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この記事の内容：カヤックに入るパドルを握る
カヤックは極端で人気のある水上スポーツです。あなたがそれを試す前に、あなたは良いアドバイスを必要とするでしょう、さもなければ、あなたは逆さまになってしまいます。少しの忍耐で、始めるのに役立ついくつかのヒントを学びます。
ステージ
パート1カヤックに入る
- カヤックを入れるのに適した場所を探してください。 水に入る適切な場所を探す必要があります。理想的な場所では、水は穏やかで浅く、石があってはなりません。
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カヤックを水に入れます。 最初に船首（前方）を水に滑り込ませ、船尾のストラップ（後方）にしっかりと手を置き、コックピットが十分な深さの水に浸るようにカヤックを配置します。立ち上がる。 -
カヤックにアプローチします。 パドルを片手に持ち、カヤックに沿ってコックピットまで歩きます。 -
カヤックを固定してから、中に身を置いてください。 座席のすぐ後ろで、コックピットに対してボートに垂直にパドルを置くことから始めます。カヤックの反対側に最も近い手をパドルの上に置き、コックピットの輪郭に指を置きます。その後、カヌーを安定させてください。 -
カヤックに身を置きます。 片足をカヤックに置き、体重を動かして、もう一方の足を地面につけます。 -
カヤックに座ってください。 この時点で、あなたの手はまだパドルを保持しています。もう片方の手でそれをつかんで安定させ、カヤックに乗り、コックピットの後ろに座ります。 -
もう一方の足をカヤックに入れます。 パドルを使用して、体の両側で手でつかみ、座り、カヤックの床に足を置いて自分を安定させます。もう一方の足を上げます。 -
コックピットに座ってください。 必ず安定させ、両足をカヤックの床に置き、パドルに手を置いてください。これで、コックピットに座ることができます。
パート2パドルを保持する
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カヤックのパドルがどのように見えるかを知っています。 カヌーのパドルとは異なり、カヤックのパドルには、ハンドルの両端に取り付けられた2つのブレードがあります。ハンドルは保持するパドルの一部であり、ブレードは水の中に身を引くために使用する部品です。 -
パドルを正しい方向に回します。 初心者は、カヤックを始めたときにパドルを上下逆さまにしたままにすることがよくあります。初心者として、違いを見分けるのは必ずしも簡単ではありませんが、パドリングの力には大きな影響を与えます。あなたに向かって凹面または滑らかなブレードの部分を回します。パドルの顔は、水中で撮影する部分です。 -
パドルを水平に保持します。 ほとんどのカヤックパドルは非対称です。つまり、ブレードには高低があります。設計どおりに保持することが重要です。ブレードの上部は底部よりも水平で、底部はテーパー形状になっています。時々、パドルに水平方向の碑文さえあります。この碑文を上下逆にしないでください。パドルを正しく保持することを忘れないでください。 -
あなたのキャッチを探してください。 右利きの場合、グリップは右手で、左利きの場合は左手で握ります。カヤックでパドリングするときは、パドルを回転させ、もう一方の手（利き手ではない）に位置を変えて、各パドルが常にスムーズに水に流れ込むようにします。手をパドルに乗せても、キャッチの位置は変わりません。 -
パドルをつかんでしっかり保持します。 パドルを取り、キャッチを最初に置きます。パドルの中央に手を置き、肩よりも少し広くなるようにします。
パート3パドリング
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パドルを正しく持ちます。 -
カヤックで正しい姿勢を採用します。 足を太ももホールドにしっかりと置き、足の裏を足バーに当てて、まっすぐに座ります。 -
体を回転させます。 腕を伸ばしたり縮めたりしながら、体を回転させる必要があります。たとえば、右にパドルする場合は、胴体を反時計回りに回転させ、右腕を伸ばし、左腕を収縮させます。 -
パドルストロークを与えます。 パドルのパドルの右側を足の隣の水の中に置き、胴体を回転させて、浸漬したブレードをボートの下に引きます。左を伸ばしながら右腕を収縮させます。 -
次の動きを準備し、グリップを変えてください。 カヤックの右側にあるパドルストロークの終わりに、次のショットを左に送る準備をする必要があります。グリップの変更に加えて、グリップを制御する手の手首を曲げる必要があります。ブレードが直角に水に入る準備ができるまで、パドルをもう一方の手（利き手ではない方）で回転させ、利き手ではない方の手でハンドルを握ります。 -
次のパドルストロークを与えます。 握りを変えた後、左のブレードを足の近くの水に置き、胴体を回転させながら、ボートの左側に沿ってパドルを引きます。左腕を収縮させて右に伸ばします。
パート4カヤックから抜け出す
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カヤックを係留します。 この手順は必須ではありませんが、ドックで停止する場合は特にお勧めします。 -
パドルを使用してカヤックを固定します。 カヤックは水の中にあるので、不注意な瞬間があり、カップを飲む危険があります。 -
スクワットダウン。 これにより、次の手順に進むことができます。- プラットフォームに出かける場合：
- カヤックをドックに戻す
- 足を引っ張り、ドックに置きます
- 海岸に出かける場合（浅い水、ドックではなく、地面）：
- 海岸に足を置く
- 岸に足で立ち上がる
- もう一方の足を取り出して海岸に置きます
- プラットフォームに出かける場合：
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自分を誇りに思う。 カヤックから出ましたが、少し運が良ければ、濡れすぎずに！
- 水上でカヤックに乗るのが気に入らない場合は、乾燥した土地でカヤックに入ります。カヤックに乗って、岩や平らな場所を探して置きます。自分を入れて水に行くか、誰かにあなたを押してください。水に向かうときは、パドルを目の前または片手に置いてください。