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この記事の内容：作成する変更を決定する計画を準備するより良い人間になるまでフォローアップする15
新しい人になることは、人によって異なることを意味します。進歩し、あなたがなりたい新しい人になるためには、それがあなたにとって何を意味するかを明確に定義する必要があります。たとえば、友情の管理方法を変更したり、他の人とのコミュニケーションを改善したりするなど、すでに考えを持っているかもしれません。また、あなた自身のキャリアやイメージを変えたいかもしれません。また、前進して目標を達成するための計画を作成する必要があります。最後に、あなたがなりたい人になるために必要なステップを踏む必要があります。
ステージ
パート1行う変更を決定する
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未来を視覚化します。 5、10、20年後の自分の人生をどのようにしたいかを考えてみてください。あなたの未来を想像して時間を過ごしてください。あなたが想像する状況はあなたになりたい人のアイデアを与える必要があります。- 最初は難しいかもしれません。あなたの未来を想像しようとすると、あなたの心は空っぽかもしれません。しかし、多くの場合、誰かが質問について考えるように頼まれると、イメージが一時的に頭の中に現れます。
- 短い場合でも、画像をキャプチャしてみてください。あなたはあなたの妻とあなたの家のリビングルームに座っていた簡単な写真を見ましたか？あなたは、日没時にビーチに沿って車を運転していた簡単な写真を持っているかもしれません。自分のビジネスで顧客と話しているのを見たことがあるかもしれません。
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あなたが視覚化した未来について考えてください。 あなたが住みたいと思う未来の明確な絵を手に入れたら、あなたのビジョンにあった資質や特徴について考えてください。- より正確には、あなたが写っていた人のタイプを考えてください。その後、その人になるための努力をしなければなりません。
- あなたは自分のビジネスを実行していると確信しているかもしれません。あなたはおそらく、海岸沿いを心配せずに成功し、運転したいという願望を持っていました。あなたは、あなたの妻と一緒にリビングルームに座っている間、あなたがどれほど寛大で、快適で、安全であるかを見ていたかもしれません。これらは、あなたがあなた自身の新しい自己を開発するときにあなたが開発しようとしなければならない資質です。
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自我を視覚化します。 未来を想像するのが難しい場合は、現在の分身を想像してみてください。あなたが二重の生活を送り、誰かになれたら、誰になりたいですか？この問題について詳細に考える時間をとってください。- あなたが自分の分身として見ているこの人は何を言っているのでしょうか？あなたの分身は他の人とどのように相互作用しますか？彼は人生で何をしていますか？
- たとえば、会社のトップで成功したキャリアを持つディレクターを想像してください。彼女は大学に行き、インターンシップを行い、他の人と同じようにキャリアを始めました。彼女は思慮深く専門的な方法で他の人にアプローチします。彼女は常に適切な作業服を着ています。彼女の分身は、革を着てオートバイを運転する強くて頑固な女性かもしれません。彼女はタトゥースタジオで働いており、週末にグループでギターを弾いています。彼女は自分の意見を疑わず、他の人と共有します。彼女は他の人と一緒にいることを確信しており、通常は自分の道を歩みます。
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分身の意味を決めてください。 あなたの想像上の分身は、あなたが本当に誰であるかについての手がかりを与えるべきです。あなたの分身のいくつかの特徴は、あなたが現実の生活で達成したい特徴を提案します。- 例の女性は、人生を変える必要はありません。彼女はおそらく、より大胆なドレスの味を開発し、週末にロックコンサートに行くことができます。彼女は、入れ墨が彼女をより大胆に感じさせると決めるかもしれません。彼女はまた、彼女を肯定するために個人的な発達のコースを取り、彼女の意見を共有する必要があるときにもっと確実にすることができました。
- あなたが本当に望むものでない限り、あなたは完全に視覚化した人になる必要はありません。ただし、これまでに目にした機能の一部は、実際の機能の一部です。
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ビジョンの肯定を作成します。 次のステップは、あなたがなりたい人についての肯定または目標を開発することです。これらの演習の一方または両方から収集したアイデアを使用して、ビジョンを開発します。- あなたの考えを断言に変えてください。例えば、「私は断定的なボスになりたい。私は自分の日々を完全にコントロールし、ビジネスの観点から選択するというアイデアが好きです。」
- 一般的な声明ができたら、いくつかの質問を自問してテストし、自分に合っていることを確認します。以下に例を示します。
- この発言はあなたにとって興味深く、または重要に見えますか？
- 何らかの対立を感じますか？どの部分で対立を感じますか？
- 自分の計画について他の人と話すとき、変化を探すことの重要性を最小限にしますか？
- 他の人があなたにとってそれが正しいことだと思うので、あなたはそれをする気がしますか？これはあなたにとって適切な変化だと思いますか？
- この声明はあなたが本当に誰であるかを反映しているように見えますか？
- これらの質問を熟考した後、必要に応じてビジョンステートメントを変更します。
パート2計画の準備
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優先順位を設定します。 行う変更のアイデアが得られたら、それらを最も重要なものから最も重要でないものにランク付けします。最も重要なものから始めます。- 変更するのは難しいことを忘れないでください。これは、一度に多くのものを変更しようとしてはならないことを意味します。
