コンテンツ
この記事の内容：関係が不健康かどうかを判断する夫を管理する自分の世話をする14
自己陶酔的な人々は自己中心的であり、自分の意見が高く、絶えず賞賛され、気づかされる必要があり、共感がありません。これらの人々は通常、自尊心が低く、批判に敏感です。
ステージ
パート1関係が不健全かどうかを判断する
-
夫が利己的かどうかを確認します。 自己陶酔的な人々は通常、自分自身に非常に染み込んでおり、自分自身だけを考えています。彼らの自我は特大であり、彼らは注意と賞賛を求めています。彼らは自分自身に非常に関心があり、常に最高または最も成功する方法を見つけようとしています。だから、自己陶酔的な夫はあなたを好きなほど好きではないかもしれません。彼は自分のニーズをもっと気にし、あなたの世話をしないかもしれません。- 自己陶酔的な人格は、他人との共感を欠き、他人の代わりに自分自身を置くことができず、彼らが何を生きることができるかを理解または心配することができません。
-
あなたの夫が過度にje深いかどうかを確認してください。 自己陶酔的な人格は、他人の業績にjeするという点に最初に憧れ、感銘を与える必要性に取りつかれています。これは、所有行動、または虐待につながる可能性があります。 -
あなたの配偶者が操作的であるか、あなたをコントロールしようとしているのか自問してください。 自己陶酔的な夫は、彼女の親relativeを主張することによって彼の妻をコントロールしようとするかもしれません。彼はまた、妻をコントロールし、彼女の愛情や注意を証言することを拒否することで彼女を操ろうとするかもしれません。- 自己陶酔的な夫の中には、言葉や心理的な虐待に訴える人もいます。それはあなたをコントロールするためにあなたを泣かせたり、罪悪感を与えたりします。
- また、妻を制御および操作するためのシーンを作成することもできます。
-
あなたの夫があなたに嘘をついているかどうかを知ってください。 自己陶酔的な人格は嘘を使って彼の配偶者を操作します。彼女は半分の真実か非常にありそうもない真実のバージョンを伝え、何に対しても責任を感じないようにします。欠点は花嫁に何度もあります。これは、女性にとって非常に不健康です。なぜなら、彼女はすべての過ち、すべての責任、罪悪感で告発されるからです。
パート2夫の管理
-
彼に相談してください。 あなたは彼と結婚しているので、あなたは彼に公然と正直に、発生する問題について話すことができるはずです。彼と話すときは頭を冷静に保つことを忘れないでください。説得力のある口調で、関係の方向性に満足していないことを落ち着いて説明してください。口調や非難する言葉は避けてください。ナルシストは批判をうまく処理しません。- 彼のわがままについてどのように感じているかを伝えてください。彼のエゴイズムがあなたを傷つけることができる方法を彼に説明してみてください。彼は他の女性と多くの時間を費やしているので、彼があなたや他の女性をだましていると思うなら、あなたのために多くのことを考えているので、あなたは彼の目に十分な価値がないことを恐れていることをいつでも追加できます。彼の意見は本当にあなたにとって重要であり、あなたの夫があなたに傷ついた言葉をしたとき、彼にとって何の価値もないという印象を持っていることを彼に伝えてください。彼に怒ったり叫んだりしないでください。あなたが傷ついたり怖がったりすることを率直に議論することは、コミュニケーションをとるより効果的な方法です。
- 夫の反応と気分を1から10のスケールで考えてください。レベル3以上で怒っているか怒っている場合は、心理学者に治療を提案する前に待ってください。彼が機嫌が悪いときに彼に言及するのは逆効果です。
-
質問をして、この動作の原因を理解してください。 それは彼についての議論を独占するので、彼をおだやかにする技術です。- そうでなければ、彼が話すときにあなたが聞くことを彼に示すために彼があなたに言うことを定式化しなさい。また、注意の中心にとどまるのに役立ちます。これにより、後で懸念について話すことができます。
- 彼の言うことを真似してください。夫があなたがしていることを誰も評価していないとあなたに言ったら、あなたは彼がどのように感じているかを完全に理解しており、推測するのは難しく、傷つく必要があると答えることができます。
-
伝えます 米国 の代わりに 君. 間違いを指摘したいとき、または結婚カウンセラーによる介入を提案したいときに行います。これは、ナルシストの否定的な反応を引き起こす可能性があるのは彼のせいであるという印象を与えるのではなく、責任の錯覚と欠点の共有を与えます。- それは利己的だからあなたを傷つけると言うのではなく、あなたはお互いを傷つけると言ってください。
-
