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この記事の共著者は、LMSWのTasha Rubeです。 Tasha Rubeはミズーリ州の認定ソーシャルワーカーです。 2014年にミズーリ大学でソーシャルワークの修士号を取得しました。この記事には15の参考文献が引用されていますが、それらはページの下部にあります。
あなたを傷つけたり怒らせたりした人を無視するのは難しいかもしれません。学校、職場、家族の集まりなどでこの人を定期的に見ている場合、これはさらに困難になります。しかし、ネガティブな人々から自分自身を遠ざけることを学び、彼らをよりポジティブな人々と交換することは、あなたがより幸せで充実したものになるのに役立ちます。
ステージ
4のパート1：
自分を遠ざける
- 3 新しいポジティブな人々と出会い、時間を過ごす。 すでに知っている人に加えて、新しい、前向きな人との絆を積極的に探すべきです。ポジティブで思いやりのある新しい人に会うことは、あなたが尊敬し、あなたが時間を過ごしたい人との社会的輪をさらに強固にするのに役立ちます。これは、他の人にとってより快適な友人になるのに役立ちます。
- ジム、教会、野外活動（ハイキングなど）、または前向きな人と出会えるその他の活動で新しい人に会います。
- ボランティア他の人を助けることで気分が良くなり、あなたの価値観を共有する人と出会うことができます（一般的に前向きで共感的です）。
- これらの人々とコーヒーを飲むだけで、あなたの士気と世界観が向上します。
- 積極的になるあなたが会うポジティブな人格が忙しい場合は、彼らに電話をして、あなたとあなたの両方が可能なときにあなたに会ってみてください。
アドバイス
- 店でこの人に会ったら、見られないふりをしてください。歩行、停止、または非合理的な方向転換のペースを変更します。彼女があなたに話すなら、あなたが急いでいるので、あなたが去らなければならないことを彼女に伝えてください。それでも解決しない場合は、黙ってください。
- 人があなたの家族の一員であるという事実は、あなたがネガティブな側面を負わなければならないという意味ではありません。誰かがあなたを傷つけるか、またはあなたを置いた場合、あなたはそれを破るすべての権利を持っています。丁寧で敬意を払ってそれを行うようにしてください。
- この人を失礼にしたり、意地悪したりしないでください。これは気分を良くするものではありませんが、悪い人になります。
警告
- 長い間人を無視することにした場合、あなたは二度と彼女を見ない可能性を受け入れなければなりません。
- ある時点で、物事を手配するために、知らない人と再びコミュニケーションをとることを決めるかもしれません。これは常に可能または合理的ではないことを忘れないでください。ただし、定期的に見る必要がある人（親や同僚など）の場合、これが必要になることがあります。
- あなたが虐待的な関係を持っている配偶者またはあなたの小さな友人である場合、エスカレートするリスクはそれを引き起こし、状況を悪化させる可能性があります。この不健康な関係から抜け出すために、専門家の支援を求めてください。