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この記事の内容：テーマを選択する神に焦点を当てる神の言葉を黙想する21
瞑想の実践は通常、東洋の宗教やニューエイジ運動に関連していますが、キリスト教でも非常に重要です。クリスチャンにとって、瞑想する最も効果的な方法の1つは、神の言葉を使うことです。心を空にすることで構成される他の形式の瞑想とは異なり、クリスチャンの瞑想は、施術者が主の真理について真剣に考えることのみを必要とします。
ステージ
パート1テーマを選択する
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クリスチャンコーンの「瞑想」の意味を理解する。 世俗的な円錐では、瞑想とは心を空にして身体をリラックスさせることです。一方、神の言葉を黙想する（または他の形式のクリスチャン瞑想を実践する）ことは、主の真理に焦点を合わせて真剣に考えることです。- たとえば、ヨシュアの第1章8節で、神はヨシュアに言われました、 この法の本があなたの口から離れないようにしましょう。そこに書かれているすべてのことに従って忠実に行動するために、昼も夜も瞑想してください。それはあなたがあなたの会社で成功することであり、それであなたが成功するからです。
- この聖句は、クリスチャンが聖書の最初の5冊の本と考えているものだけを指しますが、この考えを聖書全体の瞑想に適用することはまだ可能です。多くの場合、神の言葉を黙想して理解を深め、それを自分の人生に適用できるようにします。
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詩や段落を黙想する。 これは間違いなく聖書を瞑想する最も一般的な方法です。熟考するために聖書の特定の詩または段落を選択してください。次に、それを分析し、このパッセージの意味をしばらく調べます。- 無駄な聖書箇所はありません。しかし、どこから始めればよいかわからない場合は、新約聖書の聖句を、できればマタイ、マルコ、ルカ、ヨハネの4つの福音書の1つから選んでください。旧約聖書に関しては、詩salとPro言の本の節も素晴らしい選択です。
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特定のテーマについて瞑想する。 検討する価値があるもう1つの優れたオプションは、聖書で詳細に調査されたトピックを選択することです。聖書から一節を選ぶのではなく、同じ主題に対処するいくつかのテーマを見つけて、それをどのように定義するか、より深く調べることができるかを考えてください。- たとえば、赦しのテーマについて瞑想することができます。聖書または索引を使用して主題に関するさまざまな節を見つけ、それらをすべて読んでください。それぞれの聖句の円錐を調べて、それらを互いに比較します。
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1つの単語の意味を調べます。 このオプションは前のオプションに似ています。ただし、幅広いテーマを選択する代わりに、1つまたは複数のパッセージのコーンを調べて、用語の意味をより深く理解する必要があります。- 例として、「主」という用語の意味を理解してみてください。大文字と小文字の両方で、この用語を含む詩を探します。両方のスペルの用語の意味を考慮してください。理解を深めるために、辞書などの外部ソースを使用して、宗教的用途と世俗的用途を比較することもできます。
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聖書の本の一つを研究してください。 この手法を使用すると、いくつかの文章ではなく、本全体を読むのにより多くの時間を費やす必要があります。ユニットとして、また個々のコンポーネントとして、本の意味を分析して探ります。- これが複雑すぎると思われる場合は、エステルのような比較的短い本から始めてください。理解を深めるために、聖書研究ガイドを使用することもできますが、必須ではありません。
パート2神に焦点を当てる
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静かな場所を見つけてください。 世俗的な形式の瞑想と同様に、神の言葉を黙想するためには、静かで邪魔にならない環境に長時間滞在しなければなりません。- 今日、いくつかのことを一度に行うことを学ぶことは非常に重要ですが、集中力を中断する必要がある場合、タスクに完全に専念することは不可能です。神のことばを黙想するときの注意散漫を最小限に抑えることは、あなたがもっと集中するのに役立ちます。
- 瞑想のために少なくとも15〜30分を費やしてください。家族やルームメイトに、集中して静かで空いている環境を見つける時間が必要であることを知らせましょう。安心してください、しかし眠りに落ちないようにしてください。
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落ち着いて。 この形式の瞑想を実践するには、穏やかで平和な環境を確立するだけでは十分ではありません。心の落ち着きも見つける必要があります。これを行うには、疑念、恐れ、気を散らす考えを黙らせてください。- 心がさまよい始めたとしても自分を責めないでください。しかし、これらの邪魔な考えについても考えないでください。不安やその他の懸念のために目標から遠ざかっていることに気づいたらすぐに、一時停止して注意を神に向け直してください。また、再び注意を向けるように祈りを捧げることができます。
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聖書を読んでください。 聖書を開いて、瞑想するつもりの詩を読んでください。言葉を理解するのに必要な時間をかけてから、自分がどこにいるのかをマークしてください。瞑想を通して同じ箇所を数回相談する必要があります。- 詩を一度読んだ後、最初に戻ってやり直してください。今回は、声を出して読み、新しい解釈を探すために特定の文章に重点を置きます。これを瞑想中に好きなだけ繰り返します。