彼の利益になるような方法ですべてのクエリを作成します。 ナルシストは、他人のニーズを心配することはめったにありません。欲しいものを手に入れるには、リクエストが彼だけのものであるかのように振る舞ってください。- あなたが望んでいるのであれば、まあまあのカップルと一緒に夕食に行きたいと言うのではなく、これらの人々はあなたの夫に本当に感謝し、彼らが本当に彼らにパーティーに参加してほしいと言っています。
- あなたのために彼がすることはすべて彼のイメージを高めることをあなたの夫に説得してください。ガレージを掃除するためにあなたに手を差し伸べれば、誰もがあなたの面倒を見てくれる夫の素晴らしさを誰もが知っているとしましょう。
-
予防措置を講じることにより、結婚カウンセラーの考えに取り組みます。 多くのナルシストは心理療法の考え方に猛烈に反対しているので、あなたがそれを提案するとき、あなたが言うことを注意深く考える必要があります。これは共通の問題であり、一緒に改善できることがたくさんあると思うと、結婚カウンセラーと一緒に行くことに同意するよう促すことができます。彼をすべての悪と非難するのではなく、あなたの行動に責任を持ってください。- たとえば、夫の会社をよりよく伝えて楽しむ方法について心理学者に会い、両方が必要なものを手に入れることができるロマンチックな関係を持ちたいと言うことができます。これにより、非難しないトーンを保つことができます。
- 両方をコミットして、複数のセッションに移動します。 1つのセッションだけではおそらく十分ではないため、これは重要です。少なくとも3つまたは4つ提供するようにしてください。あなたの顧問はあなたがこれについて決めるのを助けることができます。
-
親または信頼できる友人と話してください。 これは、夫の管理に役立ちます。この人は、この問題がどのくらいの期間発生したかを伝えることもできます。彼は思春期から自己陶酔的でしたか、それとも最近この問題が発生しましたか？- 家族や夫に彼の過去について話してください。この問題を軽減できる分析可能な過去の要素はありますか？
- あなたの夫を管理するために友人や親relativeに過去に何をしたか尋ねてください。彼らはこの分野であなたよりも経験があるかもしれません。
-
問題の原因を見つけてください。 男性も未定であり、時には不快な方法で隠すことができます。自己陶酔傾向がかなり最近のものである場合は、この態度の原因を見つけてみてください。なぜ彼がそんなに傷ついているのかを知るために、彼の代わりに身を置いてください。- たとえば、怪我をしたり、最近新しい仕事を見つけた場合、彼は衰弱したと感じるかもしれません。したがって、彼は自分自身に注意を向けようとするかもしれません。
- 夫が、自分の人生は望んでいたものではないと言ったら、これはおそらく真実であるが、彼には良いことがあり、自分に合わないものを一緒に改善しようとすることができると常に言うことができます。それから、あなたの状況とあなたの関係の良い点を強調し、彼があなたがそれを変えるためにあなたが一緒にできるすべてをリストするのを助けてください。
- 肉体的または道徳的に傷つけられている場合は、夫にトップフォームではないために減らされていないこと、またはあなたの新しい仕事があなたの考えを変えないこと、そしてあなたにとってより価値があることを伝えてください彼が稼ぐものの量を目。
-
夫が喜んで変更するかどうかを確認します。 その場合は、両方の問題を解決する方法があるかもしれません。そうでなければ、この関係を改善する希望はないかもしれません。- 彼の行動について話し、彼の反応を見てください。あなたは当たり前のように思われている印象を持っていること、そしてこの関係は自分自身よりもそれを中心としていることを非常に正直に言うことから始めることができます。これは、深刻に自己陶酔的な人にはうまくいかないかもしれません。代わりにお世辞で議論を開始し、彼についてのみ話します。彼が夫婦で優れた支持者であり、この関係で強い存在感を示していると言ってから、ピンセットで自分の懸念に対処してください。
-
彼に小さな報酬を提供します。 ナルシストがあなたのために何かをするように励ますために時々あなた自身にいくつかのトラブルを与えるべきです。これを奨励するために報酬戦略を試してください。これにより、あなたが望むものすべてを手に入れ、あなたも利益を得られるようにすることで、あなたの期待を変えることができます。- 彼が芝生を刈った後、あなたが彼にしたいことなら、彼に恩恵を与えると彼に言ってください。たとえば、彼が今週末に芝生を刈りたいなら、彼の友人のポーカーナイトのために彼のお気に入りの料理を作ると彼に言うことができます。彼の報酬が与えられていることを確認してください 後に 彼の仕事。そうすることで、彼は報酬を受け取る前にあなたを助けなければならないことを理解し始めます。
-
