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この記事の内容：皮をむいた松の実を焼く皮で松の実を焼く電子レンジで皮をむいた松の実を作る
松の実は、松ぼっくりから作られた種です。他の種やナッツと同様に多くの利点があります。たとえば、ビタミンA、C、およびDが豊富です。松の実は、一価不飽和脂肪も多く含まれています。天然オイルが含まれているため、ペストのようなソースを作るのに最適です。また、オーブンで焼いたり、鍋に入れてかじったりすることもできます。あなたは彼らの殻の有無にかかわらずそれらを調理して、オーブンまたは電子レンジを使うことができます。
ステージ
方法1トーストの皮をむいた松の実
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松の実を準備します。 それらをザルに入れて並べ替えます。汚れている人をすべて取り除きます。 -
オーブンを180°Cに予熱します -
ギアをプレートに置きます。 油を塗っていない天板上の通常の層にそれらを配布します。オーブンが熱くなったら、トップラックでプレートを焼き、松の実を15分間調理します。 -
オーブンからプレートを取り出します。 松の実を上に置き、20分間冷まします。冷却中はボウルに入れないでください。水分が底に溜まり、上部のピニオンのみが適切に冷却されます。
方法2船体で松の実を焼く
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松の実を準備します。 皮をむいた松の実をストレーナーに入れ、1分間すすぐ。それらを乾燥させないでください。 -
オーブンを160°Cに予熱します。 -
ギアをプレートに置きます。 ベーキングシートにそれらを分散させ、均質な層を形成し、軽く塩をします。 -
プレートを焼きます。 オーブンが温まったら、一番上のラックでプレートを10分間焼きます。この期間の終わりに松の実の調理を確認してください。船体が金色でない場合は、調理を続けます。スプロケットを頻繁に確認して、焼けないようにしてください。 -
オーブンからプレートを取り出します。 松の実を約20分間冷まします。 -
シェルそれら。 冷めたら、きれいな布の上に置いて別の布で覆います。押しながら麺棒を転がします。船体が壊れ、種を中に入れることができます。
方法3皮をむいていない松の実を電子レンジで調理する
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松の実を準備します。 皮をむいたままザルに入れ、1分間すすぐ。それらを乾燥させないでください。 -
それらを塩。 湿った松の実を塩漬けにし、大さじ4を紙袋に入れます。カバーを2回折って閉じます。 -
松の実を調理します。 バッグを電子レンジに入れ、1分間高出力で電源を入れます。 -
バッグを取り出します。 しばらく座ってみましょう。この間、スプロケットは調理し続けます。 -
それらを取ります。 それらを袋から取り出し、皿の上に配ります。 10分間冷まします。 -
シェルそれら。 破風が冷めたら、布に布を敷き、別の布で覆います。押しながら麺棒を転がします。船体が破損し、内部にある穀物を回収できるようになります。