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この記事の内容：視点を変える他の人を見る
誰もが時々利己的である傾向があります。私たちの社会の多くの要因がこの意味で私たちを励ましているかもしれませんが、利己主義は他人を傷つけるだけで、時には個人的な利益がありません。また、利己的な人は友人や愛を失うことになります。なぜなら、自分の魅力や興味に関係なく、利己的な人との関係を維持することは難しいからです。本当に利己的な人は、資格をそのように考えることはありません。多くの人々は、プライドとエゴイズムは資質であり、失敗のみが他人のニーズを自分の先に置くことができると考えています。
ステージ
パート1視点を変える
- 他人を追いかける練習をします。 あなたが利己的な人であるならば、それはあなた自身のことを最初に考えている可能性が高いです。喜びとわがままに満ちた人生を送りたいのなら、できるだけ早くこれを変えなければなりません。次回何かをするときは、ビュッフェで順番を待っているか、バスの場所を見つけているか、先に行きたいと思うのをやめて、他の人に前にサービスを提供するか、それが食べ物か、快適さまたは座席。体系的に考える人をさせないでください 私、私、私 他の人よりも先にすべてを引き継ぎ、要求します。他の人はあなたと同じようにユニークであり、彼らが望むものを持っているに値することを忘れないでください。
- 今週、少なくとも3つの異なる状況で目標を設定します。それぞれの状況から利益を上げることを常に考えていないとき、あなたがどれほど気分が良いかを見てください。
- 態度を変えるとき、自分自身を利用できる状況にいるのに気づいたら、明らかに自分のことを最後に考えるべきではありません。しかし、常に自分を前に進めているのであれば、それは良い運動です。
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他人の靴に身を置く。 他の人の靴で時間を過ごすことはあなたの人生を永遠に変えることができます。あなたは明らかにそれをすることはできませんが、あなたはあなたの周りの人々について考え、与えられた状況で彼らの感情を推測する努力をすることができます。あなたが行動する前に、あなたの母親、あなたの友人、あなたの上司、またはランダムな人が感じるかもしれないものを見てください、そしてあなたはあなたが思うほど世界が明確に定義されていないことを発見するかもしれません。他の人が何を経験しているのかについて共感と好奇心を感じるほど、自分の利己心をあきらめることができます。- たとえば、注文しなかったものを持ってきたレストランのウェイトレスに大声で叫ぶ前に、彼女がどのように感じるかを考えてください。彼女は10時間連続して立っていることにうんざりしているかもしれません。彼女が仕えなければならないテーブルの数に圧倒されるか、何か他のものについて単に悲しんでいます。あなたが欲しいものを手に入れるためにそれをさらに押し進めることが本当に必要ですか？
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覚えておいて、あなたは他の誰よりも重要ではありません。 利己的な人々は、自分が宇宙の中心であり、世界は彼らの周りを回るべきだと常に考えています。まあ、あなたはその悪い習慣を放棄する必要があります。あなたが美容院のマドンナであろうとドラであろうと、あなたは自分の前に立っている人よりもお金、存在感、才能があるので、あなたは他の人と同等であり、より良いものではないと考えるべきです。- より控えめになるように訓練します。世界は巨大で素晴らしい場所であり、あなたはこの世界のほんの一部です。それはあなた自身についてだから、あなたが最高に値するとは思わないでください。
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過去が未来を決定づけないようにしてください。 あなたの友人、同僚、隣人はみな、あなたが世界で最も利己的な人だと思うかもしれません。習慣を変えたり、他の人にあなたが期待するもの以外であなたを見るようにすることは難しいかもしれません。さて、そのように考えるのをやめて、他の誰かになるために進むことを学んでください。あなたが知っている人々は、明らかにあなたの無私無欲さ、またはあなたがあなた自身に取りつかれているのをやめたという事実に驚くでしょう。これにより、利己的であり続けるためのあらゆる理由が得られます。- あなたはもっと無私になろうとしている理由を尋ねられるかもしれません。これは、より頻繁に自分勝手にならないように促すはずです。あなたは自分勝手で生まれ、あなたは変えられないという考えをあきらめないでください。
