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この記事の共著者は、LPCのTrudi Griffinです。 Trudi Griffinは、ウィスコンシン州の免許を持つプロのカウンセラーです。 2011年、彼女はマルケット大学で精神衛生の臨床相談の修士号を取得しました。この記事で引用されている6つの参考文献があり、それらはページの下部にあります。
もちろん、愛され、大事にされていると感じるのは心強いです。ただし、愛情行動と所有行動には違いがあります。バディが所有権を持っているか、なっていることに気付いたら、できるだけ早く状況にアプローチする必要があります。通常、所有行動は低い自尊心に基づいていますが、所有者はこれらの感情をあなたに向けます。強引なパートナーは、あなたがあなた自身の意見や感情を表現することを妨げることができ、あなたが彼とは独立して生きているという罪悪感さえ感じるかもしれません。彼はあなたにあなたの友人を見ることを止めさせようとするかもしれません、そしてあなたの上に優位を獲得しようとします。このタイプの動作を停止しないと、状況がエスカレートする可能性があります。幸いなことに、所有的な相棒に対処する方法があります。
ステージ
方法1の2：
所有パートナーとの関係を改善する
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6 癒す時間を与えてください。 良いか悪いかに関係なく、関係を終了することは決して簡単ではありません。新しい関係にコミットする前に時間をかけることをお勧めします。準備ができたら、次の手順を実行して、所有関係を超えて進むことができます。- あなたの古い関係の変遷について考えてください。良い時も悪い時もあったことを覚えておくことは重要です。この関係に費やした時間は失われませんが、それどころか、何かに役立ちました。 ではありません 配偶者にしたくない。
- 早めに所有パートナーの兆候を認識することを学びます。将来、あなたはjeと所有行動の警告サインにもっと慣れるでしょう。外出する次の人にもっと注意を払います。
- 自分を愛することを忘れないでください。あなたの関係があなたにすべての自尊心、信頼または自尊心を失わせたなら、回復するのに少し時間をかけてください。友達と時間を過ごしたり、新しい趣味を学んだり、お気に入りの場所で快適さを求めたりすることは、あなたの家族と再会する良い方法です。 私の中.
- 注意して次の関係を開始してください。古い関係から学んだ教訓を使用して、適切なタイミングで見つけた次の人と幸せで健康な関係を築きます。