- さらに、最初の変更を行い、それがあなたにとって十分ではないことを認識することができます。あなたがなりたかった人は、おそらくあなたがすでにいた人ほど遠くないでしょう。最初の変更を行った後、優先順位を変更することもできます。優先順位を設定する最初の試みによって制限されていると感じないでください。
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必要な条件を決定します。 変更したいものを決定したら、次のステップは、そこに到達するために何をする必要があるかを判断することです。- たとえば、自分自身をもっと主張したい場合、あなたはあなたを助けるためにコースや本などのリソースを見つける必要があります。また、彼を確信しているパートナーと話し、特定の状況をどのように処理するかを尋ねることもできます。自信をつけるための授業を受講することもできます。あなたの旅を始めるために必要なものの目録を作成します。
- 各目標をいくつかのステップに分けると簡単に思えるかもしれません。あなたがなりたい人になるためにあなたがする必要があることを正確に考え、各ステップを完了するための計画を立てます。
- 各目標をより小さな部分に分割すると、プロセスの管理が容易になります。また、進捗状況を確認しやすくなります。これはあなたがやる気を維持するのに役立ちます。
- これらの手順を完了するための期限は、あなたに必要な動機と責任を与えることができます。
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障害に対処する準備をします。 あなたは外部の出来事を制御しないので、あなたは新しいあなたへの道で障害に出くわします。予測可能な障害に対処するための計画を準備することにより、障害が発生したときにそれらをより適切に管理できるようになります。- たとえば、いくつかの目標があり、特定の時間に優先目標に取り組むのが難しくなりすぎると想像してください。条件がより有利になったら、別の目標に取り組むか、最初の目標に戻ることができます。
- たとえば、友人や家族からの混乱や拒否が表示される場合があります。たとえば、自分に自信が持てば、一部の人はあなたがボスになってネガティブに反応すると思うかもしれません。あなたが達成しようとしていることを彼らに説明することによって、あなた自身を準備することができます。例：「私は再確認する努力をしており、これは私にとって非常に重要な目標です。お気づきかもしれませんが、私は自分の意見やニーズについてもっとコミュニケーションをとっています。私はまだそれを巧みにやろうとしていますが、この努力であなたが私をサポートしてくれることを願っています。」
- また、時間やお金の問題につまずく可能性があります。たとえば、コースを受講して自分を主張するための費用を節約できます。ただし、緊急事態が発生する可能性があり、このお金を費やす必要があります。バックアップ計画でこれらの障害に備える必要があります。合理的なバックアップ計画には、目標の終了日を遅らせることが含まれます。十分なお金を貯めるまで、本を読んで保険に取り組み続けることができます。
パート3より良い人になるためのフォローアップ
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新しいスキルと習慣を実践してください。 ほとんどの場合、変更とは物事を異なる方法で行うことを意味します。多くの場合、新しいスキルを学ぶことを意味します。開始したらすぐに、あらゆる機会を利用して、これらの新しいスキルや物事のやり方を実践してください。- これらの変更を毎日のコミュニケーションに統合します。なりたい人と交流する努力をします。
- たとえば、より安全になろうとしていると想像してください。あなたは自分の意見をよりしっかりと共有できたか、自分のニーズを主張していない状況に気づくことから始めることができます。攻撃的でも脅迫的でもない方法で、ニーズの確認を練習できます。
- これらのスキルは、練習がより簡単で快適になります。これは最初は怖いかもしれませんが、これらの変更により、あなたがなりたいものに近づくことができます。
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目標を達成するために継続的に働きます。 大きな変更や目標を達成するには、継続的かつ協調的な努力が必要です。あなたは新しいあなたになるために毎日働かなければなりません。- 毎日少しずつ時間をかけて目標を達成することで、一定の進歩を遂げることができます。たとえば、毎日1時間かけて本を読んだり、クラスに参加したりできます。
- 大きな変更を行うには、時間と労力を費やす必要があることに注意してください。一定の期間にわたって一生懸命に働き続けることで、あなたはなりたい人になります。
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やる気を維持してください。 変えるのは難しいかもしれませんし、さらに難しくなると、古い習慣に戻りたくなるかもしれません。やる気を維持できるように、常にビジョンを念頭に置いてください。- これを行うには、必要な変更を加えた後の自分の人生がどのように見えるかを表す精神的なイメージを思い出すことでできます。あなたの成功を視覚化することで、あなたのモチベーションを刺激することができます。
- 物理的なリマインダーを使用して、やる気を維持することもできます。この変更が必要な理由を思い出させる写真または写真を掛けることができます。たとえば、あなたが新しいことは確かに上司だと想像してください。この役割を説明する写真を見つけてください。たとえば、会社のプレゼンテーションを行う人の雑誌にある画像を掛けることができます。いつかあなたのオフィスがどのように見えるかを希望する写真を掛けることもできます。
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変更するために開いたままにしてください。 人々は常に変化し進化しています。あなたが今好きで欲しいものは、5年後にあなたが望むものとは異なる可能性があります。それはあなたが10年後に望むものと同じくらい違うでしょう。これがあなたが探しているものではない場合、柔軟であなたのビジョンを変える準備をしてください。- 個人的な変更が環境にも影響することを知ってください。たとえば、あなたがより安全になると決めた場合、あなたのコミュニケーションスタイルは変わります。あなたの周りの人々は気づき、彼らはあなたとのコミュニケーション方法を変える可能性があります。