- 必要に応じて、他の方法で理解を深めることもできます。通路の文化的円錐を探してください。トーンやテーマが似ている詩を読んでください。知らない用語の意味を辞書で見つけてください。
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祈ります。 数分かけて神様に祈ってください。そうすれば、神様があなたを瞑想を通して導くことができます。御言葉の真理と知恵に心を開かせるように主に求めてください。- 聖書は言葉とパラグラフのランダムなセットであるという印象を持っているかもしれませんが、読んだのは神の言葉であることを忘れないでください。瞑想のセッション中に聖霊にあなたの理解を深めるように頼むことは、著者にあなたが彼の仕事をよりよく理解するのを助けるよう頼むことに似ています。
パート3神の言葉を黙想する
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メモを取る。 選択したパッセージを確認しますが、今回はその内容についてメモします。強調表示、特定のパッセージの強調表示、またはページ上で簡単なメモを直接書くことができますが、より詳細なメモを作成できるように、特別なジャーナルも保持する必要があります。- 特定のアイデアを強調すると、次の読書でeの重要な要素に注意を向けることができます。聖書研究を促進するために、各節にメモを書きます。いくつかの抜粋を要約し、この方法でコメントを作成するには、作成したメモについて考える必要があります。
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声を出して考えてください。 あなたの心とあなたの周りの環境は落ち着いている必要がありますが、あなたの考えを言葉にすることを恐れないでください。これにより、情報を処理し、いくつかの概念をより簡単に理解できます。- 声を出して考えることは一種の祈りであると考えるかもしれませんが、複雑なアイデアを克服する方法として考えることもできます。
- 多くのならず者は、聖書を神の「生きた言葉」と見なしています。 「生きている」という言葉が示唆するように、eはアクティブです。これはまた、eと対話できることを意味します。質問を言葉にしたり、主の約束を賞賛したり、読んだ言葉に正直に答えたりすることを恐れないでください。
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言葉を覚えてください。 これは、いくつかの詩や完全な本で瞑想したいときではなく、短い段落や単一の詩で瞑想したいときの最良の戦略ではありません。- ブロック記憶法の使用を検討してください。各スニペットまたは単語を6〜12回繰り返して、内容を記憶します。新しい単語やフレーズを追加して繰り返します。通路全体が終わるまで続けます。
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いくつかの通路を作り直します。 時間をかけて、抜粋の意味を自分の言葉で書き留めてください。可能な限り詳細を提供し、理解していることすべてについて考えてください。- 独自の方法で読んだ文章を繰り返しますが、元の意味を歪めないようにしてください。アイデアは、真実をゆがめることではなく、未来によりアクセスしやすくすることです。
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感情的な反応を作成する あなたが瞑想している一節を詳細に調べてください。読みながら神の言葉を通して神の御心を発見し、それを理解して、神が感じていることを部分的に感じるようにしてください。- 神の感情を感じることができるようにすることで、あなたが読んでいる一節はあなたにとってより「リアル」に見え、あなたの経験を豊かにするはずです。ページ上の言葉を読むだけでなく、神の言葉はずっと意味のあるものであり、常にそうであると考えられていたほど重要であるはずです。
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瞑想の祝福を積極的に求めます。 世俗的な瞑想のように、神の言葉を熟考することはあなたに幸福感を与えることができますが、この形の瞑想の利点はそれを超えます。神の真理の豊かな理解から導き、慰め、喜び、慰め、そして知恵を求めてください。- 詩編1：1-3（NIV）のメモとして、 邪悪な者の助言に従って歩まないが、主の律法に喜びを見出し、昼も夜も瞑想する人を幸せにする.
- 神のみことばを黙想すれば、主があなたから、そしてあなたの人生のために何を望んでいるのかをよりよく理解できるようになります。困難な時代に慰めを感じ、人生に大きな喜びをもたらすために、神の約束と偉大な成果を読んでください。さらに、この神のredいの愛についての理解を深めれば、それはあなたに絶対的な安心を与えます。最後に、瞑想を通して神のことばの理解を深めると、霊的な闇に直面するのに必要な知恵が得られます。
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あなたの人生で神の言葉を実践してください。 瞑想しているパッセージの深さと意味を理解したら、行動を起こす時です。自分の人生を評価し、神の言葉の理解を行動や視点に適用して、必要な変更を遅滞なく行うためのアプローチを決定します。- ジェームズ2：17（NIV）の言葉を考えてみましょう。 ...信仰：それが機能しない場合、それ自体が死んでいます。
- 行動は理解と信仰の誓約です。主の言葉を瞑想することは、理解を深め、信仰を強めるのに役立ちます。したがって、あなたの行動は効果的な瞑想の自然な結果に過ぎません。
- そうは言っても、30分間の瞑想セッションによって、残りの人生で神のみことばを生きやすくなるとは思わないでください。それには規律が必要です。体と魂の瞑想を頻繁に実践して、すべてのメリットを享受します。