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必要なものに関連して何が欲しいかを自問してください。 利己的な人々は、「私が欲しい、私が欲しい、私が欲しい...」という同じマントラを常に繰り返し、宇宙全体が自分のものであり、夢を見るすべてのものを手に入れるべきだと考えています。これらすべてを止めて、本当にこれらの5つのジャージが必要なのか、パートナーと頻繁に自分や映画、レストランを選ぶ必要があるのかを自問してください。状況をよく調べると、絶対に必要だと思ったもののほとんどが実際にはまったく役に立たないことがわかります。- 人生を簡素化し、必要だと思ったものをあきらめることで、気分が良くなります。セーターが5枚ではなく1枚しかない場合、1枚のセーターを失うことを恐れることはありません。
- 妥協することを学ぶことは、習得する重要なスキルです。本当に欲しいのは気まぐれにすぎないと気づいたら、他の人に喜んで屈服するかもしれません。
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他の人が自分自身を前進させることを楽しんでください。 利己的な人々は、他の人々が常に自分自身のためにそれを望んでいるので、他人が評価されることを嫌います。あなたが利己的であることをやめたい場合、あなたは主演を落とすだけでなく、他の人もそうであることを認めなければなりません。常に結婚式で花嫁になりたい、葬儀で式典の主人になりたくない、そして花嫁に栄光の日を持たせましょう。それがあなたであることを願うのではなく、他人の成果を誇りに思ってください。- bや苦味の赤面をあきらめ、他の人の成功に加わりましょう。常に最も成功したい人になりたい場合は、人生で達成したことに満足することを妨げる何かを見逃さないかどうかを自問してください。
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批判を受け入れます。 利己的な人々は、自分の生き方が最高であり、彼らを元の場所に戻そうとする人は、彼らを傷つけるか、他の理由で傷つけたいと常に思っています。あなたはあなたから作られたすべての批判を信じることはできませんが、十分に集中すると、多くの人が多かれ少なかれ同じことを言っているのを見るかもしれません。改善する方法を知りたいですか？自分が完璧で、何も変えるものがないと思うなら、このページを読んでいないでしょうか？- あなたが望むようにすべてを受け入れる代わりに、あなたが問題を抱えているならば、あなたは他の人のアドバイスを求めるようにあなた自身を訓練することさえできます。それにはキャラクターの特定の強さが必要です。
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認識リストを作成します。 感謝の気持ちを紙に少なくとも週に一度記録することを習慣にしてください。自分の人生を構成するすべてのことについて考え、自分が持っていないものや欲しいものに集中して時間を費やしてはいけません。そしてあなたの人生を台無しにします。あなたの健康から多くの友人に至るまで、あなたのためにうまくいっているすべてについて考え、あなたが持っているすべてに満足してください。- 利己的な人々は決して満足しません、そして、常にもっと欲しいです。あなたがもうわがままになりたくない場合は、あなたはすでにあなたの人生で多くの素晴らしいものを持っているように感じる必要があります。喜びや特別な贈り物はプラスになります。
パート2他者の世話
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理由もなく友達を幸せにします。 報奨金を受け取るためだけに友人を喜ばせるのは利己的です。これを行う正しい方法は、助けを必要とするか、サービスを終えたときに気分が良くなるため、友達を喜ばせることです。わがままになりたくない場合は、他の理由ではなく、助けが必要だという理由だけで友人を助ける機会を見つけてください。あなたは確かに彼女がそれらの人々を必要とする場合にのみ他の人を助けることで評判を持つその人になりたくない。それはまったく役に立たないのと同じくらい悪いです。- お友達の話を聞いて、彼らの行動を観察してください。彼らは救いの手を必要とするかもしれませんが、助けを求めるには恥ずかしいかもしれません。
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本当に時間をかけて聞いてください。 利己的な人々は、聞く方法を知らないことで知られています。彼らは自分の問題や自分のset折について話すのに忙しすぎて、他の人の言うことを聞くのに時間をかけることができないからです。あなたが電話を取り、30分誰かと話し、その後電話を切るタイプの人なら、それはあなたが他の人があなたに言っていることを聞く時間をとらないからです。- 会話では、両側でバランスの取れたやり取りを行う必要があります。各ディスカッションを独占する場合、次に他の人と話すときにリスニングスキルを磨くことが重要です。
