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この記事の共著者はLPCのPaul Chernyakです。 Paul Chernyakは心理学コンサルタントで、シカゴでライセンスされています。彼は2011年にアメリカの専門心理学学校を卒業しました。この記事に引用されている14の参考文献があり、それらはページの下部にあります。
あなたがすでに親密な関係にあり、あなたの性生活を復活させたいか、あなたが初めてパートナーと恋に落ちようとしているかどうかにかかわらず、それはあなたとあなたのパートナーにとって恐ろしいかもしれないことを知っています。あなたのパートナーをよりセックスに興味を持つようにする多くの方法があり、オープンなコミュニケーションが中心的な要素です。
ステージ
欲望を伝える
- 状況を気にしすぎないようにしてください。多くのカップルでは、パートナーは同じ性欲を持っていません。あなたのパートナーがセックスにあまり興味がないように見えるということは、彼があなたに惹かれていないということではありません。実際、あなたのパートナーがあなたほど情熱的になりたくない理由は他にもたくさんあります。
- ホルモンの不均衡
- 病気
- 自尊心の欠如
- 疲労
- ストレス
- 士気またはうつ病の低下
- 毎日パートナーとのコミュニケーションを改善します。あなたのパートナーとの良好な感情的な関係は、より良い性生活への扉を開く可能性があります。時間をかけて友人としてパートナーと話を始めましょう。彼の幸福と幸福に対する関心を示してください。より良いコミュニケーションをとるために、次の点を考えてください。
- パートナーに彼の1日の様子を聞いて。夕食時または朝食時を問わず、少なくとも1日に1回、座ってパートナーと話す時間を取ってください。 「どのように機能しますか？ »または«友達と楽しい時間を過ごしましたか？ または「その日のプログラムは何ですか？ »
- 日中にパートナーに電話するか、SMSを送信します。 日中連絡を取り合うことは、パートナーとのコミュニケーションを改善するのにも役立ちます。彼に短いテキストメッセージを送信するか、挨拶するために電話してください。たとえば、次のようなSMSを送信できます。私はあなたのことを考えます。今何してるの？ または彼に電話して言ってください」こんにちは、これまでの調子はどうですか？ »
- 彼に聞いてください。 パートナーがあなたに話しかけたら、積極的に彼らの話を聞いて、あなたが彼らの人生で起こっていることに興味を持ち、関与していることを彼らに示しましょう。たとえば、相手が話すときは相手の前に立って、目を見てうなずき、注意を払っていることを示すために中立的な発言をします（ "はい », « 続きます »または«なるほど »).
- あなたの気持ちをパートナーと共有してください。セックスをもっと頻繁にしたいということをパートナーに伝え、あなたの性生活について思い浮かぶ他のポイントを共有することが重要です。これにより、カップルとして、問題の解決策を見つけやすくなります。
- たとえば、次のようなことを言って、性生活についての会話を始めることができます私たちがよく愛するとき、私はあなたに親近感を覚えますが、最近はそうではありません。すべて大丈夫ですか？ »
- あなたのパートナーは、過去に思いやりも理解もしていないパートナーとの悪い性的経験があったかもしれないことを理解してください。彼（または彼女）があなたにすべてを伝えることができ、あなたが彼を判断しないことを理解し、彼に伝えてください（これが本当ならば）。
- 我慢してください。あなたの考えや行動があなたの性的欲求によって制御されないようにしてください。肉体的な愛に必要な基盤を築くには時間がかかります。パートナーの準備を整える時間を与えるために、しばらく熱意を静めなければならない場合があります。
- その後、あなたはあなたの関係に恋をする多くの機会を得るでしょう、そして、あなたがしばらくの間望んでいるよりも少ないセックスを持つことはおそらくそれほど悪くありません。
