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この記事の内容：トレーニング中に適切なテクニックを習得する
サッカーは忍耐、勤勉、そして少しの運の問題です。これは、理想的な条件が満たされた場合にのみ可能になります。これらの条件を作成できます。
ステージ
パート1トレーニング中に適切なテクニックを習得する
- 両足で撮影することを学びます。 射撃脚の適応性は、サッカーで得点することを期待するために必要な主な資質の一つです。両足でボールを打つことを学ぶことで、ゴールを決めるチャンスを増やします。利き足に直接ボールを当てることができるため、ボールを利き足に当てる必要はありません。
- 利き足よりも頻繁に使用して、利き足以外の足をトレーニングします。両足で撃つことを学ぶ唯一の方法は、両足を同時に訓練することです。最初は、恥ずかしさを感じ、あなたのテクニックは完璧ではありません。しかし、それは問題ではありません。引き続き自分自身のやる気を引き出し、利き足ではない足を使って、撮影、ドリブル、必要なすべてのことを行います。
- ボールを落下させて靴のひもで跳ね返らせることでジャグリングします。次に、ペースとスピードがわかるまで、足を外側で、次に内側でボールを打つことによって交互にします。改善に合わせて動きを速め、足でボールをキープする練習をします。両足でドリブルして壁にボールを投げたり、チームメイトにパスを作ってもらいます。これらすべてのステップをマスターし、ボールをコントロールすることを学んだら、利き足ではない足で撃ってみてください。
- これらのテクニックを習得するには、練習と忍耐が必要です。利き足でない方の足を一晩使用することはできず、数週間の運動が必要になります。しかし、あなたの努力が最終的に報われるので、落胆するべきではありません。
- 利き足に対してボールを配置するまでに、相手チームはボールを攻撃して盗むことができます。非利き足で撃つと、相手はあなたに対して何もできなくなります。
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足のどの部分でも撮影することを学びます。 ストライカーとして、あなたは両足と靴のあらゆる部分で得点できなければなりません。両足でボールを打つ方法を知っていると対戦相手よりも有利である場合、足のあらゆる部分で撃つ方法を知っていると、卓越したストライカーになります。つまり、ボールの位置に関係なく、ゴールを決めることができます。- ボールのコントロールを改善するには、足の内側、外側、かかと、つま先、トップ（ひも）、足裏の6つの部分でドリブル、パス、プルを練習する必要があります。時間をかけて、トレーニングセッション中に足の特定の部分でボールをドリブルします。
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テクニックを改善します。 サッカーは常に進化するペースの速いゲームであるため、トレーニング中に遭遇した状況を再現することは困難です。あらゆる不測の事態に備える必要があり、ボールのコントロール、テクニック、精度、ショットに与える方向を改善することによってのみ成功します。特定のターゲットに触れ、ボールで攻撃し、さまざまなフットワークゲームをプレイする練習をします。 -
自分に圧力をかけます。 トレーニングセッションは、試合中に遭遇する状況に備えて十分に集中的かつ積極的であることを確認してください。それらには、技術を向上させるだけでなく、汎用性と現場で何が起こるかを予測する能力を向上させることができるあらゆる種類のシナリオを含める必要があります。 -
ゴールキーパーとディフェンダーと練習してください。 ゴールを守る人がいない場合、得点するのは非常に簡単です。だから、あなたはあなたを止めるために何でもする人を目指して撃つことに慣れなければなりません。ゴールキーパーに加えて、ディフェンダーと一緒にトレーニングする必要があります。トレーニングは、他のプレーヤーがボールを奪ってあなたを止めようとしている間に、テクニック、精度、ボールのコントロールを改善する方法を示します。- チームメイトに助けを求めてください。あなたが改善するのを助ける人々との射撃を練習してください。可能なすべての射撃テクニックを練習しながら、それぞれの欠点と弱点を見つけます。これは、フィールドでより良いプレーヤーになるのに役立ちます。
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徐々に改善してください。 テクニックを完成させることから始めます。壁の前で、またはチームメイトと一緒に自分自身をドラッグして、そこに到達します。空のゴールでシュートすることを学び、最適な攻撃角度を見つけてください。その後、改善するにつれてコース上の障害物を練習します。 -
最適な撮影位置を見つけてください。 ボールをネットに送る直前に、ゴールキーパーを見て自分がどこにいるかを確認します。足（ヒットしない方）を風船の近くに置き、腰を回して送りたい場所に向けます。発射時には目を下げてボールに焦点を合わせます。足をボールの中央または上半分に送る前に、膝と頭を上げます。
パート2試合中のマーク
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すぐに反対の目標に向かってください。 得点する機会があれば、ためらわないでください。地面に植えられたままで、あまりにも多くの計算をしないでください。あなたがためらい、得点するための最良の方法を見つけようとしている間、相手チームはあなたを攻撃してボールを盗むことができます。試合中に常に最適な射撃角度を探す必要はありません。得点する機会がある場合は、ボールに1、2回だけ触れて、できるだけ速く進むように努めてください。- このステップには、実践と信頼が必要です。ワークアウトやレクリエーション活動中は、常に最小限の労力ですばやくスコアをつけてください。時間をかけたり、ショットを完璧にしたり、対戦相手から恐れることのない状況でトレーニングをしている場合、有名なチームと対戦するときや時間がかかるときに準備ができている可能性は低い非常に高速に再生します。困難な状況に対処する練習をします。
