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この記事の内容：基本を学ぶ外側と内側の板を読む足底リフレクソロジーを簡素化する28
足底リフレクソロジーボードは、足の反射ゾーンの位置を特定します。これらのエリアは体の一部に対応しています。この技術は、鍼治療とマッサージを組み合わせたもので、特定のポイントを押すことで、さまざまな身体障害を和らげ、緩和します。指圧についても聞きます。少しの忍耐力があれば、これらのボードを通じて、エリアとその対応を詳細に学ぶことができます。
ステージ
パート1基本を学ぶ
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これらの足底のイラストをよく理解してください。 足のリフレクソロジーのボードに寄りかかって学習を始めることができます。彼らはあなたの足の主要なゾーンをすばやく見つけることができます。- まず、左足が体の左部分に対応し、逆に右足が体の右部分に対応することを知ってください。たとえば、胃はかなり左側にあり、この臓器に影響を与える痛みを治療するために、主に左足に圧力がかかります。
- 両足のつま先は頭と首に対応しています。つま先をマッサージすると、頭と首に働きかけます。
- 足の内側が脊椎を治療します。
- つま先のすぐ下の部分は胸を指します。
- 足の最も細い部分は、ウエストラインと呼ばれる水平線を形成し、ウエストの領域を表します。足のこの部分はあなたの胃に接続されていますが、胃のゾーンの下に位置する腸としての廃棄物の臓器にも接続されています。
- かかと近くと足のウエストラインの下の内側は、骨盤領域を指します
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足の下側を示すボードを使用します。 この足の表現は、反射領域と対応する身体部分のローカライズを容易にし、学習に役立つツールになります。これらの反射ゾーンをより正確にリンクします。- つま先に行くときは、2番目と3番目のつま先の反射ゾーンを操作して、目に干渉します。両方のつま先に圧力をかけると、目の疲れを和らげます。つま先の他の領域は、歯、副鼻腔、頭の上部を指します。
- 反射ゾーンは、一方の足から他方の足まで常に同一ではありません。類似点と相違点があります。たとえば、耳に対応する4番目と5番目のつま先の下の部分は、右側とまったく同じ左側にあります。同様に、肺は同じ場所にあり、足の上部を中心とする楕円に似た領域を形成します。ウエストラインのすぐ上で、最大の部分を除いてつま先の下にあります。足は、2つのかかとの領域にあります。小腸は両足のウエストラインの下にあります。
- 肝臓を右足のウエストラインのすぐ上に配置し、胃と同じレベルに配置します。この2番目の領域は右側に配置されます。あなたは、肝臓と胃の間でわずかに低い左腎臓に到達します。
- 左足を取り、ウエストラインより上の胃の位置を見つけ、次に左腎臓と脾臓を見つけます。あなたの心臓は、胃のすぐ上の足の真ん中にあります。
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つま先だけに焦点を当てたボードを研究します。 足のリフレクソロジーマッサージを深めたい場合は、つま先の領域を詳しく調べてください。経絡の存在がわかります。これらのツボは、体の特定の部分に到達するように機能することができます。各足に5つの経線があります。- 足の親指は、両側に2つの経線で構成されています。外子午線は脾臓で、2番目の子午線は肝臓です。
- 次のつま先の左側に子午線があります。それはあなたの胃の真ん中に対応しています。
- このつま先の左側にある子午線を押して胆嚢に介入することで、小さい方のつま先を動かすことができます。
- 同様に、あなたの小さなつま先は、その子午線を左に置いて膀胱に作用することを可能にします。
パート2外側と内側のリーディングボード
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外側の足を表すボードに寄りかかります。 この図は、足のこの部分に位置し、臓器や身体の他の場所に対応する他の反射ゾーンを示しています。足の甲は忘れられません。詳細については、インターネットで入手可能なボードを参照してください。- 足の上部はリンパ系です。リンパ系は免疫系の構成要素です。毒素をろ過し、廃棄物を取り除くのに役立ちます。
- つま先の上の部分が胸です。かかとの上の足の側面は、腰と膝に戻ります。
- ウエストラインの下の足の側面が肘を見つけます。あなたの小さなつま先に向かってわずかに動くと、その領域は肩に影響します。
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次に、足の内側のサイドボードで停止します。 足の内側のイラストが見つかります。これらの新しい情報は、足底マッサージの練習に非常に役立ちます。- 足の親指からかかとまでの足の部分は、背骨を表しています。反射ゾーンは背骨のカーブにも追従します。
- ウエストラインの下にわずかに膨らんだ楕円形の塊を見つけます。この質量は膀胱を表しています。
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学習に時間をかけてください。 これらの図は、経験豊富な人にとって読みやすいことを忘れないでください。さらに進む前に、これらのサイドエリアを制御できるようにしてください。専門家に会うか、このテーマに関するトレーニングに参加して、知識を磨いてください。
パート3足底リフレクソロジーの知識を練習する
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つま先から始めます。 まず、つま先から始めます。親指の回転のテクニックを使用します。それは、内面を親指で平らにし、毎回小さなゾーンで回転と振動の動きで圧力をかけることです。- 足の親指の始まりを最後までマッサージすることから始めます。他のつま先で同じジェスチャーを行います。
- 人差し指と親指をマッサージして、各つま先に渡します。
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左足をマッサージします。 つま先をマッサージしたら、左足に集中します。親指を片側に、人差し指を反対側に置いて、この足に手を置きます。親指で左から右に足の外側をマッサージし、足の先端から足首まで同じ動きをします。 -
足を変えてください。 右足に移動し、上記と同じ動きを繰り返します。常にマッサージの方向を尊重しながら、親指を使い続けます。 -
足の先端と側面をマッサージします。 これらのジェスチャをアプリケーションで足の先端と側面で実行すると、マッサージの収益性が高まります。結果を最適化するには、知識が必要になります。- 消化器系の問題がある場合は、アーチとウエストラインより上の領域の両方を強調します。最初に左足で作業する必要があることを忘れないでください。
- 肝臓や胆嚢に何らかの問題がある場合は、代わりに右足を主張します。
- 腎臓に問題がある場合は、足首とかかとを動かします。