大人のおもちゃやその他のエロティックなアプローチを試してください
- 「官能的な瞬間」を計画します。あなたのパートナーとの親密でセクシーな瞬間のためにあなたのスケジュールにスペースを作ることによって、あなたはより頻繁に恋をしたいかもしれません。あなたとあなたのパートナーが一緒にセクシーなことをする間、これが必ずしもセックスにつながるとは限らないことを理解して、1日30分予約するようにしてください。それはリラックスしてパートナーに親しみを感じるための単なる方法かもしれません。
- たとえば、スポーツの後に一緒にシャワーを浴びたり、キャンドルを灯したり、ワインを楽しんだり、マッサージをしたり、横になって横になってチャットすることができます。
- この間、パートナーに圧力をかけないようにしてください。この親密な瞬間を楽しんで、何が起こるか見てください。そして、それはあなたのパートナーがある晩愛をしたくないからではなく、彼が別の夜を望んでいないことを理解してください。
- 件名に対処する 大人のおもちゃ。あなたの親密さに大人のおもちゃや他のそのようなオブジェクトを導入する可能性についてあなたのパートナーに相談してください。大人のおもちゃは、セックスの前後に性的欲求と喜びを高めることができます。たとえば、次を試すことができます。
- 香料入りの潤滑剤
- バイブレーター
- 特定の位置を可能にするクッション
- セックススイング
- 食用下着
- アナルビーズ
- 鞭
- 毛皮の手錠やボンデージ装備などのネクタイ
- パートナーと一緒に、オーガズムを達成するために働きます。あなたのパートナーにオルガスムを与えるように圧力をかけないでください、しかしあなたはそれをもっと簡単にするためにあなたができる何かがまだあるかどうか尋ねることができます。パートナーがオルガスムを達成する可能性を高めるさまざまなテクニックについて学ぶこともできます。
- 多くの女性は、オルガスムを達成するためにクリトリスを直接刺激する必要があることを知っています。このエリアで舐めたり、触ったり、なでたり、バイブレーターを使用したりすることで、オルガスムを感じる可能性が大幅に高まります。あなたのパートナーが男なら、彼が好きなものを彼に尋ねてください。あなたは彼に喜びを与えるというアイデアにあまりストレスを感じず、この簡単な質問はすでに興奮するでしょう。
- パートナーの全身に触れ、口以外の場所（口の上でも）にキスします。
- 性交中の痛みや刺激を避けるために潤滑剤を使用してください。
- 習慣を変える。新しいポジションを試している場合でも、別の部屋に恋をしている場合でも、まったく同じ方法で愛しているとは限りません。
- また、性欲や冷感の欠如に苦しむ女性の血流を増やすのに役立つ、ゼストラなどの局所製品について学ぶことができます。
- あなたのパートナーに、あなたが彼の体がセクシーだとわかるようにさせてください。一部の人々は、性的欲求を減少させる物理的な複合体を持っています。あなたのパートナーを安心させ、彼があなたが彼を魅力的であると彼に言うことによって、あなたはリラックスするのがくなり、楽しみたいと思うでしょう。
- ロールプレイをお試しください。衣装を着たり、会話をしたりするだけでも、パートナーを興奮させることができます。このオプションについて2つに話してください。
- たとえば、有名人、特定の職業のメンバー、想像上の人物など、パートナーがセクシーだと思う人になりすますことができます。
- また、新しい恋人または恋人であると主張し、ホテルにいることに気付くことができます。サングラス、暗い服、さらにはウィッグを身に着けてゲームを盛り上げることもできます。
他の問題を評価する
- すべて順調かどうかパートナーに尋ねてください。あなたがこの関係を始めたばかりなら、彼はSTIのように、彼が恥じている身体的な問題を抱えている可能性があります。率直に、親切に、思いやりを持ってパートナーに自分の気持ちを伝えてください。多くの場合、あなたは自分の態度でそれをサポートするだけで助けられるでしょう。
