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この記事の内容：髪の手入れマスクとトリートメントの準備と使用
乾燥した脆い髪を維持するのが難しいだけでなく、悪い日に頭痛を与えることもあります。幸いなことに、特別な製品を買うために店に行く必要なく、髪を潤すことは簡単です。必要なのは、ヘアケアルーチンの改善だけです。さらに先に進みたい場合は、冷蔵庫とクローゼットの材料で簡単なマスクを準備できます。時間、注意、ケアで、髪は健康になり、強くなり、再び潤いが増します。
ステージ
方法1髪の手入れをする
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髪を頻繁に加熱しないでください。 ヘアドライヤーを使用すると、ストレートナーやヘアアイロンが頻繁に髪にダメージを与え、髪が乾いたりもろくなったりします。温度も 高いです 損傷する可能性もあります。外が寒すぎない場合は、屋外で髪を乾かします。熱でコームする必要がある場合は、最初に熱保護スプレーを塗布します。- イオンドライヤーを使用してください。これらのデバイスは、髪の水分を封じる負に帯電したイオンを拡散します。
- ヘアドライヤー、ストレートナー、またはアイロンを最低温度に設定します。あなたが望む結果を得るにはもっと時間がかかりますが、あなたの髪は感謝します。
- ヘアドライヤー、ストレートヘアアイロン、ヘアアイロンを毎日使用しないでください。保護スプレーを塗布しても、熱がかかりすぎると損傷する可能性があります。髪型を変えてみてください（たとえば、髪をカールしたり、編み込んだり、ポニーテールで結んだりするなど）。
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適切なシャンプーとコンディショナーを使用してください。 また、シリコーンまたは硫酸塩を含むものは避けてください。髪のタイプに合わせて設計されたシャンプーとコンディショナーを選択してください。ほとんどの場合、乾燥した髪または縮れた髪用の製品がうまくいきます。しかし、細い乾いた髪を持っている場合、細い髪用に設計されたシャンプーとコンディショナーが必要になります。より良い水分補給のために、アロエベラまたはアプリコット核油を含む製品を選択してください。- お湯で髪を洗わないようにしてください。お湯（および肌）から天然のオイルと水分が奪われます。あなたの髪は乾燥して鈍くなるかもしれません。
- シリコンは髪を滑らかでつやつやにしますが、硫酸塩でしか除去できません。それらを適切に取り外さないと、それらは最終的に蓄積し、髪をもろく鈍くします。硫酸塩は、ほとんどの家庭用洗剤に見られる積極的な洗浄剤です。それらはシリコーンの除去に効果的ですが、髪を乾燥させ、もろくします。
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毎日髪を洗わないでください。 信じがたいように思えますが、週に2、3回だけ髪を洗うことをお勧めします。頻繁に洗えば洗うほど乾燥します。毎日髪を洗わなければならない場合は、コンディショナーのみを使用した共同洗浄を試してください。シャンプーは週に2〜3回だけ使用してください。- に注意してください 道 髪を洗いますシャンプーは基本的に頭皮に、コンディショナーはスパイクに塗ってください。
- 髪の毛が太い場合は、まず従来のコンディショナーを使用し、次にシャワーを浴びた後、すすぎのないコンディショナーを使用します。
- あなたが成熟した髪を持っている場合、ディープコンディショナーを適用し、それをあなたの髪に（プラスチック製のシャワーキャップの下で）一晩持ちましょう。目が覚めたら、通常どおりシャンプーとコンディショナーで洗ってください。
- コウォッシングは、カールを保湿し、カールを少なくするため、巻き毛に最適です。
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あまり頻繁に髪を着色しないでください。 髪の色をつけたり、明るくしたり、永久にしたり、なめらかにしたりしないでください。これらのヘアスタイリングテクニックはすべて、化学物質を使用しており、髪を乾燥させ、時間が経つともろくします。髪を傷めることなくパーマを作ることは困難ですが、色を付けたり、明るくしたり、滑らかにしたりするときに、髪を保護するための対策を講じることができます。- アンモニアのない染毛剤を使用します。プロのカラーリングのためにヘアサロンに行く必要があるかもしれませんが、それはあなたの髪のためにはるかに攻撃的でなく、はるかに穏やかになります。成熟した髪を持っている場合は、保湿染料を使用してください。
- 髪の半分だけを明るくするので、古典的な明るくするのではなくスイープに行きます。根がそのまま保たれるので、髪を定期的に触る必要はなく、結果はさらに自然になります。
- 化学薬品のないストレートナーを使用してください。この種の製品は、通常の化学的方法よりも少なくても、髪に対して攻撃的であるため、あまり頻繁に使用しないことが最善です。
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風や太陽から髪を守ります。 風と太陽の両方が髪を乾かし、もろくします。暑くて晴れている場合は、髪にUV保護スプレーをスプレーするか、帽子をかぶってください。冬には、帽子やフードをかぶって乾燥を防ぐこともできます。最後に、髪を保護するために実行できる他の手順があります。- 泳ぎに行く前に、濃厚で活力のあるクリームを塗り、入浴キャップを着用して、塩素処理された水が髪を乾かさないようにします。
- 冬には、リッチで保湿性のあるコンディショナーを使用してください。さらに髪に潤いを与えるには、週に一度ディープコンディショニングトリートメントを適用します。