- 利己的な人は他人を気にしません。だからこそ彼らは自分たちに耳を傾ける時間を与えないのです。
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他の人に関心を示します。 他人に耳を傾けると、他人に興味を示します。また、その日のニュースに関する彼らの意見から彼らが子供の頃に経験したことまで、質問をすることができます。必ずしも彼らにインタビューする必要はありません。彼らに丁寧な関心を示し、彼らが何を考えているか、何に住んでいるかを本当に気にしていることを彼らに知らせる必要があります。他の人が話しているときは、うなずいて、あなたの番が来るのを待ってください。しかし、あなたのスピーチの流れを遅くして、彼らが情熱を持っていることについて話しているかどうか質問してください。- 人をつかまなくても人々に興味を示すことができます。次回誰かと話すときは、普段よりも自分の印象を見るよりも、話す回数を減らして質問することを決めます。
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お時間をください。 ボランティア活動はあなたの宇宙を広げ、あなたの周りの多くの人々があなたよりも恵まれていないことを確認させることができます。あなたは、ホームレスのシェルターや成人の識字協会で時間を過ごすまで、あなたが必要だと思うこれらのすべてを持っているとは思わないかもしれません。自我を膨らませようと自発的にするべきではありませんが、他の人との想定されるリンクを作成し、シェルの外で何が起こっているかを見るためにそれをするべきです。- 他の人を助ける必要性に本当に依存するようになる可能性があります。あなたは他の人とどのように関与するのか疑問に思うので、あなたが持ちたいすべてのものについて考えるのをすぐに止めます。
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ペットを飼います。 あなたが彼の最後の10個の金魚を殺したタイプの人ならペットを飼うべきではありませんが、4本足の友人がいると、誰かがあなたを必要としていることを理解できますその生存とあなたは別の生き物を助ける力を持っています。スパに向かい、かわいい子犬または子猫を選んで、親友にしましょう。犬を散歩させたり、ペットに餌を与えたり、新しい家族とのふれあいや遊びに時間を費やしたりするとき、自分自身について自分勝手に考える時間がないことがわかります。- 犬には多くの責任が必要です。特に他の人を助けるつもりなら、あなたは責任を負うことによって明らかに利己的ではなくなります。
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困難な時期を経験しているときに、あなたが知っている人々を助けてください。 あなたの友人、あなたの家族またはあなたの隣人さえ問題を抱えているとき、あなたは彼らのためにそこにいるべきです。あなたの同僚が彼の家族で喪に服しているか、あなたの隣人が6ヶ月間病気になっているかもしれません。時間をかけて食事の準備をしたり、電話をかけたり、助けてくれないか尋ねたりしてください。- 人々は、本当に必要な場合でも、助けを求めることを嫌がります。侵襲的でなくても支援できるかどうかはあなた次第です。
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共有することを学ぶ。 利己的な人々は、入浴のための最初のゴム製のアヒルを提供された瞬間を共有することを嫌っていました。したがって、遺伝子生物を利己主義から追い出す時が来ました。スナックの半分をボーイフレンドに渡すか、友人にワードローブを通過させて最初のデート用のアイテムを見つけさせるか、所有物を共有する方法を学びます。あなたがそれを共有することを想像できないほど好きなものを選んで、それをあなたの友人にあげてください。物事を与えることは最初はかなり怖いかもしれませんが、それはあなたをより大きな利他主義の道に導きます。- 食べ物は大きな障害です。利己的な人々は食物を共有することを嫌います。十分な量を用意する必要がありますが、この余分なカップケーキが本当に必要かどうか、またはパッケージ全体を友人やルームメイトと共有する方が良いかどうかを自問してください。
