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この記事の内容：お子様と自転車を装備するバランスのトレーニングを始めるペダルをこぐときの制限楽しい学習を学ぶ21参考資料
自転車に乗ることを学ぶことは、親や他の大人が自転車のやり方を教えることであるため、世界中のすべての子供にとって必須です。確かに補助ホイールで学んだことはありますが、専門家はペダルを取り外して前進しながらバランスを練習することをお勧めします。使用するトレーニング方法に関係なく、プッシュまたはキャリーではなくガイドが役割であることを忘れないでください。この学習を楽しくして、トレーニングセッションの後に子供と自分にアイスクリームをプレゼントしましょう！
ステージ
パート1子供と自転車を装備する
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子供の準備ができたらトレーニングを開始します。 彼は身体的および心理的に準備ができていなければなりません。一部の子供は、4歳から自転車に乗るバランスと身体能力を持ち、それらのほとんどは6歳で準備ができています。しかし、すべての子供は異なっているので、あなたの子供が自転車のバランスを維持するのに十分に機敏になるまで待ってください。- 一部の子供は、自転車に乗る準備ができて感情的になるまでもう少し時間がかかりますが、それは問題ではありません。急いだり、無理に押したりしないでください。代わりに、彼を励まし、時が来たらトレーニングを開始してください。
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自転車をそのサイズで使用します。 彼が足で地面に触れることができる自転車を使用してください。 5歳前後のほとんどの子供には、36〜41 cmの車輪が付いた自転車が理想的です。彼が自転車に乗るとき、彼の足は地面で平らになり、彼の足はまっすぐになります。- 大きすぎたり小さすぎたりする自転車でのサイクリングは、プロセスを遅くするだけです。
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自転車からペダルを取り外します。 最初は奇妙に思えるかもしれませんが、ペダルを取り外すと、子供が最初に自転車を前進させるときにバランスを保つことに集中できます。彼は足を地面に乗せて押したり止めたりします。- 通常、ペダルを取り外すにはレンチが必要ですが、自転車に付属の説明書に従ってください。
- バランスの取れた、またはペダルのない学習用の自転車を購入することもできますが、通常は無駄な費用です。
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サイドキャスターは慎重に使用するか、まったく使用しないでください。 サイドホイールを追加すると、子どもたちは最初はペダルを踏む、運転する、ブレーキをかけるなどのプロセスが簡単になります。しかし、突然、プロセスの最後に、彼らのために学ぶための複雑な部分、バランスを残します。- 最初にバランスを調整すると、他の要素は子供の遊びのように見えます。
- ただし、ホイールを本当に使用したい場合は、1、2週間以上使用しないでください。そうしないと、子供はホイールなしで転がすために捨てなければならない習慣を取ります。
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アスファルトで舗装された平らな空間を選択します。 歩道や通りには、注意をそらすものが多く、潜在的な危険があり、トレーニングの場として選択することはできません。代わりに、平らな地面の空の駐車場を探してください。- 芝生の床は転倒を抑えるので魅力的かもしれませんが、通常、幼児が足で押すかペダルを踏むことで自転車と一緒に動くのは難しすぎます。
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保護を使用します。 適切なヘッドフォンやその他の保護具を使用してください。サイクリング用と子供の頭用に設計されたヘルメットを選択してください。彼はしっかりと保持する必要があり、子供の眉とヘルメットの前端の間に2本以上の指のスペースがあってはなりません。- 子供用に設計された膝パッドと肘パッドを使用します。サイクリンググローブは転倒防止にも役立ちます。
パート2バランストレーニングを開始する
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サドルを調整します。 あなたの子供が地面を押すことができるように、サドルを少し下げます。通常の運転では、子供の足が地面で平らになったときに脚がまっすぐになるように、サドルを十分に高くする必要があります。ただし、ペダルなしのトレーニングでは、足が地面に平らになったときに膝をわずかに曲げる必要があります。- 自転車にはクイックリリースサドルシステムがある場合がありますが、通常はレンチを使用してサドルを少し緩めて調整します。
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自転車ではなく子供を守ってください。 グリップを締めずに、肩、背中、または首に手を置きます。もう少し維持する必要がある場合は、脇の下に手を置きます。- あなたの役割はそれを安定させることであり、それを身に着けたり前に押し出すことではありません。
- ハンドルバーや自転車のサドルを持たずに持ってください。
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彼が押して先に進むようにします。 両足を使って自分を前進させるように彼に教えます。彼はおそらく最初は不安定で、体をバランスの取れた位置に導きます。彼が動いている間、彼が彼自身をコントロールすることができるように、彼にハンドルバーを操縦させてください。- 彼を捕まえて、彼がまっすぐに保つ代わりに彼が落ちるとき、彼の落下に同行してください。それ以外の場合は、キャスターが通常行うことのみを置き換えます。
- 彼が前進できるようになったら、彼が減速し始めたときに足を使って停止するように彼に伝えます。
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下を見ずに先を見るように彼に教えます。 彼の反射は、おそらくハンドルバーまたは前輪、そしておそらくペダルを見ることでしょう。彼が前進するときに先を見るように彼を訓練してください。- 2人目の人が助けてくれる場合は、自転車の前に数メートル立って、子供が前進しているときに後ろに立つように頼みます。子供にこの人を見るように言ってください。