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髪をブラッシングする方法に注意してください。 常に根元から髪をブラッシングする必要があります。また、濡れた髪は傷つきやすくなり、壊れやすくなるため、濡れているときはブラッシングしないでください。指または幅の広い櫛でそっとブラッシングするだけです。乾いたら、幅の広い櫛（巻き毛に推奨）または天然のイノシシの毛ブラシ（髪の自然な油を広げるため）でブラシをかけることができます。- 必要に応じて、ブラッシングを促進するために、スプレーまたはもつれ解除クリームを使用します。
方法2マスクとトリートメントを準備して使用する
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ディープコンディショニングトリートメントを使用します。 週に一度、店内のディープコンディショナーで髪を扱います。洗うことから始めて、シャワーキャップの下に置く前にディープコンディショナーを適用します。コンディショナーをすすぐ前に15〜30分待ちます。 -
活性化スプレー処理を準備します。 水の3分の2をスプレーボトルで、3分の1をノンリンスコンディショナーで満たします。ボトルを閉じてよく振って混ぜます。混合物を髪が濡れるまでスプレーし、リッチで活力のあるクリームを塗ります。 -
ホットオイルトリートメントを使用してください。 迅速で簡単な結果を得るには、ホットオイルトリートメントを使用してください。大さじ1〜2杯（15〜30 ml）のオイル（ココナッツオイルまたはオリーブオイル）を熱し、櫛で塗ります。プラスチック製のシャワーキャップを被せて、20〜30分作動させてから、オイルをすすぎ、シャンプーとコンディショナーで髪を洗います。- あなたが非常に太くて非常に長い髪を持っているなら、あなたはより多くの油を必要とします。
- さらに効果的なマスクを得るには、太陽の下または乾燥機の近くに座ってください。熱は髪が油をよりよく吸収するのに役立ちます。
- 別の解決策は、オイルを髪に塗り、プラスチック製のシャワーキャップをかぶせ、ヘアドライヤーを使用することです。
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ハチミツとココナッツオイルでマスクを試してください。 電子レンジ用の安全な容器に、蜂蜜大さじ1（15 ml）とココナッツオイル大さじ1（15 ml）を注ぎます。油が溶けるまで電子レンジで加熱し、かき混ぜて混ぜます。コームでマスクを適用し、プラスチック製のシャワーキャップで髪をカバーします。 30〜40分待ってから、温水とシャンプーでマスクをすすぎます。- 手にココナッツオイルがない場合は、代わりにオリーブオイルを使用してください。
- ハチミツは、内部の水分を密封するのに役立つため、髪に最適です。
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ハチミツ、オイル、ヨーグルトから作られたマスクを準備します。 このマスクは、髪に潤いを与え、強化するのに役立ちます。小さめのボウルに、小さじ1杯（5 ml）のオリーブオイル、大さじ1（15 ml）の蜂蜜、¼カップ（65 g）のプレーンギリシャヨーグルトを混ぜます。プラスチック製のシャワーキャップで覆う前に、濡れた髪にマスクを適用します。 15〜20分待ってから、温水とシャンプーでマスクをすすぎます。 -
アボカドとオイルから作られた栄養マスクを使用してください。 乾燥したもろい髪の場合は、アボカドとオイルでできた栄養マスクを使用します。小さなボウルに、熟したアボカドと大さじ1杯（15ml）のオリーブオイルをピューレします。さらに栄養と水分補給のマスクのために、蜂蜜の大さじ1（15ミリリットル）を追加します。濡れた髪にマスクをつけてから、プラスチック製のシャワーキャップをかぶせ、15〜60分間放置してからすすぎます。 -
バナナ蜂蜜マスクを準備します。 髪に潤いを与え、破損を防ぎたい場合は、バナナと蜂蜜で作られたマスクを使用してください。ブレンダーで、熟したバナナ1杯、蜂蜜大さじ1（15 ml）、オリーブオイル大さじ1（15 ml）を混ぜます。混合物がクリーム状になり、バナナがなくなるまで混ぜます。頭皮に浸透するようにマッサージしながら、櫛で髪につけます。その後、プラスチック製のシャワーキャップを装着し、すすぎの前に15分間作動させます。- マスクに含まれているバナナは髪の弾力性を回復し、破損を防ぎます。
方法3健康を保つ
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シリカが豊富な食品を好みます。 髪の乾燥は、髪の健康状態が悪いことで説明できます。体力を回復して髪を輝かせたい場合は、アスパラガス、ピーマン、キュウリ、ジャガイモ、その他の野菜に含まれるミネラルである十分なシリカを食べてください。 -
十分なタンパク質とビタミンを消費します。 肉が頭に浮かぶ最初のタンパク質源ですが、他の食品にも含まれています（卵、ヨーグルト、豆など）。ビタミンA、B、C、E、Kも髪に必須であり、果物、穀物、緑の葉野菜に含まれています。- ビタミンに加えて、食事には十分なベータカロチン、葉酸、マグネシウム、硫黄を含める必要があります。
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必須脂肪酸を含む食品を食べる。 髪の乾燥と脆弱性を防ぐには、魚（ニシン、サバ、サーモン、イワシ、マグロ）、アボカド、亜麻仁、オリーブ、ナッツなどの必須脂肪酸を含む食品を食べる必要があります。 -
1日6〜8杯の水（1.5〜2リットル）を飲んでください。 水は体の健康に不可欠ですが、髪の健康にも重要な役割を果たします。十分な水を飲まないと、肌と髪が乾きます。