- このような状況において、適応する能力とトレーニング時間は有用です。あなたの汎用性とスキルはあなたがすぐに得点することを可能にします。
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積極的に自分自身を確認してください。 開口部がある場合は、撃ちます。あなたが得点できると思うなら、撃ってください。パスがあり、得点する機会がある場合は、シュートします。逃した目標のほとんどは、考えすぎるプレイヤーのためらいが原因です。自分を信じて、それのために行きます。- 最初は、速いプレーしか学べない段階にあるため、ショットの大部分を見逃す可能性があります。何よりもまず、テクニックと精度を改善する必要があることを忘れないでください。得点できない場合は、再試行する前に一生懸命トレーニングを続けてください。
- あなたのゲーム戦略は、オープニングの場合にシューティングを奨励する必要があります。また、非対戦プレーヤーへのパスを奨励し、得点の共通の目標でチームワークを奨励する必要があります。得点することは重要ですが、あなたの味方を守り、ゴールを決め、ゲームで勝つために必要なことは何でもすることが重要です。
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ボールを隅や地面に送ります。 ボールを高く送りすぎると、ゴールキーパーがボールをインターセプトする可能性が高くなります。ゴールキーパーに直接ではなくコーナーでシュートし、ボールを地面に送って、ボールがしゃがんでショットを止められないようにします。- コーナーや地上での撮影は成功するようです。これらの両方のテクニック（シューティングとパス）を同時に練習できます。最も重要なことは、射撃を練習するとき、ボールを左または右に送り、ゴールキーパーの腕に直接向かわずに地面と同じ高さにすることです。後者は追いつく可能性が低くなります。
- 最近の調査によると、ネットの下部にあるバルーンの60％はゴールの下部に送られ、20％は上部に送られました。得点の65％以上がコーナーとグラウンドレベルで撃たれました（中央ではなく、2つのポール間で等距離にあります）。
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パワーがすべてではないことを忘れないでください。 ゴールを決めるのは、ボールを全力で打つことだけではありません。それどころか、狙いを定める時間がないか、ボールがネット上を飛ぶため、ショットを逃す可能性が高くなります。目標を決めるには、力ではなく精度が不可欠です。- ペナルティエリアにいるときは、力を入れてボールを打つことは避けてください。代わりに、ゴールキーパーの手の届かないところに送信し、パワーではなく精度に焦点を当てます。ペナルティエリアから4メートル以上離れている場合に備えて、強力なストライキを予約してください。より多くの詳細のために足の側面で、そしてより多くの力のために靴の上部で打ってください。
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動きを止めないでください。 風船が来るのを待っているかのようにそこにとどまることはありません。歩いたり、前に移動したり、フィールドの幅を左から右に走ったりします。- 敵を監視します。ドリブルまたはボールを打とうとするとき、前ではなく2人の隣に立ちます。彼らがボールで何をするかを観察し、彼らの前に立ってそれらを盗む。チームメイトからパスを受け取った後、彼らが向きを変えたときに行動することもできます。
- ボールが来たら、状況をチームの利益に戻すために必要な場所を見つけて準備します。
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あなたの動きを予測します。 ボールを受け取る前でも、どのように進むかを知っておいてください。ためらう余地を残さずに時間を節約できます。ボールは必ずしもあなたがいる場所に行くとは限りませんが、最終的に足の間に着いたときに精神的に準備ができていると、得点のチャンスが増えます。- シュートするべきか、どこでシュートするか、パスするか、誰にボールを送るかを知るのは難しい場合があります。経験と実践が本能を磨きます。ただし、チームメイトを見つけてボールをパスすることも同様に重要であることを忘れないでください。常に相手の一歩先を行きましょう。
- 常に相手から数メートル離れてください。ボールの送り先を見つけてブロックしてください。これは、相手からそれを盗むための最良の方法であり、相手のゴールの隣にいる場合に特に役立ちます。ほとんどの場合、相手チームはあなたがボールを盗むことを期待せず、それは驚きです。
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ゴールキーパーを見てください。 ゴールキーパーに目を光らせて、有利に使用できるすべての開口部を見つけてください。最初に彼の位置を特定せずに得点することは困難です。あなたが彼の目標に近づくにつれて彼を見てください。- ほとんどのガードはゴールのこの部分を保護しないため、コーナーで撃ちます。
- 我慢してください！サッカーは最後の90分間に一致し、ゴールが1つだけであることも珍しくありません。
- 用心し、常に準備をしてください。フットボールでは、プレーヤーは一緒に働いて相手を支配したり、不意に攻撃したりしたときにのみ得点します。
- 頑張ってください。審判がハーフタイムやゲームの終わりを告げない限り、あなたは持っているすべてを与えなければなりません。他のものと同様に、サッカーは必ずしもスキルの問題ではなく、むしろ大変な仕事です。
- ミスをしたときにチームメイトに圧倒されないようにしてください。チームメイトに圧倒されないようにしてください。完璧な人はいません。練習と経験を積んで初めて向上します。覚えておいて、あなたがしようとしないと得点しません。
- チームとしてプレイします。ゴールを決める機会のあるチームメイトにボールを渡すと、この機会があれば彼はおそらく同じことをするでしょう。
- あなたがボールを打つと足にフォールバックしてみてください。あなたのショットはさらに進み、より強力になります。
- 相手チームのプレイヤーを避ける方法を学びましょう！