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この記事の内容：甘くて簡単なサツマイモを作る詰め物をしたサツマイモを作るジャガイモをオーブンで揚げる記事の要約
健康的で食事に良いものをお探しですか？サツマイモを選ぶ！繊維、ビタミンA、カリウムが豊富で、すぐに準備できます。この記事では、オーブンで詰めたまたは揚げた甘くてシンプルなサツマイモの3つのレシピを紹介します。
ステージ
方法1サツマイモとシンプルなサツマイモ
準備時間（簡単な方法の場合）：60〜70分
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すべての材料を集めます。 次のものが必要です。- 少なくとも1つのサツマイモ
- バター。
- 塩。
- ブラウンシュガー、メープルシロップ、ナツメグ、シナモン、生ingerなどのトリム（オプション）。
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ジャガイモを準備します。 それらを洗浄し、完全に乾燥させます。フォークを使用して、それらに穴を開けます。オーブンを180°Cに予熱します -
それらを調理します。 それらをオーブンのラックまたはベーキングトレイに直接置きます。 45分またはジャガイモの内部が湿るまで調理します。チェックするフォークでそれらを刺します。オーブンから取り出して冷まします。 -
あなたのジャガイモを作ります。 ナイフを使用して、全長に沿って切り込みを入れます。それらをバターで広げ、塩を振りかける。熱いうちに提供します。- 料理をさらに甘くするには、小さじ1杯のブラウンシュガーまたはメープルシロップを加えます。ナツメグ、生inger、その他のホットスパイスもサツマイモによく合います。
- サツマイモは素晴らしい朝食になります。夜中に香りが強くなります。残り物がある場合は、閉じる容器に入れて冷蔵庫に保管し、冷やして食べます。それ以外の場合は、翌朝にそれらを再加熱して飾ることができます。
方法2サツマイモの詰め物を作る
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必要な材料を集めてください。 それらは以下にあります。- サツマイモ4個。
- 250 g調理済み黒豆。
- 赤唐辛子1個をキューブにカット。
- 120 gの緑色のドッグノンをスライスしました。
- 120 gの甘いまたはスパイシーなトマトソース。
- 250 gサワークリーム。
- チリパウダー。
- パプリカ。
- ひとつまみの塩。
- すりおろしたチェダーチーズ120 g。
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ジャガイモを準備します。 それらを洗浄し、完全に乾燥させます。フォークを使用して、上部を突き刺します。オーブンを180°Cに予熱します -
それらを調理します。 好みに応じて、ラック、オーブン、またはベーキングトレイに直接置きます。 45分間調理します。そうでない場合は、ジャガイモをフォークで刺して内部が柔らかいことを確認します。オーブンから取り出して冷まします。 -
ジャガイモを半分に分けます。 ナイフを使用して、ジャガイモをスライスして開きます。フォークを取り、肌から外さずに肉を少しつぶします。 -
詰め物を準備します。 チリパウダー、サワークリーム、塩、パプリカをボウルに混ぜます。コショウ、豆、ライム、チリ、トマト、クリームミックス、チーズを別々のボウルに入れます。 -
あなたのジャガイモを詰めてください。 4つのジャガイモの上に豆を均等に広げます。スプーンを取り、ポテトの上に直接豆を置きます。残りの詰め物を詰め、最後に少量のサワークリームと少量のチーズを詰めます。ホットポテトを提供します。
方法3オーブンで焼いたポテトチップスを作る
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必要な材料を集めてください。 以下に、必要な材料のリストがあります。- 2つの大きなサツマイモ。
- 10 clのオリーブオイル。
- 新鮮で乾燥したローズマリー大さじ1。
- ひとつまみの塩。
- 挽きたてのコショウ。
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ジャガイモの皮をむきます。 すすぎ洗いして皮をむきます。皮を捨て、オーブンを180°Cに予熱します -
ジャガイモをスライスします。 鋭いナイフを使用して、ジャガイモをフライドポテトの形の平らな長方形の部分にスライスします。長くても短くても、すべてはあなたの好みに依存します。- フライドポテトが非常に厚い場合、内側は柔らかくなります。それらがかなり薄い場合、カリカリになります。
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ジャガイモの上にスパイスとオイルを広げます。 中くらいの大きさのボウルに、ローズマリー、ジャガイモ、塩、オリーブオイル、胡pepperを少し加えます。トングまたはスプーンを使用してポテトをかき混ぜます。すべてのピースがスパイスとオイルでコーティングされていることを確認してください。混合物を天板に置き、平らな層に広げます。 -
フライドポテトをオーブンで調理します。 15〜20分間調理します。オーブンから天板を取り出し、フライドポテトを裏返します。さらに5〜10分またはフライドポテトが茶色でサクサクするまで調理します。 -
これで、美味しいサツマイモを味わうことができます！