キュウリの作り方

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• パート1キュウリの水を作る
• パート2バリエーションを追加する

この記事の内容：キュウリの水を作るバリエーションを追加する

定期的な水分補給は健康を維持するための重要な部分ですが、多くの人は毎日十分な水を飲むことが難しいと感じています。キュウリ水は、この問題に対するおいしい解決策です。フルーツジュース、ソーダ、その他の飲み物のカロリーなしで風味を追加します。いつでもおいしいものを家に置いて水分補給をしたり、ゲストにサービスを提供して感動させたりすることができます。

ステージ

パート1キュウリの水を作る

1. 
   

   
   きゅうりを準備します。 洗浄して、存在する可能性のある汚れや細菌を取り除きます。必要に応じて、ピーラーまたはナイフを使用して剥がすことができます。
   • 小さなストリップをはがすことは、装飾を施すための審美的なオプションです。
   • キュウリの皮をむくのは好みの問題です：キュウリの皮がある場合とない場合のどちらが好みですか？

     
     

     
     

2. 
   

   
   キュウリをスライスします。 鋭いナイフを使用して、キュウリを縦に半分に切ります。 2つの半分を幅5 cmに切ります。
   • 必要に応じて、切断する前にスプーンで真ん中の柔らかい部分を取り外して、キュウリから種子を取り除きます。キュウリの種は食用になりますが、飲み物に入れたくない人もいます。

     
     

     
     

3. 
   

   
   きゅうりを水差しに入れます。 それらは浮くので、より強い醸造が必要な場合は、キュウリの上に氷の層を追加して、それらを水面下に保ちます。
   • 最良の結果を得るには、風味が水に浸み込むように、キュウリを飲む前に少なくとも1時間水に浸してください。
   • 水を一晩中座らせて、味の強い飲み物を与えます。
   • 提供する前に穏やかにかき混ぜなさい。

4. 
   

   
   
   
   水を水差しに注ぎます。 水の量は、ピッチャーのサイズに依存しますが、中型のキュウリの場合は4分の3の水が適切な開始比率です。
   • キュウリの水は新鮮なときに最適です。冷蔵庫に簡単に収まるピッチャーを選択してください。
   • これが不可能な場合は、投手に氷を加えて冷やしてから召し上がりください。

5. 
   

   
   ピッチャーを再び塗ります。 同じキュウリまたは他のバリエーションと同じものを、キュウリの水のいくつかのバッチに使用できます。キュウリを提供するときは、キュウリの部分をピッチャーに置いたままにしておきます。
   • 水が風味を使い果たし始めたら、廃棄するか、残っているキュウリを食べます。
   • このドリンクには防腐剤がなく、キュウリは時間とともに腐るので、2日以内にキュウリの水を消費してください。

パート2バリエーションを追加する

1. 
   

   
   水にミントを加えます。 いくつかのミントの葉をすすぐ。それらを小さなリボンにカットして、風味が強くなり、飲み物の部分が小さくなるようにします。
   • ミントはほとんどのスーパーマーケットで見られ、多くの庭で育つのに十分な強さです。
   • キュウリの水にミントを加えると、砂糖を加えずに柔らかくなります。

2. 
   

   
   水に柑橘系の果物を注ぎます。 レモン、ライム、オレンジはすべて、カロリーを追加することなく、水に強力な風味を加えます。すぐに食べる場合は、果物を半分に切り、ジュースをあらかじめ準備したキュウリの水に絞ります。果物の断片はキュウリに残しておくことができるので、それらはより長く浸軟します。
   • 特にピースを浸軟させる場合は、果物をすすぐことを忘れないでください。
   • これらの果物には、飲み物に落ちる可能性のある種が含まれている可能性があることに注意してください。
   • 柑橘類はビタミンCの重要な供給源でもあります。骨と筋肉を強化する必要があります。

3. 
   

   
   
   
   いちごを追加します。 ナイフでイチゴの葉を取り除き、すすいで不純物を取り除きます。それらを縦に切り、きゅうりでマリネさせます。
   • イチゴはカリウムの重要な供給源です。血圧を下げるのに役立ちます。
   • イチゴは、季節になればもっと風味が増します。濃い赤色で、まだ葉が残っているものを探します。

4. 
   

   
   アイスラナナを追加します。 パイナップルの大きなスライスは、キュウリの水にわずかな酸味を追加します。新鮮なまたは缶詰のラナナをスライスし、冷凍庫に入れます。
   • キュウリの水差しにアイスパイナップルを追加します。

5. 
   

   
   平らな水の代わりにスパークリングウォーターを使用してください。 最初のステップでピッチャーの半分をスパークリングウォーターで満たし、最大のフレーバーと泡を得るために、サービングの直前に新鮮な水の残りを追加します。
   • スパークリングウォーターまたは他のスパークリングウォーターは、市販の飲料にカロリーや砂糖を追加することなく、ソーダを飲む印象を与えます。
   • カロリーが心配な場合は、スパークリングウォーターラベルを確認して、気泡以外のものを誤って追加しないようにしてください。
   • スパークリングウォーターは長い目で見れば平らになるので、開く前に冷やしたほうがいいでしょう。

6. 
   

   
   あなたのものに！