- あなたのパートナーが言うかもしれないことに対してとてつもなく否定的な反応をしないように準備してください。それでも、STIを持つ人とセックスしたくない場合は、それについて正直でなければなりません。パートナーがSTIを持っていることを発見し、関係を終わらせたい場合は、問題が彼ではなくあなたのものであることを彼に理解させる必要があります。
- 関係全体に取り組みます。身体的な親密さは、感情的にお互いに近い場合にのみ可能です。
- 以前にパートナーとセックスをしたことがあるが、もう興味がないようであれば、性的でない問題を考えてください。よく議論しますか？一緒に十分な時間を過ごしていますか？あなたのパートナーはあなたの毎日のやり取りで愛されていると感じていますか？これらの点のいずれかに問題がある場合は、パートナーにもっと多くのことをするように説得する前に、それに取り組んでください。
- パートナーとまだセックスをしていない場合は、パートナーがあなたに自信を持ち、あなたの存在に満足していることを確認してください。性的以外の彼のニーズを考慮に入れてください。たとえば、ロマンチックな外出中に行う活動に感謝し、彼の日常生活に関心を示していることを確認してください。彼の成功を祝い、学校、職場、家族、健康、または単に調子が悪い日で問題を抱えているとき、彼をサポートしてください。
- ポルノの使用について話し合う。あなたのパートナーがポルノに夢中になり、それから実際の性的欲求が少なくなる可能性があります。あなたのパートナーがあなたとより多様なセックスをしたいことも可能です。たとえば、彼はセックスの前またはセックス中にポルノ映画を見たいと思うかもしれません。
- 性的生活においてポルノの主題とその場所について議論できる非判断的な会話は、たとえ会話が不自然であっても、少なくとも親密な瞬間を共有することを可能にします、既にあなたを近づけ、性的欲求を高める可能性があります。
- 行動を変えるあなたとあなたのパートナーは、古典的な性別の役割を開発している可能性があります。あなたはまだあなたの性交の源であり、あなたのパートナーはノーと言う人です。常に同じ方法でそれを行うことにより、おそらく常に同じイライラする結果を得るでしょう。行動を変えてみてください。
- セックスを開始しようとするのをやめて、何が起こるか見てみましょう。パートナーがプレッシャーを感じなくなり、セックスを開始し始めるかもしれません。
- 他のニーズに集中します。あなたのパートナーがあなたの性的進歩を辞退したという事実は、あなたが他の重要な領域を見落とすことができないほどあなたの人生のこの側面に集中するようにあなたを導きました。お気に入りの娯楽、友達と時間を過ごす、その他の興味のあることをするなど、好きなことに集中してください。
- うまくいったことを繰り返します。あなたとあなたのパートナーが以前に熱いセックスをしたことがあるときを考えて、円錐に気づいてください。あなたのパートナーは、恋をしたい雰囲気が必要かもしれません。そして、あなたがこのタイプのコーンを再作成できるなら、彼はもっと頻繁に望むかもしれません。
- 一緒にエキサイティングなことをした後ですか？
- 感情的にお互いに開かれ、脆弱性を露呈した後ですか？
- セックスセラピストをご覧ください。あなたのパートナーに、あなたの性的問題について専門家に相談することが重要であることを伝えてください。
- あなたが女性であり、あなたの男性のパートナーが性欲に欠けている場合、彼のテストステロンレベルが低すぎる、および/または彼が薄暗いまたはパフォーマンスの恐怖に苦しんでいる可能性があります。あなたはそれが好きであり、専門家に相談することをいとわないことを明確にしてください。
- あなたが男性で、女性のパートナーが性欲に欠けている場合、性療法士があなたの性的欲求を調和させる方法を見つけたり、あなたとあなたの両方が状況に満足するのに役立つ妥協をすることができます。
- 多くのアダルトインターネットコンテンツで、セックスが「そう」であると思わせないでください。それはフィクションであり、実生活でこの種の行動を再現しようとすると、パートナーを身体的および感情的に傷つける可能性があります。ポルノと現実を区別しないと、自信を失うかもしれません。