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ペダルとサドルを必要に応じて配置します。 子供が足で発揮する推進力が許す限り、バランスを維持して前進できるようになると、ペダルを踏む準備が整います。自転車に付属の説明書に示されているようにペダルを戻して、サドルに乗って、座っているときに足が平らで足がまっすぐになるようにします。
パート3彼がペダリングしているときに彼を導く
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彼に「準備完了」の位置を教えます。 ペダルを回して、月がもう少し上になり、先に来るようにします。左に前輪がある自転車のプロファイルを見ると、ペダルはおよそ10.20時間を示す時計回りの位置になっているはずです。- 子供が右利きの場合、右のペダルを前に、またはその逆にする必要があります。
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彼に自分自身を開始する瞬間を見つけさせてください。 強く絞らずに押しながら、前のペダルに利き足を乗せます。彼にそれを押して、同時にもう一方の足をもう一方のペダルに乗せるように伝えます。ハンドルバーを操作し、これまでと同じように先を見るように彼に思い出させます。- 起動したり、自転車を押して起動したりしないでください。彼が自分自身を開始する瞬間を見つけるまで、彼を訓練します。
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サポートをリリースしますが、その側にとどまります。 あなたの子供の最初のペダリングテストは非常に短いでしょう。その後、彼は動きを維持し、前進することができます。彼が良くなったら、彼のそばで少し後ろを歩くかトロットするまで、徐々に姿勢を下げます。- 前と同じように、彼を捕まえて転倒を防ぐ代わりにバランスを崩した場合は、彼を捕まえて転倒させます。
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彼が運転し、停止する方法を知っていることを確認してください。 バランスをわずかに修正し、ハンドルバーをオンとオフの両方で穏やかに回転させて練習します。硬くなりすぎて落下し始めた場合は、同行してもう一度試してください。- 同様に、子供が休息しているときと動いているときの両方で、手動またはバックペダリングシステムに基づいて、ブレーキの使用方法を練習します。
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彼が快適に感じるまで、彼の近くにいてください。 飛び込んで立ち止まることを望んでいる子供もいれば、ペダルを踏むことの達人であっても、すぐ隣にいる方が快適に感じる人もいます。それらを運び、直立させておく松葉杖としてではなく、信頼の源として振る舞います。 -
彼が転落することを受け入れます。 あなたが彼の側にいなくても彼が転がる準備ができているときでさえ、彼は確かにあちこちで滑るでしょう。それが平らな表面にある場合、ゆっくりと転がり、特に適切な安全装置を着用している場合、本当に悪い可能性は最小限です。- 彼が元気であることを確認しますが、彼を甘やかしたり、過度に慰めたりして無理をしないでください。
- 「おっと！お元気ですか？ずっとダラーだったので、自転車に戻ってもう一度試してみて、とても良かったです！ "
- 転倒して立ち上がることができることを学ぶことは、自転車に乗ることや一般的な生活を学ぶための素晴らしい教訓です！
パート4学習を楽しくする
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適切なタイミングでトレーニングを停止します。 楽しくなり始めたらトレーニングセッションを終了します。一部の子供は1時間で転がることができますが、他の子供には数回のセッションが必要です。トレーニングセッション中に自信を失ったり、モチベーションを失ったりした場合は、その時点で停止し、同じ日または翌日に再開します。- 慣れるまで何時間も練習したい子供もいますが、ほとんどの場合、30分から1時間のセッションをスケジュールする必要があります。
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目標を設定しないでください。 人為的な目標を設定したり、過度の圧力をかけたりしないでください。あなたの子供が自分のペースで乗ることを学ぶのを助けることは彼にとって最適です。彼を強制しようとしたり、彼が十分に早く学ばないので彼を恥じさせようとすると、彼は自転車に乗るという概念に完全に不快になります。次のようなことを言ってはいけません。- 「友達はみんな自転車に乗っています。今こそあなたも学ぶべき時です。 "
- 「あなたの妹は1時間で乗ることを学びました。あなたもそれをすることができます。 "
- 「必要に応じて、学習するまで一日中ここに滞在します。 "
- 「あなたは大きな男の子になりたいですよね？さて、大きな男の子は自転車の乗り方を知っています。 "
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常に前向きで励まします。 自転車に乗ることを学ぶことは、面倒なことではなく、楽しいことでなければなりません。彼が彼の目標に向かって一歩を踏み出すたびに彼を称賛し、彼が困難または転倒したときに彼にリフトを与えます。次のようなことを言ってみてください。- 「それは良いことです。それが正しいハンドルバーを保持する方法です。よくやった！ "
- 「あらら！今回は本当に長い距離を進んでいます！ "
- 「今回はよく追いついた。次回はハンドルバーを急に回さないようにしてください。 "
- 「すぐに自転車でアイスクリームショップに行く準備ができています！ "
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必要に応じて他の人に教えてください。 一部の子供は、親ではない教師によりよく反応します。彼らがあなたを助けたい家族や友人の近くにいるなら、彼らに試してみましょう。- 気分を悪くしないでください。目標はだれでも、乗ることを学ぶことです。到着したら、たくさんの自転車に乗ることができます！