![Leg thin stretch that removes useless muscles and fat [8 minutes]](https://i.ytimg.com/vi/waK5q3M7Ae0/hqdefault.jpg)
コンテンツ
この記事の内容：衛生状態と清潔さを改善する足の手入れをする治療を行う18参考文献
過度の発汗または多汗症は、足を含む体の多くの部分に影響を及ぼす可能性があります。体のこの部分が過度に発汗する場合は、足と靴をより頻繁に洗うか、靴下をより頻繁に交換するか、足に消臭剤を塗布する必要があります。症状が悪化した場合は、医師に相談して解決策を処方してください。
ステージ
パート1衛生と清潔さを改善する
-
毎日足を洗ってください。 あなたの足の汗と戦うためにできる最も重要なことの一つは、毎日適切に洗うことです。これにより、靴下の湿った環境に生息できる細菌や真菌の数を減らすことができます。抗菌石鹸を使用して足を洗います。- 毎日シャワーを浴びなくても、石鹸と温水で毎日足を洗う必要があります。
- 細菌や菌類は、靴下の内側や足の輪郭など、高温多湿の環境で増殖します。
-
足を乾かします。 靴や靴下を履く前に、足が完全に乾いていることを確認してください。彼らが濡れるときはいつでも、あなたの靴または靴下を履く前にそれらが乾くのを待ってください、それはバクテリアの増殖も防ぎます。- 足が乾いていることを確認するには、ヘアドライヤーで足を乾かします。
-
消臭剤を使用します。 制汗剤消臭剤は、脇の下だけでなく、体の他の部分にも適用できます。汗をかく場合は、靴下を履く前に足の裏にスプレーしてください。- 最良の結果を得るには、有効成分がアルミニウムジルコニウム（トリクロロハイドロレックス）または塩化アルミニウム（六水和物）である制汗性消臭剤を使用してください。
- 脇に使用するのと同じタイプの消臭剤を足に塗ることから始めることができますが、それでも問題が解決しない場合は、強力な処方消臭剤を処方するよう医師に依頼する必要があります。
- 足用の消臭制汗スプレーを購入します。
パート2足のケア
-
通気性のある靴を着用してください。 足が靴に閉じこめられていると、しばしば足が汗をかきます。その場合は、通気性の良い靴を履いて問題を最小限に抑えてください。たとえば、暑いときは通気性のあるキャンバスシューズやサンダルを履きますが、ゴム製のシューズは手放せないので避けてください。- 靴を元に戻す前に完全に乾くように、毎日靴を交換してください。
-
定期的に靴を洗ってください。 洗濯することで、少なくとも週に一度は頻繁に履く靴を洗うことの重要な不快なバクテリアや臭いがなくなります。- 納屋の靴は石鹸と水で洗うか、食器洗い機や洗濯機で洗うことができます。
- 戻す前に、完全に乾いていることを確認してください。
-
靴下の毎日を変更します。 たくさん汗をかくと、靴下は必ず汗に濡れて汚れに覆われます。悪臭や細菌の繁殖を防ぐため、同じ靴下を2日間着用しないでください。- 靴下を日中汗で濡らしている場合は、定期的に靴下を洗い、必要に応じて頻繁に交換してください。
-
通気性と吸収性のある靴下を着用してください。 たくさん汗をかく場合は、合成靴下を着用してください。合成靴下はより多くの空気を取り入れて汗を吸収します。同時に、彼らはあなたの足をドライに保ちます。- ポリエステルの靴下を着用してください。
- ナイロンや綿100％の靴下のような粗い生地は避けてください。
- 一部の人々はまた、天然繊維で作られた靴下を好みます。なぜなら、彼らはより高い吸収能力を持ち、足の発汗と不快感を減らすからです。麻、竹、または羊毛で作られた靴下を試すことができます。
-
コーンスターチを使用します。 抗真菌パウダーがない場合は、足にコーンスターチを塗ります。靴下を履く前に、足の裏をピンチでこすり、足をより長く乾かします。- 最良の結果を得るには、コーンスターチシューズの内側に振りかけることもできます。
-
常に追加の靴下を履いてください。 足が常に汗をかいている場合は、常に追加の靴下を手元に置いておくと便利です。着用しているものが日中に湿りすぎたり臭いがしたりした場合は、交換できます。- 予備の靴下は、オフィス、車、財布、またはタオルに入れておいてください。
パート3治療法に従う
-
足にはスプレーまたは抗真菌パウダーを使用してください。 足用の多くの抗真菌スプレー、クリーム、パウダーは店頭で入手できます。それらは、水虫または過度の発汗によって引き起こされる他の病気のような感染症から足を保護します。- クロトリマゾールなどのクリーム、チナクチン（トルナフテート）などのスプレー、またはデセネックス（ミコナゾール）などのパウダーを使用できます。
-
医者に会いましょう。 足がよく汗をかき、家庭薬が効かない場合は、医師または皮膚科医に相談してください。予約をして、あなたの症状を伝えてください。- 医師はいくつかの検査を行い、あなたの病歴を調べ、個人に合わせたケアプログラムを作成します。
- 一部の治療には処方箋が必要なため、医師に相談することが重要です。
-
外用薬を試してください。 医師は、過度の発汗を防ぐより強力な局所薬を処方する場合があります。ドライソルは、このタイプのケースで最も一般的に処方される製品の1つです。これは処方制汗剤です。- 医師がドライソルを処方している場合は、使用説明書に従ってください。問題のある領域に製品を塗布し、靴下のような保護コーティングを施すことは問題です。
- 足の過度の発汗に対して効果的な他の局所軟膏またはクリームについては、お気軽にお問い合わせください。
-
lionophersisを試してください。 ライオノコフェレーシスは、小さな電気ショックを水に通して分子を皮膚に浸透させる医療処置です。多くの場合、過度の発汗やスポーツ傷害の治療に使用され、医師は治療を処方する必要があります。- Liontophérèseは、多くの手足を汗をかく人の成功率が91％であるため、満足のいく結果を提供します。その効果を引き続き確認するには、治療を無期限に追跡する必要があります。そうしないと、足が再び発汗し始めます。
-
ボトックスをお試しください。 過度の発汗に苦しむ人には、患部へのボトックス注射が推奨される場合があります。これにより、神経と汗腺の間の信号がブロックされ、発汗が減少することが証明されています。ただし、この方法では医師の承認が必要です。- ボトックスの注入はかなり極端で費用のかかる操作であり、その結果は通常数か月しか続かないことを知っておく必要があります。
-
最後の手段として、交感神経切除術を依頼してください。 交感神経切除術は、脊椎を通過して身体の戦闘逃避反応を調節する交感神経鎖を切断または挟むことを含む外科的処置です。これは、以前と同じくらい頻繁に体が発汗、赤面、または寒冷に反応するのを防ぎます。- この操作は最後の手段としてのみ考慮してください。