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この記事の内容：血液凝固を減少させる他の手段で血液を流動化する36
通常の時間および多くの医学的理由で、血液は凝固します。しかし、血液の過度の凝固は深刻な危険をもたらし、動pal、血栓症、発作、高血圧、心臓発作を引き起こす可能性があります。抗凝固薬は実際には血液を薄くしません。実際、血液凝固を防ぎ、医師の処方によってのみ処方することができます。これらの薬物の1つであるクマフェンは、凝固現象に関与するビタミンKを除去することで機能します。医師がこの薬を服用する必要がないと感じた場合は、多くの天然の血液希釈剤を使用できます。
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方法1血液凝固を減少させる
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医師に相談してください。 あなたの血を薄くするイニシアチブの前に、いくつかの理由で、あなたは医療専門家のアドバイスを求めなければなりません。第一に、血液の凝固または流動化能力の低下は、過度の出血を引き起こす可能性があります。一方、血液を薄くする食品やその他の自然療法は、互いにまたは他の薬物と望ましくない相互作用を引き起こす可能性があります。さらに、特定の病状を考慮して、どの血液希釈剤を摂取できるかを知る必要があります。 -
ナットウキナーゼを取る。 ナットウキナーゼは、凝固に関与するタンパク質であるフィブリンを分解する酵素です。納豆キナーゼは、納豆、発酵大豆料理から来ています。ナットウキナーゼは、血液凝固を可能にする因子であるフィブロゲンの濃度を低下させる効果的な抗凝固剤であることが知られています。- 体は過剰な出血を防ぐためにフィブロゲンを必要としますが、その濃度は年齢と 厚み付け 血。
- 血液は濃くなると凝固しやすくなります。
- ナットウキナーゼは通常、空腹時に摂取する必要があります。
- ナットウキナーゼの推奨される1日量は100〜300 mgの範囲です。
- 出血しやすい傾向がある場合、または最近手術を受けた場合、潰瘍、発作または梗塞がある場合は、ナットウキナーゼの服用は禁忌です。
- 手術の2週間前にナットウキナーゼを服用しないでください。
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ブロメラインと栄養補助食品を取ります。 ブロメラインは血小板の付着を防ぎます。それはフィブリノーゲンの合成を防ぐパイナップルから抽出された酵素です。ブロメラインはまた、フィブリノーゲンとフィブリンを直接分解し、血小板接着を減少させることにより血液希釈剤として作用します。- ブロメラインの通常の用量は、毎日500〜600 mgです。
- 過度の出血を引き起こす可能性があるため、ブロメラインを他のシンナーと併用しないでください。
- パイナップルにはブロメラインが含まれていますが、この果物を食べても血液に大きな影響はありません。
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ニンニクを食べてみてください。 ニンニクはよく知られている血液希釈剤であり、高血圧と戦って心臓発作のリスクを減らします。ニンニクは、ネギ属に属し、血液中のトリグリセリドとコレステロールのレベルを制限するためにいくつかの誘導体によって使用されると考えられている物質であるアリシンを含んでいます。- ニンニクの抗酸化特性は、フリーラジカルの有害な影響との戦いにも役立ちます。
- ニンニクのクローブを毎日食べることをお勧めします。
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より多くのビタミンEを消費する 血小板が凝集するのを防ぐために、マグネシウムやビタミンEが不足していないことを確認してください。ビタミンEは、血小板の凝集を防ぐ強力な血液希釈剤です（血小板が互いにくっつくのを防ぎます）。また、凝固に不可欠なタンパク質の合成を防ぎます。- 血液を薄めるには、毎日15 mgのビタミンEを摂取します。
- ビタミンEは、卵、緑の野菜、小麦胚芽、肝臓、アーモンド、ヘーゼルナッツ、ピーナッツ、ほうれん草、アボカドに含まれています。
- また、マグネシウムは血管の拡張を改善し、血液の酸素化を改善します。
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たまねぎを食べる。 血小板凝集を防ぐには、食事に玉ねぎを追加します。タマネギには、抗凝固効果があるアデノシンが含まれています。抗凝固剤は、血液の凍結を防ぎます。- タマネギのすべての有益な効果を楽しむには、生で食べることが最善です。
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生gを消費します。 ジンゲロールは、凝固を制限し、血液細胞と血小板の凝集を防ぐことにより、血液を薄めるショウガに含まれる物質です。また、体内に吸収されるコレステロールの量を制限します。- ショウガは、血管を取り巻く筋肉の弛緩を緩和することにより、緊張を下げるのにも役立ちます。
- ショウガの粉、カプセル、または直接根の形で食べることができます。根を煮ると有益な効果がより顕著になります。
- いくつかの研究では、ショウガの消費と血液循環の低下の間の相関関係が示されていますが、この主題に関する研究は、結論を出すためにさらに深化する必要があります。