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チームに参加します。 チームの一員であることは、仕事のプロジェクトであれ、学校のディスカッションチームの一部であれ、コミュニティのペタンククラブの一部であれ、利己的であるということではありません。グループの一員になり、各メンバーのニーズとチーム全体のニーズのバランスを取ることを学ぶだけで、エゴイズムをやめることが重要であることを理解することができます。- チームの舵取りをすることでさえ、あなたが利己的でなくなるのを助けることができます。グループのニーズが各個人のニーズより優先され、すべての人を満足させるために妥協する必要があることがわかります。
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自分のことを話すのはやめてください。 利己的な人々は彼らのニーズ、彼らの心配と彼らの欲望について話し続けます。友人と次に話し合うときは、自分自身についてだけでなく自分自身についてだけ話したことのある頻度を精神的に要約してください。あなたが言ったことがあなたの周りの世界ではなくあなた自身についてであり、あなたの友人がほとんど言葉を出せなかったと感じたら、あなたの行動を変える時です。- アドバイスを求めたり、あなたの一日について話したり、合理的な範囲であなたがしたいことを述べたりしても害はありませんが、すべてのことに自分自身を置くことが知られている場合、それは良いことではありません社会的状況。特に、あなたは更新されているので、自分のことだけを話しているという評判があるなら、外出したくないでしょう。
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ささやかな贈り物をします。 友情、大切な人、家族への愛情と気遣いの印としてささやかな贈り物をします。利己的な人々は、他人にお金を費やしたり、何かを提供したり、一般的に他人の存在を認識することを嫌います。そして、自分のために何もしなければ、他の人にも何もしないかもしれないと信じるのをやめなければなりません。それがあなたの親友の誕生日ではなく、地平線に特別な機会がなくても、彼にちょっとしたプレゼントをあげれば、あなたはあなたの友人に笑顔を与えます。現実には、予期せぬ贈り物は予想以上の喜びをもたらします。- 自分に感謝していることを他の人に示すために、月にささやかな贈り物をするという目標を自分に与えます。それもあなたの役に立つでしょう！
パート3思いやりがある
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妥協することを学ぶ。 わがままになりたくない場合は、妥協することを学ぶ必要があります。それは幸せであり、あなたが望むものを手に入れないこと、他の人々もニーズを持っていること、そしてあなたが望むものすべてを常に手に入れることができないことを意味します。あなたはおそらく、あなたが困難な状況であなたに近づくことをあえてしないほど頑固な人の評判を持ちたくないでしょう。他の人の話を聞いて、どんな状況でも賛否両論を量り、他の人の視点から状況を見ることができるようになります。- 盲目的に動員して欲しいものを手に入れないでください。別の観点から状況を理解するようにしてください。
- 「誰がこれを望んでいるのですか？あなたは本当にこのことを特に望んでいますか、それとも単純に原則として行きますか？すべてはあなたに起因するものではありません。
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他の人に感謝します。 利己的な人々は、彼らが可能な限り最高の治療に値し、甘やかされるに値すると思うが、これは絶対にそうではない。賛辞であれ、どこかにドロップしたとしても、私たちがあなたのために何か良いことをするなら、あなたは感謝し、それらの人々に彼らのジェスチャーに感謝するべきです。私たちはあなたに感謝しています。いつも親切で理解してくれるようになるまで待たずに、感謝します。- 利己的な人々は、常に可能な限り最高の治療を受けるに値すると考えています。これをやめて、本当にあなたの人生を楽にしてくれたすべての人々について考えてみましょう。
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すべてをマスターしたくない。 利己的な人々は、自分が見たい映画、休暇の行き先を選択しなければならず、授業や職場でのすべての集合的な仕事を管理しなければならないと考えています。今こそ、一歩下がって、他の人にも決断させる時です。もちろん、通常のイタリア料理の代わりにこの新しいタイ料理レストランを訪れるのは怖いかもしれません。そして、当然のことながら、メアリーはあなたの最後の専門報告を監督する権利を持っていません。しかし、他の人が何をしているのかを他の人が知っていることを信頼し、認めなければなりません。- バラストを手放すと、リラックスして自分のロットに満足することができます。すべてがあなたの方向に向かうように、小さなことを計画することに取りつかれていないなら、はるかに楽になるあなたの人生を考えてください。
