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この記事の共著者はミーガン・モーガン博士です。ミーガンモーガンは、ジョージア大学公共国際問題学部の大学院プログラムのアカデミックアドバイザーです。 2015年にジョージア大学で英語の博士号を取得しました。この記事で引用されている27の参考文献があり、それらはページの下部にあります。
勉強に問題がありますか？中世を勉強しようとしてベッドで眠りに落ちたり、リビングルームのテーブルに座っている周期表を勉強して気が散ったりしますか？おそらくより良い学習スペースを見つける必要があります。適切な機器、少しの準備と編成、そして個人的なタッチで、現在の結果を改善できるオアシスをセットアップできます。
ステージ
パート1/3：
物資を整理する
- 4 やりすぎないでください。 学習スペースの目的は、効果的な学習を支援することです。どうすればそれを適切な場所に配置し、学習時間を大幅に短縮するのかと疑問に思う時間が長すぎる場合は、自分で足を撃ちます。気晴らしを避けるべき研究領域は、それ自体が気晴らしになる可能性があります。
- 覚えておいてください、完璧な空間で勉強するよりも、何かを残したい場所で勉強する方が良いです。
アドバイス
- 勉強する場所が暑すぎると、眠気を覚える場合があります。寒すぎる場合は、速度を落として、何をしているのかわからなくなる可能性があります。体と心が最もよく機能する温度を選択します。
- 学習スペースは、必要なときに使用できない場合は役に立ちません。何らかの理由で他の人と共有しなければならない学習スペースを使用する場合、いつ使用できるかを知るためのスケジュールを設定します。
- 必要な光の量は、何をするかによって異なります。最も重要なことは、あなたが何をしているのかを無理なく、不快に感じることなくはっきりと見ることができることです。
- 快適でない椅子は、学習や集中を妨げる不快感や痛みを引き起こす可能性があります。椅子が快適すぎると、リラックスしたり眠くなったりします。勉強に集中しながら、長時間座ることができる椅子を選んでください。さらに、背中やお尻を傷つけないように役立ちます。
- 研究は、ほとんどの人が静かな環境でよりよく勉強することを示しました。音楽やテレビで気分が良くなると思う場合は、音量を小さくしてください。その方法でテレビのプラグを抜いてみてください、それをオンにしようとすると、それは動作しません。音楽を聴きたいなら、言葉なしで選んでください。クラシック、エレクトロニック、またはインストゥルメンタル音楽が仕事をすることができます。気を散らさないように、落ち着いてリラックスする必要があります。
- 必要なときに休憩してください。あなたがしていることに集中していない場合、それはあなたを助けませんが、短い休憩は並外れた効果をもたらす可能性があります。休憩を取りすぎないようにしてください。5分または10分で十分です。
- 学習スペースは落ち着いて、落ち着いていて快適である必要があります。あなたは幸せとインスピレーションを感じるでしょう。お気に入りのオブジェクトや写真で飾ってください。