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ウコンで調理する。 ウコンを皿に加えるという単純な事実は、凝固を制限するのに役立ちます。ウコンは、多くの病状の伝統的な治療薬として使用されるスパイスです。ウコンの抗凝固活性成分はクルクミンであり、血小板が互いに凝集する能力を低下させることにより血小板に作用します。- 1日あたり500 mgから11 gのウコンを食べることをお勧めします。クルクミンにはクマフェンと同じ抗凝固効果があります。副作用を避けるため、抗凝固薬を服用している場合はウコンを摂取しないでください。
- ウコンは、西洋のレシピではなく、インド料理と東洋料理に含まれるスパイスです。
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スポーツをする。 定期的な身体活動は、体内のビタミンKの量を減らすのに役立ちます。集中的に実施されるスポーツは、ビタミンKの血中濃度が非常に低い原因です。また、血液の増粘を防ぐ強力な抗凝固剤であるプラスミノーゲン活性化因子の産生を刺激します。- ほとんどのトップアスリートはビタミンK欠乏症です。
- コレステロール値を下げるには、泳いだり、集中的な筋肉を構築したり、心血管の仕事に関係するその他の活動をためらわないでください。
- 週に3〜4回スポーツをする。
- 約5〜10分のウォームアップに先立って、30〜45分の心血管トレーニングを行います。
方法2他の手段で血液を流動化する
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魚または魚油を食べる。 食事に魚介類を含めると、血液が薄くなります。油性魚にはオメガ3必須脂肪酸が含まれており、効果的に血液を薄くし、心血管疾患を発症するリスクを減らします。最も重要な脂肪酸を含む魚は、キハダマグロ、サバ、サケ、アンチョビ、ニシン、マスです。- 血小板は血管の壁にしがみついて血餅を形成する傾向がありますが、オメガ3脂肪酸は血小板の付着を減少させます。
- また、オメガ-3は凝固のプロセスを遅らせ、脳卒中や心臓発作の発症を遅らせることができます。
- 不要な出血や出血などの副作用を避けるために、魚を適度に摂取してください。
- 1日に3 g（または3000 mg）を超える魚油を摂取すると、不注意による出血のリスクがあります。
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コンブチャを飲む。 コンブチャを飲んで血を薄くしてみてください。コンブチャは、緑茶または紅茶から作られたわずかに発酵した甘い飲み物です。それは、共生細菌と酵母のコロニーを通してお茶を発酵させることによって作られます。- こんぶ茶が効果的であるという科学的証拠はありません。しかし、伝統的な治療法の信奉者と多くの薬草師は、この飲み物の治療上のメリットを称賛して、あらゆる種類の病理と戦っています。
- しばしば自家製であるコンブチャは、実際には善よりも害を及ぼすことがあります。彼らはその飲み物に病原体で汚染されているため、人々が病気になることは珍しいことではありません。
- 手術を受ける前の1週間は、コンブチャの摂取を減らすか完全に停止する方が安全です。
- 同様に、重い期間がある場合は、それらが発生する前にコンブチャを飲むのを一週間止めてください。
- コンブチャは、胃の不調、ガス、頭痛、下痢、疲労、発赤、にきびなどの副作用を引き起こす可能性があります。
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オリーブオイルを消費します。 オリーブオイルは、粉砕または圧搾されたオリーブから作られています。ポリフェノールが含まれており、血液が濃くなりすぎるのを防ぐ抗酸化、抗炎症、抗凝固特性があります。- エキストラバージンオリーブオイルは、最初のコールドプレスで得られるオイルです。それは最も微妙な香りを持ち、ほとんどの抗酸化物質と植物栄養素を含んでいます。
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少量の赤ワインを飲みます。 赤ワインには、血液を流動化する分子、たとえばポリフェノールやタンニンが含まれています。これらの物質は黒ブドウの暗い色素に由来し、望ましくない凝固と戦うのに役立ちます。- 毎日少量のワインを飲むか、少量のブドウを食べることをお勧めします。
- 健康に対する赤ワインの有益な効果の起源はまだ議論されています。ブドウは健康に良いと言う研究者もいれば、適度に消費される限り、どのアルコールも同じ性質を持っていると主張する研究者もいます。
- 血液の流動化効果を達成するために、女性は1日1杯のアルコール飲料を飲むことができ、男性2人は飲むことができます。妊娠中または授乳中の女性は、いかなる法律の下でも決してアルコールを摂取しないでください。
- アルコールのこれらの毎日の量を超過する場合、健康の不幸な結果にあなた自身をさらすことを知っていなさい。
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ザクロジュースを飲みます。 ザクロジュースもポリフェノールが非常に豊富であり、血液循環を改善します。また、収縮期血圧の低下に役立つ可能性もあります。- ザクロとブドウは、特定の薬（クマフェン、ACE阻害剤、降圧薬、スタチンなど）との有害な相互作用の原因であると疑われています。服用中の薬がザクロジュースと相互作用する可能性があるかどうかを医師に確認してください。
- 毎朝コップ半分のザクロジュースを飲むようにしてください。
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よく水分補給してください。 ほとんどの人は適切に水分補給されていませんが、気づいていません。脱水は血液を濃くし、血餅形成のリスクを高めます。毎日少なくとも8杯の水を飲むようにしてください。