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この記事の共著者はLPCのPaul Chernyakです。 Paul Chernyakは心理学コンサルタントで、シカゴでライセンスされています。彼は2011年にアメリカの専門心理学学校を卒業しました。この記事で引用されている参考文献は12個あり、ページの下部にあります。
多くの人々にとって、祖父母の死は、彼らの人生で重要な役割を果たしてきた特別な家族の一員の喪失を意味します。最近祖母を失った場合、多くの異なる感情を感じるかもしれません。これは非常に不安で怖い経験になる可能性があります。あなたの祖母はあなたの人生で最初に死ぬ人かもしれません。それはあなたの気持ちをさらに複雑にします。死は人生の自然な部分であり、私たち全員がいつかそれを管理しなければなりません。ページをめくり、サポートを見つけ、祖母が亡くなった後に進むことを学びましょう。
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- 5 再び笑顔で自分を責めないでください。 祖母の死後、楽しんだり笑ったりすることに罪悪感を感じるかもしれません。あなたは幸せであることによって彼の記憶を尊重しないと思うかもしれません。これは真実ではありません。あなたの祖母はおそらく美しくて忙しい生活を送っています。彼女はあなたにも同じことをしてほしいと思っています。喪のプロセスは非常に暗く不吉に思えるかもしれませんが、友人と外出したり、家族とゲームをしたりして少し明るくすることを恐れないでください。広告
アドバイス
- すぐに学校や職場を管理できると思わない場合は、家にいてください。あなたは悲しみ、回復するのに時間が必要かもしれません。これは正常であり、あなたにも期待されています。
- 悲しい、怒っている、失望しているかどうかを癒すことは非常に重要です。悲しみは弱さの兆候ではありません。これは強い関係の結果です。
- 非常に悲しい、怒っている、または不安を感じている場合は、信頼できる人と自分の気持ちを話し合ってください。話すだけですでに気分が良くなり、その信頼できる人があなたを慰めることであなたを助けることができます。
- 目を閉じて祖母の思い出に戻ってください。怒りを感じた場合は、遠慮なく枕で叫んでください。必要に応じて泣きます。
警告
- 彼女が年をとったために亡くなった子供に話すときは注意してください。この子供は、彼が知っている他の「より古い」人々を失うことを恐れるかもしれず、人々の年齢を理解しないかもしれません。