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この記事の内容：専門知識の開発コースの繰り返し顧客との対話参加者の動機15参考資料
フィットネスクラスを提供することは、他の人の動きを支援したいスポーツファンの夢の仕事です。レッスンを繰り返し、指導方法に取り組むことで、セッションを安全に実施できます。インストラクターとして、コースがどのように展開するかを見るのはあなた次第です。あなたはトーンを設定し、セッションの強度を決定します。したがって、あなた自身を提示する方法は非常に重要です。時間をかけてコースを準備し、適切なトレーニングに従うことで、最高のインストラクターになります！
ステージ
方法1専門知識を開発する
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卒業証書を取得します。 ほとんどのスタジオとジムは、資格のあるインストラクターを募集します。コースの実施方法と真のプロフェッショナルになる方法を学ぶには、専門機関でトレーニングコースを受講してください。- 一部のフィットネス教師は、授業中に発生した緊急事態に対処するために、心肺蘇生法または応急処置の卒業生でもあります。
- これらのコースは、雇用市場での競争力を高めます。
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埋められるインストラクターのポジションについて調べます。 就職サイトをご覧になるか、市内のジムに直接連絡して、フィットネスインストラクターのポジションがあるかどうかを確認してください。そうでない場合は、組織にボランティアをすることが可能かどうか尋ねます。一部のジムでは、構造内で提供される無料のクラスと引き換えにサブスクリプションを提供します。 -
メンターを見つけます。 経験豊富なフィットネスの先生に、クラスに参加できるかどうか尋ねてください。あなたの教授法の良い点と改善すべき点を書き留めてもらいます。- あなたのパフォーマンスを評価できる認定された専門家と協力することが最善でしょう。このサービスは無料ではありませんが、得られた返品とアドバイスは信頼できるものであることがわかります。
- 問題の専門家がこの仕事に必要な資格を持っていることを確認してください。
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他のインストラクターのクラスに参加します。 各教師には特定のスタイルがあり、同僚のクラスに参加すると、生徒をやる気にさせたり、クラスを編成する新しい方法を学ぶことができます。ジムでさまざまなクラスに参加し、クラスの好きな点や嫌いな点、および自分のクラスで使用できるポイントを評価します。 -
フィットネスインストラクター大会に参加します。 真剣なフィットネスインストラクターコンベンションにサインアップして仲間と会い、あなたに役立つ教育ワークショップに参加してください。他のフィットネスの先生と知り合うことは、あなたのネットワークを発展させ、クラスのためのリソースのリストを作成するのに役立ちます。- 興味のあるワークショップに行けるように、イベントプログラムの詳細をご覧ください。
方法2繰り返しコース
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あなたのルーチンの時間。 ほとんどのジムでは、タイムスロットが割り当てられ、その時間に固執する必要があります。通常は1時間または1時間半です。セッション中に実行するさまざまなエクササイズを準備し、すべてのシーケンスを完了するのに必要な時間を計ります。必要に応じて、割り当てられた時間を超えないように運動を調整します。- 生徒を助け、運動を修正するのに必要な時間を計画する必要があることに留意してください。
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セッションでウォームアップとストレッチを行います。 セッションの主要なエクササイズの前後に、生徒の心拍数を加速し、動的なストレッチを行い、さまざまな動きを実行して、生徒が負傷したり疲れたりしないようにします。よく行われるセッションのために、ウォームアップとスクラブのために5〜10分で予約してください。- たとえば、ストレッチをしたり、 ジャンピングジャック、縄跳び、スクワット、またはポンプ。
- ウォームアップとスクラブの時間は、ワークアウトの強度によって異なります。強度が高いほど、時間がかかります。
- スラグ用に静的ストレッチを予約します。
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キャッチーな曲のプレイリストを速いペースで準備します。 反復的なリズムとゲイの歌は、顧客のやる気を引き出すのに最適です。彼らはギターのロマンチックな作品よりもはるかに適しています。セッション全体をカバーする曲のリストを作成して、生徒の努力をそらします。- どの曲を選択すればよいかわからない場合は、Pandora、Spotify、YouTubeなどの音楽ストリーミングサイトを検索してください。
- 多くのクラスでは、既製のプレイリストが再生されます。有料でダウンロードできます。 Power Musicなど、曲のプレイリストを提供するサービスを探してください。これにより、1分あたりのビートが増加します。
