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この記事の内容：ハンドをキャッチする3つ以上のボールでジャグリングする
ジャグリングを学ぶことは本当に難しいことですが、やりがいのある活動になることもあります。研究は、ジャグリングを学ぶ人々がより多くの灰白質を開発することを示しました！この趣味は一見困難に思えるかもしれませんが、基本を習得して定期的に練習すれば、状況は大幅に簡素化されます。
ステージ
パート1手をつかむ
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適切なボールを選択してください。 米で満たされたBalは、初心者に特に適しています。バウンドしすぎず、落下したときに転がらないボールを使用してください。米を詰めたものは、安くまたは手で買うことができます。砂またはいくつかのコインで満たされ、プラスチックボールで囲まれたテニスボールも動作します。それらは跳ね返らず、しっかりと付着します。- あなたがそこにいる限り、練習に適した場所も選択してください。初めは、ボールはあらゆる方向に進むので、貴重なおばあさんのオイルランプやセラミック牛のおじいちゃんのコレクションに近づきすぎない方が良いです。
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空中でボールを投げて、ジャグリングの感覚をつかみます。 片手から別の手に渡します。片方の手でボールを投げ、もう片方の手からボールを取り出し、肘を腰につけたまま目の高さまで送ろうとします。 -
手をよく下げてパスを作成します。 これにより、スムーズにジャグリングする方法がわかります。ボールを投げる前に手を下げるだけです。この動きは軽くなければなりません、あなたがあまりに低く行くならば、それは働きません。これは、ボールを目の高さより上に移動させずに、一方の手から他方の手にボールを渡すことで行います。- ジャグラーの動きを模倣します。空中でジャグリングするとき、手は円を描くように動きます。あなたはほとんどそこにいます！
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各手にボールを取ります。 ボールAを投げて、カーブの一番上でボールを投げてからBを投げます。この動きに慣れるまで練習します。- 打ち上げ 上部に キーです。その瞬間に起動することで、最も時間を稼ぐことができます。これは、3、4、5 ...ボールで遊ぶ場合に特に重要になります。
パート2 3つ以上のボールでジャグリング
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3つのボールをジャグリング. 新たに3つのパスを作成してみてください。 3つのボールが空中でどのように回転しているかを見るだけで、スムーズに開始します。 3つのボールをジャグリングすることを学ぶのは、主にボールとクロスオーバーエリアの軌跡を視覚化することです。ほとんどの場合、1つのボールは空中にあり、他の2つのボールは各手に1つずつあります。- 開始するには、右手で2つのボールを持ち、左手で1つのボールを持ちます（左利きの場合はその逆）。
- 2つの弾丸のうちの1つを右に送信し始めます（左利きの場合は、逆の操作を繰り返します）。
- 左手に向かってボールを投げ、ボール1が一番上にあるとき、空中のボールの下にボール2（左手にあるボール）を渡します。
- ボール2が最高点に達したら（その瞬間、左手にもボール1を受け取る必要があります）、ボール3をボール2の下に投げます。
- 最後に、ボール2が右手にあるとき、ボール3だけをキャッチしてそこで停止します。それだけです！繰り返します。
- トリックが見つからない場合は、非常に軽いスカーフでトレーニングしてください。このようにして、すべてがどのように機能するかを理解する時間が増えます。
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逆に動作します。 単純な3ボールジャグリングに慣れたので、逆さまに作業する練習をします。空ではなく、下にあるボールの上にボールを投げます。- また、通常どおりにジャグリングし、3つのボールの1つを体系的に送信することもできます。このようにして、ボールの3分の1が送られ、3分の2が下に送られます。それでも同じハンドである場合、「スローシャワー」でジャグリングし、各スローが完了すると、「逆3ボールカスケード」でジャグリングします。これをマスターすると、手またはコラム（中央にボール、横に2つ）を交差させてテクニックをミックスしてジャグリングできます。
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4つまたは5つのボールに移動します。 片手で2つのボールをジャグリングしてから、左手で2つ、右手で2つ同時にジャグリングしてみてください。一部の人にとっては、3つのボールよりも4つのボールをジャグリングする方が簡単です！- 5つのボールをジャグリングすることは、3つのボールをジャグリングすることに似ていますが、手をより速く動かし、ボールを高く投げます。訓練を続けると、時間がかかります。