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この記事の内容：持続性幻覚後症候群の認識方法を知る幻覚後持続性症候群の管理
意識や幻覚物質を変える薬を服用している場合、おそらく視覚の変化に気づいているでしょう。これらの変化を定期的に観察すると、いわゆる幻覚後持続性症候群（またはHPPD）を発症している可能性があります。この障害は、幻覚薬や意識を変える他の物質を服用したときに時々起こりうる影響によって定義されます。 HPPDの治療法が認められていなくても、症状の管理方法を学ぶことができます。
ステージ
パート1幻覚後持続性症候群の認識方法を知る
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永続的な幻覚後症候群（HPPD）の症状を認識する方法を知ってください。 フラッシュバックは、HPPDの明白な症状です。薬を服用してから数日後もフラッシュバックを続けていることに気付くかもしれません。また、幻覚薬を服用した後、あなたの知覚の永続的な変化を観察するかもしれません。知覚に変化がある場合は、次を確認できます。- 幾何学的形状
- 周辺視野内のオブジェクト（視野の両側）
- 色付きの点滅
- 色の強度の増加
- 軌跡を残したり、ストロボ効果を与える移動オブジェクト
- 永続的な画像または印象
- ハロー
- 小さくまたは広く見えるオブジェクト
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HPPPが身体の健康にどのように影響するかを学びます。 知覚の変化は退屈または恐ろしいこともありますが、それは必ずしもあなたの人生を危険にさらす身体的問題の兆候ではありません。脳の化学的変化は、一般的な身体の働きではなく、物の見方に関係しています。また、これらの変化は幻覚とはまったく異なります。なぜなら、それらは現在の出来事とはまったく関係がないからです。知覚のこれらの変化を現実と混同しないでください。- あなたの健康に対するHPPの深刻な結果は、あなたがあなたの脳で使用した薬物の損傷によって引き起こされるものではありません。代わりに、持続的なうつ病または持続的なフラッシュバックによって引き起こされる不安のために、健康上の問題が最も頻繁に現れます。
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切断されたと感じる準備をします。 あなたは、人格が失われたと感じたり、体から完全に切り離されたりするかもしれません。たとえば、外の視点から、または体の外から見ているように感じるかもしれません。この断絶感は、夢の中にいる、または世界が現実の場所ではないという感覚とも関連しています。- HPPDの他の症状のように、それは恐ろしく、未知の長さの期間にわたって広がる可能性があります。ただし、これは必ずしも即時の治療を必要とする身体的問題の兆候ではありません。
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症状の重症度について考えてください。 幻覚薬を使用する人は、服用後数週間にわたって視覚障害を経験することがありますが、何年も続くこともあります。これは人によって異なるため、これらの視覚障害を観察する期間を知る明確な方法はありません。ほとんどの場合、HPPDを深刻な病状であるかのように治療する必要はありません。ただし、機能に問題がある場合、学校や職場で困難がある場合、または他の人と交流できない場合は、症状の治療を検討する必要があります。- 何年もの間、知覚障害の影響を受けている人でさえ、これらの障害にもかかわらず完全な人生を送ることができます。何人かの人々は、彼らが消えるのを見たいという欲求なしに彼らの知覚の快い変化さえ報告した。
パート2永続的な幻覚後症候群の管理
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いつ専門家に助けを求めるかを知ってください。 幻覚薬を使用したことがあり、日常生活で適切に機能できないほど知覚に問題がある場合は、助けが必要です。メンタルヘルスの専門家は、あなたのライフスタイルと行動療法の変化について話し合うのを助けることができます。かかりつけの医師に会うと、HPPの治療法がなくても、視覚障害の一部を和らげる薬を処方することがあります。- 残念ながら、非人格化の症状に対する治療法は認められていません。ただし、行動療法（認知行動療法など）、精神分析、および基本的なリラクゼーション技術は、症状の重症度を軽減するのに役立ちます。
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症状の管理に役立つ薬については医師に相談してください。 HPPDの治療法が知られていない場合でも、感覚障害の一部を軽減できる薬があります。医師は、クロニジン、ペルフェナジン、クロナゼパムを処方する場合があります。それらの効果は、症状を緩和または一時的に改善できるという事実によるものです。ただし、長期間にわたって服用すると、これらの薬には長期的な副作用が生じる可能性があります。- 薬物に対する身体の反応に注意し、有害な副作用を医師に知らせてください。また、薬物は感覚の変化を永久に排除しないことを忘れないでください。
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治療法に従ってください。 問題管理技術を導入するために、セラピストまたはカウンセラーに相談することをお勧めします。これは、HPPDの症状とそれが引き起こす不安や抑うつを管理するのに役立ちます。また、デパーソナライゼーションの症状の管理に関して特定の支援が必要な場合は、セラピストと協力することも役立ちます。治療的治療の中で、次のことを考慮することができます。- 体系的な脱感作を含むリラクゼーション技術。これらのテクニックは、不安を引き起こす可能性のある日常生活の状況を管理するのに役立ちます。それらを適切かつ絶えず練習すれば、リラクゼーション技術はあなたの日常生活のよりよい自由の感覚を与えることができます。
- 認知行動療法。これは通常、あなたの信念と認識を変える問題に基づいた短期的なアプローチです。思考プロセスを変えることで、自分の幸福をよりよく理解するようになるはずです。
- 精神分析それはあなたの潜在意識の欲求を理解することに焦点を合わせています。精神分析は、まず治療円錐形で、次にあなたの日常生活の外で、あなたの欲望を声に出して表現することによって、あなたをより快適にしようとします。
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処方されていない物質の使用を削減または回避します。 あなたの知覚に与える可能性のある影響を考慮してください。知覚の変化は、おそらくそれを引き起こす物質を摂取し続けると、おそらく継続するか、より明白になります。これは、LSD、大麻などの視力改善薬、または真菌、le、メスカリンなどのサイケデリックを服用する場合に特に重要です。- また、体がこれらの各物質にどのように反応するかを理解するまで、カフェイン、アルコール、タバコの使用を避けるか、制限する必要があります。
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毎日のプログラムを設定します。 日々の生活を送り、日常生活を簡素化してください。定期的に食事をしたり、運動したり、音楽を聴いたりするなど、基本的なことに集中してください。あなたの身体の健康に影響を与えない程度でさえ、あなたのフラッシュバックに気を取られるのは簡単かもしれません。基本に戻ると、現実の世界にしっかりと定着していると感じるようになります。- あなたのルーチンは複雑であってはなりません。毎日寝たり、同じ時間に目を覚ますなどの簡単なことをしても、安定性が向上し、注意を集中させることができます。
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サポートネットワークを作成します。 できるだけ頻繁にあなたをサポートしてくれる人に囲まれるべきです。 HPPの症状を管理する方が簡単です。なぜなら、これらの人々はあなたの人生の現実感を強化できるからです。信頼できる友人や家族がわからない場合は、同様の症状を持つ人々があなたと話を共有できるサポートグループまたは仮想フォーラムに参加することを検討してください。- また、不安やうつ、HPPに関連することが多い障害の管理に焦点を当てたサポートグループも探す必要があります。