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- 動きを変える1つの方法は、音楽のリズムを前後に傾けることです。足が肩の幅と同じ距離にあり、膝がわずかに曲がっていることを確認します。スイングする代わりに、単に前かがみになります。側にいるときは、リズムに合わせて一時停止してみてください。この動きの変形の1つは、音楽のビートに寄りかかることです。足が肩の幅と同じ距離にあり、膝がわずかに曲がっていることを確認します。移動する代わりに、前後に移動するだけです。横に曲がったら、音楽のリズムに合わせて一時停止してみてください。
- 肩をリラックスさせてください。硬すぎると、動きが妨げられます。足をとる際は、むしろ柔軟でなければなりません。踊りながら腕を振ってください。
- 音楽のリズムを見つけて、それに従って動き始めます。リズムを見つける方法がわからない場合は、ドラムとベースギターの進行状況を聞いてください。の進行状況を聞く 強打 - 強打、強打 歌の楽器の部分で共鳴します。
2 腕を組んで上下に振ってください。 単に音楽のリズムに合わせて移動する場合は、約45度の角度で腕を曲げてみてください。音楽のリズムに合わせて、大まかに胸の高さに保ち、上下に振ってください。硬直しているかどうか心配しないでください。腕を動かしてみましょう。肩や太ももに拳を向け、片方の腕を下に向けて上げます。ダンス中に腕の位置を変えます。それらを1つの位置に保持しないでください。音楽に合うと思う動きをしてください。
3 頭を振ってください。 腕を振ったり動かしたりするときは、頭を固く動かさないでください。音楽の音に頭を振ってください。部屋の周りを見て頭を左右に回します。目を地面に下げてから、天井を見てください。これらすべての動きを組み合わせて、変化の方法が流動的になるようにします。
4 肩を動かしてください。 別のダンスの動きは、肩を音楽の音に合わせて動かすことです。腕を体に沿って垂直に落とし、肩を右肩から後方に動かします。肩を振って音楽に身を乗り出しながら、肩を交互にします。
- 片方の腕を持ち上げて対応する肩を動かし、次にもう片方の腕を持ち上げて、最初に持ち上げた腕を下げることで、腕を上げることもできます。ダンス中は、動きが滑らかであることを確認してください。
5 腰を回します。 ナイトクラブで行われる別の基本的なダンスの動きは、腰の回転です。音楽の音に合わせて体を振ったり動かしたりしながら、腰の動きを加えます。腰を振ったり、円を描くように回転させながら、腰を片側からもう片側に振ってください。
- ヒップの動きを作成する1つの方法は、名前の文字をヒップで記述することです。文字をドラッグしているように腰を動かします。音楽のリズムに従うことでそれを行うことを忘れないでください。
3のパート2：
いくつかの動きを学ぶ
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1 2つのステップを実行します。 あなたができる最も簡単な夜のダンスの動きは、「ツーステップ」です。 2ステップを行うには、右脚を横に動かしてから、左脚に参加します。次に、反対側で同じことを行います。リズムと歌を見つけて、一歩踏み出します。- この動きの剛性を下げるには、体を上下に動かすような動きで体を動かしてください。片側からもう一方へステップすることで、簡単な動きが得られます。
- 胴体を横に回して、体の上部をかみ合わせます。そうすれば、ある方向または別の方向に傾くことができます。また、前後に体を傾けて、横に歩くたびに上半身の位置を変えることもできます。
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2 一歩前進してみてください。 「ツーステップ」の変形は、前方に倒れたステップです。右足を横に動かすことから始めます。左足に参加する代わりに、それをあなたの前に投げて、つま先がかかとの前でまっすぐになるように、2番目の足の側面に寄りかかります。次に、左足を踏み、左足を彼の前に向けて支えます。- それらを配置するには、2番目の足を目の前に置き、つま先の前にあるもう一方のかかとの上で休みます。
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3 ステップ拍手を使用します。 ステップ拍手は2ステップに似ていますが、腕を含みます。片側からもう片側にステップを踏み、片側に寄りかかって手をたたきます。音楽のリズムに従って拍手をしてください。- ステップ拍手の操作方法を学んだ後、より間隔を空けた動きで段階的に拍手を伸ばすことができます。動きをしながら、下膝を曲げたり、体の上部を振ったりしてみてください。
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4 ステップドロップを行います。 足を広げることから始めます。足をつけて、体をわずかに片側に向けます。体が横に傾いているときは、この位置を停止して保持します。立ち止まった後、背中の上部を少し曲げてください。そうすると、少し体を傾けることができます。曲げたり曲げたりしながら、指を問題の側の手に押します。体を中心に戻し、反対方向に向きを変えて、もう一方の腕で同じ動きを再現します。 -
5 循環ツアーをお試しください。 頭の上に手をかざしてください。空中で大きな円を描くように腕を動かします。足を入れるには、腕の円の周りを90度回転します。後ろ足で動きを指示します。これにより、あたかもその足の周りを回転しているかのように、前足はほとんど動かないままになります。- 各ラウンドは2ステップのリズムに従う必要があります。最初のステップでは、前足で前進する必要があります。第二に、後ろから足を回さなければなりません。腕は同様のリズムに従います。ビートごとに、腕は半円を描く必要があります。最初のステップでは、腕を片側にします。第二に、彼らは反対方向に半円を一周しなければなりません。
3のパート3：
準備する
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4 リラックスして下さい。 最初にボックスに到着したら、ダンスフロアにいる他の人に会ってください。彼らがどのように踊るか、彼らがどのように見えるか、彼らがどのような動きをするかを見てください。おそらく、彼らはあなたと同じ基本的な動きのいくつかを実行しているでしょう。ストレスを受けずに楽しんでください。- リラックスしたままにすると、手放すこともできます。緊張を感じたら、ウォーミングアップを始めて筋肉をリラックスしてください。肩を上げ、首を片側から反対側に伸ばし、身体を揺らしながら小さなひねりを加えます。これにより、体の主要部分を動かして、より滑らかに踊ることができます。