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この記事の共著者は、LMSWのTasha Rubeです。 Tasha Rubeはミズーリ州の認定ソーシャルワーカーです。 2014年にミズーリ大学でソーシャルワークの修士号を取得しました。この記事で引用されている21の参考文献があり、それらはページの下部にあります。
感情は私たちの感情を決定づけ、私たちはそれらを身体の中で物理的に感じます。それにもかかわらず、多くの人々は感情を示すのに苦労しています。自分がどのように感じるかを表現すると、気分が悪くなったり、コントロールを失った印象を受けたり、他人の判断を恐れたりすることがあります。感情を共有することに不安を感じる場合は、そうすることを学ぶことで、より健康な関係、より充実した人生、さらにはより良い身体的および精神的健康が得られることを理解してください。
ステージ
方法1/3：
感情に気付く
- 5 各状況に適した降格レベルを特定します。 すべての状況が非常に感情的なわけではありません。例えば、過度に感情的な反応は、ビジネスミーティングでは歓迎されません。一方、他の状況、たとえば恋人と話すときは、感情的な反応を増やす必要があります。各状況を判断し、採用する適切な行動を決定します。広告
警告
- あなたの感情を表現するのに本当に苦労している場合、あるいは感情を持つことさえあれば、専門家に相談してください。