彼に注意を向ける。 あなたの夫はあなたのパートナーであり、彼は愛されていると感じるに値する。彼に注意を向けることは、彼のエゴを養うことではありません。彼ともっと時間を過ごし、好きだと言って、仕事の後または週末に一緒に行う活動を決めましょう。一日中自分を送ってください。このタイプの注意はあなたがそれを決して無視しないので、ナルシストを喜ばせるはずです。- 毎晩約30分をあなたの一日について話します。それはあなたの両方にとって良いだろうと言うか、あなたのそれぞれが順番に逸話を数えることを提案します。
- 週末のアクティビティを選択するとき、それを注意の中心に置いて、あなたの欲望を定式化します。あなたがそのような新しい映画を見たいと言って、彼があなたと一緒に行きたくないかどうか、それがあなたがやりたいことなら彼に尋ねてください。ハイキングを希望する場合は、少し減圧する必要があるかもしれないこと、そして乗車が彼に最大の利益をもたらすことを伝えてください。
-
我慢してください。 サイズの変更には常に時間がかかることを忘れないでください。即時の変更を期待しないでください。優しく、共感し、理解し、愛情を持ち続けます。- 彼のナルシシズムに対抗する謙虚さの例になります。皮肉をしたり、偽りの謙虚さを見せたりしないでください。
- 進捗を評価するときは正直になります。それは本当に変化する努力をしますか？彼はまだあなたをとてもひどく扱っていますか？愛の関係は努力する価値がありますか？
パート3自分の世話をする
-
結婚生活で強い存在感を示す。 自分をこの組合に入れてください。お金、家、セクシュアリティなど、特定の領域を制御します。自己陶酔的な人々は、多くの場合、関係で最も重要なことを考えます。あなたの夫が、あなたがこの結婚において彼と同じくらい重要であることを知っていることを確認してください。- ユーモアで特定の状況にアプローチします。あなたの夫が彼が完璧だと思うなら、ユーモアを使ってこの考えを払拭してください。彼が完璧ではないこと、彼が最高でも宇宙の中心でもないことを確認するのを助けてください。彼はあなたにとって重要であり、あなたは彼を愛しているが、他の人も重要であることを彼に理解させてください。
-
価値があることを忘れないでください。 ほとんどの自己陶酔的な人々は、例外的な治療を要求する権利を感じています。あなたの夫は、お金を稼いで請求書を支払うので、特別な待遇を受けるに値すると思うかもしれません。他人を軽視したり軽deしたりする権利を彼に与えるものは何もありません。- あなたはあなたの夫に立ち向かうことによって、他の多くの問題を持ち出すことに注意してください。基本的なルールのセットを設定し、それに固執します。常にフォールバックシステムをセットアップします。議論を続ける前に、落ち着くまでに時間が必要です。この方法が役に立たない場合は、悪化する前に結婚相談員に相談してください。
-
保険を探す。 ナルシストとのロマンチックな関係は、自信に悲惨な影響を与える可能性があります。復元することから始めます。この保険は、あなたの夫があなたに課している状況に対処するために使用し、彼が横たわっているときは強くなり、彼があなたと話す試みにうまく反応しないときは落ち着いて保つために使用します。- レクリエーションを見つける。自分にもっと自信を持たせるために、自分自身に重要性を与え、自分自身を十分に評価すべきです。フィクションを縫う、踊る、走る、書く方法を学びましょう。あなたを幸せにする何かをしてください。
-
逃げることを学ぶ。 あなたの夫は、何かがおかしいので怒ったときにあなたをコントロールしようとしていることを忘れないでください。部屋を出たり、家を出たり、目を転がしてください。これはあなたに対する彼のホールドを減らし、代わりにあなたにもっと力を与えます。 -
サポートシステムを作成します。 あなたの夫はそれを提供しないので、あなたはそれを必要とします。このシステムは、近親者またはメンタルヘルスの専門家で構成できます。彼らはすべて、あなたが安心して、強くて威厳を保つのを助けることができます。 -
この結婚を終了することを検討してください。 関係が虐待の段階に達した場合、それがあなたにとって手に負えなくなった場合、またはあなたの精神的健康に有害な場合、夫から離れるか、離婚する時が来るかもしれません。- あなたが離婚したい場合は自分自身を確認してください。法的分離措置を講じる際に感情的になりすぎることを禁止しないでください。夫はおそらく非常に感情的ですので、あなたは冷静に保つ必要があります。怒ったり怒ったりすることなく、夫の行動に関する事実を提示します。正直かつ事実に基づいてください。
- 行動の繰り返しパターンを提示します。弁護士がその意味を知らない可能性があるため、配偶者をナルシストと呼ぶときは注意してください。代わりに、この行動が何であるかを弁護士に説明してください。