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クラスが始まる約10分前にセットアップします。 可能であれば、音楽の再生を開始し、セッション開始の5〜10分前にマイクをオンにします。これは、最初から快適で暖かい雰囲気を促進します。- 常連が早く到着する場合は、彼らがあなたが機器を設置するのを手伝ってくれるかどうか尋ねて、セッションにもっと参加してもらいます。
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授業が始まる前に技術的な問題のトラブルシューティングを行います。 部屋に入る前に、コンピューターまたは電話でプレイリストを起動して、問題がないことを確認します。最初のオプションが機能しない場合に備えて、常に代替品（CDなど）を用意してください。
方法3顧客と対話する
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クラスが始まる前にクライアントと話してください。 各クラスの開始前に、5〜10分かけて常連と話をし、新人に会います。自分を親しみやすく親しみやすい人として紹介することで、生徒たちがクラスに戻ってくるようになります。- たとえば、生徒に現在の状況を尋ねたり、週末に何か特別なことを計画しているかどうかを尋ねたりすることができます。
- 生徒が各セッションであなたに言ったことを思い出して、次にそれについて彼に尋ねることを目標にしてください。
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各クラスの始めに自己紹介してください。 あなたが学生にとって完全に見知らぬ人にならないように、ミーティングであなたの名前とあなたの経験についての文章を2つ教えてください。自己紹介をした後、運動の調整が必要になる可能性のある妊娠、怪我、病気について生徒に知らせてください。- たとえば、「こんにちは、ニコラスです！ここで3か月間ヨガを教えています。コースを開始する前に、妊娠中または怪我で苦しんでいる人はいますか？ "
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クラスへのアプローチを調整します。 軍隊のように急ぐ必要があるクライアントもいれば、より柔軟なアプローチを好むクライアントもいます。ほとんどの生徒は、その間の授業を楽しみます。グループとして、また個人として生徒に注意を払い、生徒の好みに合わせて励ましを調整します。- レギュラーをよりよく知るようになると、彼らに最も適したアプローチが見つかるでしょう。
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問題のある生徒を見つけます。 足を失いそうな人に気づいたら、もっと励ましてください。彼らの反応に注意し、それに応じてあなたのアプローチを調整します。彼らがそのようにプッシュされたい場合は、続けてください。
方法4参加者をやる気にさせる
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採用する 前向きな態度。 前向きな姿勢を保つことで、生徒が最初から最後まで続けられるように支援します。 「あなたはとても元気です！」などの式で生徒を励ます。 「または」このように続けます！あなたの聴衆に微笑み、彼らと一緒にいて幸せであることを彼らに示すことを忘れないでください。- 疲れていて悲しくなった場合、生徒は自分のパフォーマンスに軽performanceしていると思うかもしれません。
- ワークアウトを真剣に受け止めないでください。ユーモアのセンスは、皆さんを良い気分にさせるのに役立ちます。
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声のトーンを変えます。 1時間を通して生徒に叫ぶことで、最終的には声を失い、参加者は怖がってしまいます。ゆっくりと話すと、生徒はセッションに興味を失います。あまりにも長い間、大声で叫んだり、やさしくしゃべったりする場合は、声の大きさを変えて、出席者の注意を引くようにしてください。 -
口頭情報の演習に伴います。 セッション中に長時間静かにすると、生徒は何をすべきか分からなくなります。実行するエクササイズ、実行する繰り返し回数、および作業する筋肉について明確な指示を与えます。- たとえば、生徒とスクワットをしている場合は、「この運動は部の筋肉に非常に有効です！ 3回以上！ "
- 人体に関する十分な知識は、グループに対してより適切に説明するために、さまざまなエクササイズ中にどの筋肉に取り組んでいるかを知るのに役立ちます。
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実行する繰り返しをカウントダウンします。 カウントアップしている場合（1、2、3、...など）、参加者はシリーズの終了時期を知ることができず、やる気がなくなります。逆に数えて（10、9、8、7、...）、生徒は自分の努力を調整し、すぐに疲れ果てないようにするために、どれだけのリハーサルを実行する必要があるかを知ります。- たとえば、「今、ジャンピングジャックをやろう！ 10、9、8、...»
- 学生がセッションの終了までにどれだけの時間が残っているかを把握できるように、時計をわかりやすい位置に置きます。セッションの今後の終わりは、参加者が困難な運動中に努力を継続するのに役立ちます。