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この記事の内容：医師に相談するタイミングを知る習慣を変える白のレイヤーを削除する8
朝、口を開けて歯を磨くと、舌が白い層で覆われていることに気づくと、少しショックを受けることがあります。発見された乳頭が腫れて死んだ細胞、細菌、汚れを閉じ込めると、舌は白くなります。それが嫌に見えても、それは良性の問題であり、それ自体で進むべきです。それをすばやく取り除き、あなたの白い舌があなたがより深刻な問題を抱えていることを示していないことを確認する簡単な方法があります。
ステージ
パート1医者に診察するタイミングを知る
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より深刻な障害を示す可能性のある他の症状がある場合は、医師または歯科医に連絡してください。 他の注意すべき症状は次のとおりです。- 言語の痛み
- 脱水症
- 発熱
- 数週間後に消える白い言語
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白い言語と地理的な言語の違いを知ってください。 通常、これらの2つの障害はどちらも深刻ではありません。- 舌に滑らかな病変がある場合、味がすり減っているように、地理的な舌が発達します。
- 強い味（辛い、酸味のある、または塩辛い）の食べ物は痛みを引き起こす可能性があります。
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口腔カンジダ症を識別する方法を知っています。 口腔カンジダ症は、しばしば舌を白くする真菌感染症です。通常、抗生物質を服用することで解消されます。- また、舌に火傷を負ったり、唇の角が割れたり痛みを感じることがあります。
- 口腔カンジダ症は、うがい薬や錠剤などの抗真菌薬を服用することで治療できます。必ず処方された治療に従ってください。
- いくつかのプロバイオティクス栄養補助食品またはプロバイオティクスヨーグルトの消費は、口の中のバクテリアのバランスを回復するのに役立ちます。
- ニンニク、オレガノ、シナモン、セージ、クローブなどの抗真菌性のあるスパイスを使用してください。
- 乳製品（ヨーグルト以外）や砂糖などの酵母を含む食品は避けてください。ナッツ、全粒穀物、およびビタミンCを多く含む食品が豊富な食事に従ってください。
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白い言語の出現を引き起こす可能性があるが、パニックに陥らない、より深刻な問題については、こちらをご覧ください。 ほとんどの場合、白い舌は無害であり、自然に消えます。ただし、もっと深刻なものがあると思われる場合は、医師に相談してください。考えられる原因は非常に多様であるため、自分で正確な診断を下すことは不可能です。- 白板症は、細胞やタンパク質の過剰生産により舌の白い斑点として現れる障害です。原則として、それは危険ではありませんが、それが癌ではないことを確認するために医師に検査してもらう方が良いでしょう。
- 口腔扁平苔癬は、痛みやburning熱感を伴う免疫系の障害です。
- 梅毒は性的に伝染する病気であり、舌が発達するにつれて舌に白い層ができます。梅毒をペニシリンで治療することは可能だからです。
- 口または舌のがん。
- エイズ。
パート2習慣を変える
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脱水症を避ける. 脱水症および口渇は、舌の白化を引き起こす可能性があります。十分に水分を補給して空中浮揚することができます。- 1日に必要な水の量は、体重、活動レベル、およびあなたが住んでいる気候によって異なります。定期的に飲むようにしてください。のどが渇いている場合は、すでに脱水状態になっていることを意味します。
- まれな排尿、暗い尿、疲労、頭痛など、脱水症の他の兆候に注意してください。
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喫煙をやめる. 喫煙は舌の乳頭の炎症の一因となり、汚れや死んだ細胞を捕らえやすくします。これは、バクテリアの成長のための優れた環境を作り出します。- 煙には、口の組織に有害な化学物質が含まれています。
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アルコール消費量を減らします。 アルコールの過剰摂取は、舌の味の炎症を引き起こす可能性があります。- アルコールを摂取すると、舌の白化のもう1つの一般的な原因である脱水症になりやすくなります。
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口腔衛生を改善します。 これは、口の中の細菌の量を減らすのに役立ちます。- 毎食後に歯と舌を磨いてください。
- 寝る前に歯と舌を磨いてください。
- 毎日消毒用洗口液を使用してください。
パート3白い層を除去する
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歯ブラシで舌を磨きます。 これにより、味と舌の端の間に詰まった死んだ細胞、細菌、汚れが剥がれます。- 練り歯磨きの有無にかかわらず、それを行うことができますが、練り歯磨きはラレインをより涼しく保つのに役立ちます。
- 舌を刺激するほど強くこすらないでください。あなたを傷つけてはいけません！
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舌ブラシで舌を優しくこする。 歯ブラシの中には、ブラシの背面に舌ブラシが付いているものがあります。- 前方に優しくこすります。逆流反射を引き起こすので、あなたののどまでずっとブラシを置かないでください。
- 痛い場合は、強く押しすぎます。影響を受ける可能性のある開いた傷を引き起こすべきではありません。
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口を水で洗います。 これは、口の中の汚れ、バクテリア、死んだ細胞を洗い流すのに役立ちます。- 乾燥した口は白い舌の外観を引き起こす可能性があるため、それをなくすのに役立ちます。
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強力な消毒用マウスウォッシュまたは生理食塩水で口を消毒します。 これらの溶液が一般的にあまり味が良くない場合でも、成長中の細菌を殺します。- 生理食塩水を準備するには、4分の1から半分の間で溶解しますc。にc。お湯のカップに塩の。
- 最良の結果を得るには、マウスウォッシュまたは生理食塩水を口に入れたまま、口を2分間すすぎます。より濃縮された溶液は、わずかなburning熱感を引き起こすはずです。
- 頭を後ろに傾け、1分間うがいをします。その後、飲み込むことなく吐き出します。これは、喉のさらに下で発生する可能性があり、舌を磨くことで到達できない細菌を殺すのに役立ちます。
- あなたの歯科医は、口のための強力なリンス製品を処方できます。
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自然療法で舌を剥離します。 この治療法は科学的にテストされていませんが、舌を白くするのに役立つと主張する人もいます。- レモン汁とウコンで生地を準備し、歯ブラシで舌をこする。ウコンには抗菌性があり、レモン汁は死んだ細胞を溶かし、バクテリアを殺すのに役立ちます。
- ベーキングソーダとレモンジュースで生地を作り、舌でこすってみてください。重曹は、舌の角質除去に役立ちます。