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この記事の共著者はClaudia Carberry、RDです。クラウディア・カーベリーは、アーカンソー医科大学の外来栄養士です。 2010年にノックスビルのテネシー大学で栄養学の修士号を取得しました。この記事で引用されている31の参考文献があり、それらはページの下部にあります。
状況によっては、食事摂取量を増やす必要がある場合があります。実際、食欲と体重の減少は、薬物療法、ストレスの多い生活条件、または個人的な出来事によって引き起こされる可能性があります。体重を増やしたり維持したりするには、栄養が不可欠です。
ステージ
パート1：
食物摂取量を増やす
- 1 インスピレーションを探してください。 よく食べるのが好きな人はあなたを助けることができます！それは友人、あなたの家族の一員、職場の同僚、栄養士かもしれません...
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3 栄養補助食品を摂取してください。 食欲がない場合、または食事が少なすぎて十分な体重が得られない場合は、サプリメントを摂取することで、毎日の栄養ニーズを満たすことができます。- 栄養補助食品を摂取することは、食物消費の代わりにすべきではありません。不足した場合にのみ、栄養目標を達成できるようにする必要があります。
- 子供、10代、大人、高齢者向けに特別に設計されたサプリメントがあります。状況に合わせて補完の種類を選択することをお勧めします。薬剤師または栄養士に助言を求めてください。