と過ごす時間に焦点を合わせます。最後に、平和を感じるためにあなたの感情的なニーズに注意してください。
注記この記事では、終末期ケアについて説明します。自殺念慮に苦しんでいる場合は、この記事を読むか、フランスにいる場合は01 45 39 40 00にSuicide Listeningに電話してください。別の国にいる場合は、すぐに自国の自殺ヘルプラインに連絡してください。
ステージ
方法1痛みと不快感を和らげる
- 鎮痛剤については医師に相談してください。 あなたはおそらくあなたが感じる不快感を和らげるために鎮痛剤を必要とするでしょう、それがあなたがあなたの医者に話すことができる理由です。その後、あなたの薬を服用する方法についての彼の指示に従ってください。一般的に、痛みを抑えるために毎日同じ時間に薬を服用する必要があります。
- おそらく、痛みが再発する前に鎮痛剤を服用する必要があります。痛みをなくすよりも、痛みを防ぐ方が簡単です。
- 鎮痛剤が効かない場合は、医師に相談してください。彼はモルヒネのようなより強い何かを処方することができました。
ご存知ですか？ 終末期の痛みを管理するとき、鎮痛剤に夢中になることを心配しないでください。医師の指示どおりに服用できます。
- positions瘡を避けるため、頻繁に体位を変えてください。 おそらく今はたくさん休む必要があるので、横になることがしばしば必要です。 beds瘡を避けるため、30〜60分ごとに位置を変えてください。また、枕とクッションを使用して安心してください。
- ポジションの変更に問題がある場合は、助けを求めてください。あなたが弱いと感じるのは普通のことで、介護者、友人、家族が喜んであなたを助けてくれます。
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呼吸障害を軽減します。 呼吸困難があり、気分が悪くなります。クッションまたは調節可能なベッドを使用して上半身を上げると、より簡単に呼吸できる場合があります。さらに、窓を開けるか、ファンを使用して空気を循環させます。それ以外の場合は、加湿器をオンにして湿気を感じさせ、気道を改善します。- この問題の医学用語は「呼吸困難」です。医師は、呼吸困難に陥った場合の恥ずかしさを軽減するために、鎮痛剤または酸素を投与することがあります。
- 吐き気や便秘の薬を求めます。 吐き気や便秘などの消化器系の問題がありますが、これは珍しいことではありません。その場合は、あなたが望むものでない限り、食べる量を減らす義務を感じないでください。さらに、気分が良くなる薬について医師に相談してください。規定どおりにそれらを取ります。
- 医師はまた、吐き気や便秘を避けるためのアドバイスをします。
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刺激のない乾燥肌を避けるために、アルコールを含まないローションを塗ってください。 皮膚が非常に乾燥し、痛みを伴う場合があります。場合によっては、パチパチ音がすることさえあります。幸いなことに、少なくとも1日に1回、ノンアルコールローションを使用して浮揚することができます。手を使って適用するか、助けを求めてください。- 肌が乾いたらローションを塗り直してください。たとえば、洗う前に手にローションを塗ることができます。
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緩和ケアについて医師と話し合ってください。 すでに緩和ケアを行っているかもしれませんが、これは素晴らしいことです！治療のすべての段階で、痛みと障害の症状を管理するのに役立ちます。緩和ケアをまだ受けていない場合は、医師に相談してください。- 医師、看護師、その他の医療専門家と協力して、痛みを和らげ、他の症状を管理します。
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事前にケアのリクエストを準備してください。 これは、あなたが望む終末期ケアの種類を説明する文書です。その中にあなたが望む治療、あなたが何らかの生命維持を望むかどうか、またはあなたがもはや自分自身で決定を下すことができない場合に何をしたいのかを含めてください。医師、介護者、家族にコピーを渡します。- 信頼できる人に依頼して、リクエストを入力してください。その後、必要に応じて弁護士による承認を得ることができます。
方法2
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可能であれば、最後の日をあなたが望む場所に住んでください。 機会があれば、最後の日を家で、家族と一緒に、または心地よいと感じるセンターで過ごしてください。あなたの選択肢について医療チームとあなたの家族に相談してください。次に、好みのものを選択します。- 病院にいる場合は、友人や家族に、自宅からの写真、毛布、クッションなど、心地よいものを持って来るように頼んでください。
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できるだけ頻繁に好きなことをしてください。 あなたがしたいことをしてあなたの時間を過ごす。エネルギーがあれば、それを使って好きなことをします。疲れている場合は、お気に入りのプログラムを見るか、本を読んでください。- たとえば、エネルギーがあれば妹とボードゲームをプレイできます。そうでなければ、あなたはあなたの犬と散歩に行くことができます。
- 音楽を聴いて元気づけてください。 音楽は気分を良くし、痛みを和らげるのにも役立ちます。好きな音楽、または楽しい時間を思い出させる音楽を選択してください。その後、できるだけ頻繁に再生して、気分が良くなるようにします。
- コマンドで選択した音楽を再生する音声認識デバイスの入手を検討してください。使い方がわからない場合は、友人や家族に助けを求めてください。
- 疲れやすいので、たくさん休んでください。 おそらくすぐに疲れを感じるでしょう。これは正常です。自分にできる以上のことを強制しようとしないでください。十分な時間を置いて休憩し、自分の時間を楽しんでください。
- たとえば、ほとんどの時間を肘掛け椅子やベッドで過ごすことができます。