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無私の人々と時間を過ごす。 親切で、彼らが与えられた親切を与える他の人に加わりましょう。エゴイストと付き合うことに固執すれば、あなたはより良い人間にはなりません。私たちは行く先の人々に関連して自分自身を多く定義します。利己的な人々とすべての時間を過ごすならば、あなたはあまり思いやりのある人ではありません。しかし、熱心で共有している人と時間を過ごすと、自分勝手に振る舞わないようになります。 -
他の人を邪魔しないでください。 彼らに文章を終わらせてください。あなたの視点は待つことができることを忘れないでください。緊急の場合は失礼します（たとえば、離れる必要がある場合）。利己的な人々はしばしば、自分の言うことが重要であり、他の人の言葉は取るに足らないものであり、歌われたときに意見を述べることができると考えます。これは明らかにそうではありません。現実には、あなたの順番を待っていれば、あなたの意見はずっと良く受け取られるでしょう。さらに、本当に最後まで他の人の話を聞くのが面倒なら、心を変えることができます。 -
誕生日を覚えておいてください。 その特別な日を忘れると傷つくかもしれません。幸いなことに、忘れた場合はいつでも不器用さを修復できます。誕生日を思い出すことは、特定の日を思い出させるだけではありません。これは、この人がユニークであることを認めることであり、あなたが彼があなたにとってどれだけ重要であるかを彼に理解させます。- 一方、誕生日を忘れた場合に赤く怒る人にはならないでください。これらは起こることであり、私たちがあなたのすべてを覚える理由はありません。
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友達、家族、愛する人と連絡を取りましょう。 利己的な人は、他の人がいつも彼らに戻ってくることを知っているので、他の人を簡単に失います。自分の時間があまりに重要だとは思わないので、自分の祖母に電話をかけたり、友人と昼食をとったり、他の人があなたのサービスに来たり、必要なときに電話をかけたりすることはできません。特別な理由もなく他の人から話を聞くのに十分な注意を払ってください。 -
他をほめます。 自分を素晴らしいと感じるだけではありません。自分の服装、性格、または最近行った優れた決定を賞賛するかどうかにかかわらず、他の人に自分もそうであることを理解させる時間をとってください。または、あなたが列に並んでいてその人のコートを愛しているなら、単に完全な見知らぬ人をほめます。他人をよく見るためだけに、世間でnalめないでください。これらの人々は本当に彼らに値するので、賛辞を与えます。 -
キュー内の他の人を2倍にしようとしないでください。 同様に、杖を持って歩いている人や車椅子に乗っている人に手を差し伸べるのではなく、手を差し伸べます。常に先を行く必要があるほど重要なものはありません。あなたの順番を待って、あなたがしなければならないことがキューでさらに5分待つことができないかのように振る舞うことなく他の人を行かせます。 -
時間通りに。 遅れる場合は、可能であれば警告します。利己的な人は他の人を待たせることで知られており、誰かの時間を無駄にすることを心配しません。彼らは逆説的に彼らの時間は非常に重要であると考えているので、彼らを待たせるのは問題外です。礼儀正しく、時間通りに到着したときに他の人に値する敬意を払ってください。
- 必要な人を慰める。自我のために涙や感情を抱かないでください。
- 変更するには時間がかかりますが、自分の行動に問題があることを認識すれば、すでにかなりの時間がかかります。
- 判断をやめ、他の人を理解しようとすることを学びます。
- 誰もが必要としているため、他の人を励ます。
- 自分は変えられないと信じているので、自分を嫌いにしないでください。そこに着きます。
- 一晩聖人になることを期待しないでください。
- 「私」や「私」のような少ない単語を使用します。
- パーティーのセットにカップが1つしか残っていない場合、および他の誰かが望む場合は、そのカップをそのままにするか、ケーキを半分に切ります。
- あなたの善行を自慢しないでください。ボランティアとは名声を得ることではなく、あなたの周りで良いことをすることです。
- あなたが動揺しているので、人々とあまりにも急にならないでください。