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この記事の内容：dabを開始するヒットするクアンを学ぶshmoneyを試す記事の概要
インクルード 軽くたたきます 超簡単でトレンディなダンスムーブメントで、2分で習得できます。ナイトクラブで、または友人とのパーティーでそれを持ち出すことができます。塗り付けをマスターしたら、動きを学ぼうとすることができます クアンを打つ、または shmoney。その後、これら3つの動きを組み合わせたり、交互にしたりして、非常にパーソナルなハイブリッドダンスを作成できます。
ステージ
方法1塗り付けを開始する
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腕を横に上げます。 肩の連続で、両腕を体に垂直に上げます。次に、手にくしゃみをする準備をしているかのように、腕を体に向けて曲げます。もう一方の腕を伸ばしたままにします。 -
あなたの頭を押し込みます。 曲がった腕に頭を押し込み、額で肘のくぼみに触れます。袖でくしゃみをするか、額の汗を拭きます。もう一方の腕をまっすぐに保ちます。- 額を肘の屈曲部に押し込んだら、腕を伸ばして開始位置に戻します。
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ひじで頭を打ちます。 肘の近くに頭を置くと、手を伸ばして側面を変える前に、頭を腕にすばやく1、2回叩くことができます。肘に頭を向けるだけです。- 合理的に実現されたこの動きは安全です。ただし、暴力的な衝動を与えることで、自分を傷つける可能性があることに注意してください。必要に応じて、この頭の動きを完全に省略できます。
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サイドを変更します。 同じサイドで塗り付けを数回繰り返すか、サイドを変更できます。側面を変更する場合は、もう一方の腕で同じ動きを繰り返します。たとえば、左腕で軽く塗り始めた場合は、右腕でも同じ動きをします。- 音楽のリズムに合わせて、一方の腕で、もう一方の腕で交互に動き続けます。
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スペースを移動します。 上半身で軽くたたいて、下半身を自由に動かせます。ジャンプ、ウォーキング、または腰を振ることができます。- また、空中で拳を振ったり、目の前で腕を左右に振ったりするなど、軽くたたくような動きをすることもできます。あなたの個性を加えて楽しんでください！
方法2を学ぶ クアンを打つ
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スクワットダウン。 のために クアンを打つ下半身を十分に動かします。しゃがみ込んで、足と腰の動きの自由度を高めます。膝を曲げて体を下げます。- ただし、この動きをするために自分自身を低くする必要はないことに注意してください。膝をわずかに曲げるだけです。
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腕を振る。 まず、腕を体に沿ってぶら下げたままにし、次に肩を使って右腕を体幹の前に、左腕を体幹の後ろに動かします。次に、反対方向に動き、左腕があなたの前に、右腕が後ろになるようにします。- このように腕を交互に続けます。
- 腕を高く保つか、できるだけ低く吊るすことができます。
- 肘をわずかに曲げるか、腕をしっかりと保持することもできます。
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腰を動かします。 その後、ゆっくりと腰を振り始めます。腰を前後に動かし続けます。体を虫のように動かしてみてください。- 十分な柔軟性がある場合は、腹筋を動かすこともできます。
- 彼らがするとき クアンを打つ一部の人々は前に押し進めます。あなたが最も自然だと思うことをしてください。
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スペースを移動します。 前後に小さな一歩を踏み出すか、腕を振りながら腰を動かしながら横に移動します。必要に応じて、小さな飛躍をしたり、同じ場所に滞在することもできます。
方法3を試す shmoney
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足を肩に合わせて立ちます。 インクルード shmoney は非常にシンプルなダンスムーブメントで、遅い音楽トラックに最適です。これは、同じ場所に立って、単独で、またはパートナーと一緒に行うことができます。肩に合わせて両足を離して立ち、膝を少し曲げてから始めなければなりません。- あなたはこのダンスのためにあまり下に行く必要はありませんが、もし望むならあなたはできます。それはあなた次第です。
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ヒップをピボットし始めます。 煙突の動きを実行するには、腰を前後に回し始める必要があります。膝を腰とともに動かします。音楽のリズムに合わせてリラックスしてください。- 身体の片側を2回動かしてから、反対側を1回動かして、ダンスをわずかに変えてみてください。独自のシーケンスを作成することもできます。
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腰と同じペースで腕を動かします。 腕を頭の上に上げるか、胸の上に少し上げることができます。煙突を動かしながら、好きなように腕を動かします。- 頭の上で腕を前後にバウンスさせるか、または目の前で腕を前後に動かしてみてください。