- 寒くなった場合に備えて、余分な毛布を保管してください。 温度に慣れるのに苦労するかもしれません。これが発生した場合、必要に応じて着脱できる余分な毛布があると便利です。寒くなったときのために、いつでも手元に置いておきましょう。
- 毛布を使用しないでください。毛布が熱くなりすぎて火傷する可能性があります。
- あなたの面倒をみてくれる人がいるなら、あなたを安心させるために彼に助けを求めてください。
- 家事の助けを求める。 料理や掃除などの家事を心配しないようにしてください。代わりに、介護者、友人、または家族に助けを求めてください。複数の人にタスクを分散して、すべてが完了したことを確認することをお勧めします。
- いくつかのタスクを脇に置いても問題ありません。現時点では、あなたの快適さと休息が最も重要なものです。心配しないでください。
方法3友人や家族と時間を過ごす
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友達や家族を招待して、あなたを訪ねてください。 家族や友人と時間を過ごすことで気分が良くなります。しかし、彼らはあなたが何を望んでいるかわからないので、彼らが望むほど頻繁にあなたを訪問しないかもしれません。あなたの愛する人に電話するか、あなたに訪問したいことを伝えるためにそれらを送ります。あなたに会いに来て、彼らに来てもらうのに最も適切な時間を示してください。- 「今すぐ家族に会いたいです。私たちが話せるように夕食時に私を訪ねてください。曜日は何曜日ですか？ "
バリエーション： また、休息や思考だけで時間を過ごす権利もあります。他の人にスペースが欲しいことを伝え、しばらくの間あなたを一人にしておくように頼みます。
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愛する人にあなたの気持ちを伝えてください。 自分の気持ちを分かち合うことで、より平穏になります。さらに、家族や友人に大切にできる思い出を提供します。あなたが去る前にあなたが話したいすべての人々のリストを作りなさい。その後、それらに1つずつ会います。- たとえば、家族や友人にどれだけ愛しているかを伝えることができます。
- 感謝したい人に感謝します。
- 過去にあなたを傷つけた人々を許してください。
- あなたが犯した間違いについては失礼します。
- あなたの人生の重要な関係と経験を特定します。 あなたの人生と最高の思い出を考えてください。友達や家族に、あなたの経験とあなたにとっての意味について話してください。できれば、あなたの人生で重要だったものを思い出すのに役立つ写真を見てください。
- これは、あなたが忙しい生活を送っており、あなたが平和にいることができることを認識するのに役立ちます。
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あなたがいつもやりたかったことをしてください。 最後の数日間にまだ楽しめるアクティビティや体験を特定します。次に、家族や友人と話し合ってそれらを行います。すべてを行うために、自分に過度の圧力をかけないでください。できるだけ経験のみをお楽しみください。- たとえば、エッフェル塔を見に行ったり、ビーチで夕日を眺めたり、クルーズに行くことができます。
方法4感情的な痛みを管理する
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気になる場合は、信頼できる人に相談してください。 あなたはおそらくあなたを悩ませる恐れや心配を持っているでしょう、それは正常です。友人や家族に自分の気持ちを教えてください。その後、彼に彼の意見を求めるか、単にあなたを慰めます。- 「私の死後、誰が私の犬の世話をするのかとても心配です。何かアドバイスはありますか？または「病院に戻らなければならないのが怖い。少し話せば気になりますか？ "
- 受け入れに問題がある場合は、セラピストと協力してください。 あなたの診断または死ぬという考えを受け入れるのに苦労するかもしれません。これは完全に正常であり、アドバイザーがお手伝いします。終末期の問題を経験したセラピストを見つけるか、医師に助言を求めてください。
- 緩和ケアを受けている場合、ケアチームにセラピストがすでにいる可能性があります。アドバイスが必要な場合は彼と話し合ってください。
- 治療の予約が保険でカバーできる場合は、お問い合わせください。
評議会： 今すぐ治療を開始しても意味がないと感じるかもしれませんが、あなたの気持ちは非常に重要です。セラピストと話をすることで、あなたは最後の数日間、より穏やかに感じることができるので、彼にそれについて話す価値があります。
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宗教の代表者を訪ねてください。 あなたの信仰に疑問を呈したり、今後のことを心配するのは普通のことです。これらの重要な問題について話し合い、信仰をもって和解するために、宗教の代表者の助言を求めることができます。彼はあなたに答え、指導、慰めを提供することができました。- より頻繁に訪問するために、複数の代表者に会いに来てもらうことを検討してください。
- 信仰から切り離されたなら、あなたは赦されて正しい道に戻るかもしれません。
評議会： あなたの霊的コミュニティのメンバーを招き、あなたの信仰について話したり、あなたと一緒に祈ってください。
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途中で人生を終わらせないでください。 あなたは今たくさん苦しんでいるかもしれませんが、自殺は解決策ではありません。今のところ他のオプションは表示されないかもしれませんが、希望はあります。信頼できる人と話し合い、病院または自殺ヘルプラインに連絡してください。- 自殺を考えている場合、すぐに助けが必要な場合は、01 45 39 40 00にSuicideÉcouteに電話してください。フランスにいない場合は、自国のSuicide Lineにお問い合わせください。すべてがうまくいかない！
- 必要なときに助けを求めることを恐れないでください。あなたの家族や友人はあなたを愛し、あなたを助けたいです。