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筋膜トリガーゾーンとも呼ばれる筋肉の結び目は痛みを伴い、頭痛を引き起こすことさえあります。筋肉領域の過度の使用、悪い動き、ストレスや不安によって引き起こされる筋肉の結び目は、治療が難しい場合があります。筋肉の結び目をなくすには、繰り返し介入する必要があり、個人の好みや筋肉に最適なものに合わせてさまざまな手法を使用する場合があります。また、新しいノードの開発を避けるためにライフスタイルを調整し、痛みを管理するいくつかの方法を学ぶことができます。
ステージ
方法1/3：
筋肉の結び目を治療する
- 3 医師に注射を頼んでください。 医師は、痛みを和らげるために重要な領域に薬を注射できます。多くの場合、局所麻酔薬です。広告
アドバイス
- また、睡眠中の位置を確認することを忘れないでください。これらは筋肉の結び目の元にもなります。
警告
- 温浴を頻繁に使用すると、皮膚の乾燥やエクセマなどの皮膚の問題が悪化する可能性があります。ただし、問題がそれほど深刻ではない場合は、入浴時にクイッククックオートミールを追加する、マイルドな石鹸を使用する、バスルームを出るときに保湿ローションやクリームを塗るなどの簡単な方法があります。水。
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