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はwikiです。つまり、多くの記事が複数の著者によって書かれています。この記事を作成するために、10人（一部は匿名）がこのエディションに参加し、時間の経過とともに改善されました。この記事で引用されている参考文献は9つあり、ページの下部にあります。
最近便秘を感じた場合は、恥ずかしさを感じないでください。医師によると、便秘は、週に3回を超えず、硬くて乾燥した小さな排泄物を伴う便に特徴があり、痛みや通過が困難になります。これは、腹部膨満感、刺激、その他の不快感を引き起こす可能性があります。便秘は何百万人もの人々に影響を及ぼしますが、沈黙の中で苦しむ必要はありません。便をより簡単に通過させるための簡単な治療法を学び、この病気を予防し治療するための長期的な解決策を学びます。
ステージ
2のパート1：
便秘をすばやく和らげる
- 9 長期にわたる便秘については、医師または自然療法医に相談してください。 ほとんどの便秘は悪い食事の結果です。しかし、慢性便秘は、過敏性腸症候群、クローン病およびその他の障害を含む多くの理由で発生する可能性があります。これは、あなたが服用している薬の結果である可能性もあります。この場合、治療を中止することで便秘を緩和できるはずです。
- 下剤を服用できるかどうかは医師に尋ねてください。潤滑剤の下剤、浸透圧剤、刺激剤など、多くの種類があります。緩下剤は短期的には軽減しますが、長期的には状況を悪化させる可能性があります。糖尿病がある場合、浸透圧性緩下剤は電解質の不均衡やその他の問題を引き起こす可能性があるため、服用する前に医師に相談してください。
- 便軟化剤は、水をもたらすことで便を柔らかくします。便軟化剤は、サドルに行くときに力を入れなくて済むようにします。便秘が出産または手術の結果である場合、医師はこれらの製品のいずれかを推奨する場合があります。
- 自然療法医は、あなたの食事やライフスタイルについてアドバイスを与えることができ、根底にある健康問題に対処している可能性があります。
アドバイス
- イライラしないでください。あなたの便はためらうかもしれませんが、便秘はいつか消えてしまうことに注意してください。
- たくさん休みます。横になって呼吸をコントロールすることができ、これは腸の痛みを軽減することでも知られています。
- En腸は便秘を和らげるためによく使用されますが、副作用もあります。食生活を変えて、代わりに下剤を服用する方が良いでしょう。
- ホットドリンクも役立ちます。トイレに行く前に、お茶やレモンなどの温かい飲み物を飲むと体が温まり、便の通過が楽になるので便利です。
警告
- 便の通過は痛みを伴う場合があります。怖がらないで、ただちに終わってしまい、便秘による痛みを管理するよりも良いことを覚えておいてください。
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